ఏ విటమిన్ లోపం వల్ల ఎముకల్లో నొప్పి వస్తుందో తెలుసా..? ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే అస్సలు నెగ్లెట్ చేయొద్దు..

ఈ రోజుల్లో ప్రజలు తరచుగా శరీర, కీళ్ల నొప్పులను అనుభవిస్తున్నారు. మారిన జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా శరీరంలో అనేక రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు లోపం ఏర్పడుతుంది. దీని ప్రభావం శరీరంలోని అనేక భాగాలలో నొప్పి రూపంలో కనిపిస్తుంది. ఈ నొప్పి ఎముకలలో కూడా సంభవించవచ్చు. ఎముకల నొప్పికి ప్రధాన కారణం కూడా విటమిన్ లోపం.. ఈ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఏ విటమిన్ లోపం వల్ల ఎముకల్లో నొప్పి వస్తుంది.. దానికి చికిత్స ఏమిటి? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు. ఈ వివరాలను తెలుసుకోండి..

వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మన శరీరం సజావుగా పనిచేయడానికి వేలకొద్దీ విటమిన్లు, అనేక ఖనిజాలు అవసరం. ఈ విటమిన్లు-ఖనిజాలలో ఏదైనా లోపం కూడా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. ఎముకలు, కీళ్లలో నొప్పికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కాల్షియం లోపం, యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు రావచ్చు. ఎముకల నొప్పికి విటమిన్ లోపం కూడా కారణం కావచ్చు.

ఈ విటమిన్ లోపం ఉన్నట్లే..

ఎముకల నొప్పికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వయసు పెరగడంతో పాటు, యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుదల, విటమిన్ డి లోపం వీటిలో ప్రధానమైనవి.. మనకు సాధారణంగా విటమిన్ డి సహజంగానే లభిస్తుంది.. కానీ బిజీ జీవితం, ఏసీ గదుల్లో కూర్చునే అలవాటు వల్ల మనకు సహజంగా విటమిన్ డి లోపం ఏర్పడుతుంది.

సాధారణంగా మనకు సూర్యకాంతి నుంచి విటమిన్ డి లభిస్తుంది. ఇది కాకుండా, ఇది కొన్ని ఆహార పదార్థాల నుంచి కూడా లభిస్తుంది. అయితే, ప్రజలు విటమిన్ డి లోపం గురించి తెలుసుకోకుండానే.. ఎముకల నొప్పి ప్రారంభమైన తర్వాత చికిత్స కోసం వైద్యులను సంప్రదిస్తారు.

విటమిన్ డి లోపం లక్షణాలు..

ఎముకల్లో నొప్పి లేదా తీవ్రనొప్పి, కండరాల బలహీనత – తిమ్మిరి, అలసట, నీరసం, మానసిక స్థితిలో మార్పులు, ఆందోళన, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం -అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం పెరగడం.. ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం పెరగడం..

చికిత్స ఎలా.. ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి..

మీకు ఎముకలలో నొప్పి కూడా మొదలై ఉంటే, ముందుగా మీరు విటమిన్ డి ని తనిఖీ చేసుకోవాలి. దీనితో పాటు, కాల్షియం, యూరిక్ యాసిడ్ కూడా పరీక్షించుకోవాలి.. విటమిన్ డి లోపాన్ని అధిగమించడానికి, ఉదయాన్నే ఎండలో కాసేపు గడపండి.. ఇంకా మధ్యాహ్నం సూర్య స్నానం చేయండి. దీనితో పాటు, మీ ఆహారంలో చేపలు, పాలు, గుడ్లు చేర్చుకోండి. వీటిలో విటమిన్ డి ఉంటుంది.

అంతేకాకుండా వైద్యుడి సలహా మేరకు, మీరు విటమిన్ డి లోపాన్ని అధిగమించడానికి సప్లిమెంట్లు లేదా మందులు కూడా తీసుకోవచ్చు. దీనితో పాటు, కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.. ఇంకా తగినంత నిద్ర పోవాలి.. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కూడా ఎముకలలో నొప్పి వస్తుంది..

ఎముకల బలహీనత లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించి చికిత్స పొందండి..

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..