Health Tips: ఉసిరి రసంతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. ఇలా చేస్తే ఆ సమస్యలకు పరిష్కారం..

Amarnadh Daneti

Amarnadh Daneti |

Updated on: Nov 30, 2022 | 6:00 AM

ఉసిరికాయను సూపర్‌ఫుడ్‌గా పిలుస్తారు. ఇందులో ఖనిజాలు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు అనేక వ్యాధుల నుంచి మనల్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఉసిరి రసంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని..

Health Tips: ఉసిరి రసంతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. ఇలా చేస్తే ఆ సమస్యలకు పరిష్కారం..
Amla Juice

ఉసిరిలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయనే విషయం మనందరికి తెలుసు. ఉసిరిలోనూ రకాలున్నాయి. అంతేకాదు ఉసిరితో అనేక రకాల పదార్థాలు తయారుచేసుకోవచ్చు. ఇటీవల కాలంలో ఉసిరిని వాడుతున్న వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. అందుకే  ఉసిరికాయను సూపర్‌ఫుడ్‌గా పిలుస్తారు. ఇందులో ఖనిజాలు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు అనేక వ్యాధుల నుంచి మనల్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఉసిరి రసంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జలుబు-దగ్గు కలిగించే బ్యాక్టీరియా నుంచి రక్షిస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది జుట్టును బలంగా చేస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. దీని రుచి పుల్లగా ఉంటుంది. ఉసిరి రసాన్ని పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.

బరువు తగ్గడంలో..

పరగడుపున ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. ఇది శరీర ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఉసిరి రసంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉంటాయి ఇవి జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. అవి జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. కొవ్వును కరిగించడంతో పాటు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉసిరి రసంలో కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు, శక్తిని పెంచే అంశాలు ఉంటాయి.

టాక్సిన్స్ తొలగిస్తుంది

పరగడుపున ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల శరీర వ్యవస్థ మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఇది శరీరం నుంచి హానికరమైన టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను తొలగిస్తుంది. ఉసిరి రసం యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తుంది.

కంటికి మేలు

కంటి చూపును పెంచడంలో ఉసిరి చాలా మంచిది. ఇందులో కెరోటిన్ ఉంటుంది. ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. రోజూ ఉసిరికాయ రసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల కంటి చూపు బాగుంటుంది. కంటి శుక్లం, చికాకు, కళ్లలో తేమ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

శక్తిని పెంచుతుంది

పరగడుపున ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల రోజు మొత్తం ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంటారు. ఉసిరి రసం ఉదయం పూట ఎనర్జీ బూస్టర్ లేదా ఎనర్జీ డ్రింక్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది రోజంతా మనల్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

మరిన్ని హెల్త్‌ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

లేటెస్ట్ న్యూస్ హైలెట్స్ చూడండి

Follow us on

Related Stories

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 Telugu