News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ T20 ప్రపంచ కప్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Health Tips: ప్రతి రోజు స్నానం చేస్తున్నారా..? ఫస్ట్ ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి..

చాలా మంది పరిశుభ్రత కోసం ప్రతిరోజూ స్నానం చేస్తారు. మంచి ఆరోగ్యానికి ఇది అవసరం చెబుతారు. కానీ చర్మ నిపుణులు ఇది అవసరం లేదని అంటున్నారు. అతిగా స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం యొక్క సహజ రక్షణ దెబ్బతింటుంది. కాబట్టి మీరు మీ చర్మ రకం, జీవనశైలి, వాతావరణాన్ని బట్టి స్నానం చేయాలి.

Krishna S
|

Updated on: Aug 08, 2025 | 11:20 PM

Share
ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం ముఖ్యమని తెలిసిందే. పరిశుభ్రత, తాజాదనం, ఆరోగ్యం కోసం రోజూ స్నానం చేస్తారు. వైద్యులు కూడా డైలీ స్నానం చేయాలని చెబుతారు. కానీ ఇటీవలి కాలంలో చర్మ నిపుణుల అభిప్రాయం మారినట్లు తెలుస్తోంది. ఇప్పుడు ప్రతి రోజు స్నానం చేయడం అందరికీ అవసరం లేదని, కానీ అది చర్మ రకం, జీవనశైలి, మరియు వాతావరణంపై ఆధారపడి ఉంటుందని చెబుతున్నారు.

ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం ముఖ్యమని తెలిసిందే. పరిశుభ్రత, తాజాదనం, ఆరోగ్యం కోసం రోజూ స్నానం చేస్తారు. వైద్యులు కూడా డైలీ స్నానం చేయాలని చెబుతారు. కానీ ఇటీవలి కాలంలో చర్మ నిపుణుల అభిప్రాయం మారినట్లు తెలుస్తోంది. ఇప్పుడు ప్రతి రోజు స్నానం చేయడం అందరికీ అవసరం లేదని, కానీ అది చర్మ రకం, జీవనశైలి, మరియు వాతావరణంపై ఆధారపడి ఉంటుందని చెబుతున్నారు.

1 / 5
ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం ఇకపై కంపల్సరీ కాదు. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మనం తెలివైన స్నాన పద్ధతిని అవలంబించాలని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది మీ దినచర్య, చర్మ రకం, వాతావరణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అధికంగా స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం యొక్క సహజ రక్షణ దెబ్బతింటుంది. అమెరికాలోని హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంతో సహా అనేక వైద్య సంస్థలు వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు స్నానం చేయడం సరిపోతుందని, ముఖ్యంగా ఎక్కువ శారీరక శ్రమ చేయని లేదా చల్లని ప్రాంతాల్లో నివసించే వారికి ఇది వర్తిస్తుందని చెప్పాయి.

ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం ఇకపై కంపల్సరీ కాదు. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మనం తెలివైన స్నాన పద్ధతిని అవలంబించాలని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది మీ దినచర్య, చర్మ రకం, వాతావరణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అధికంగా స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం యొక్క సహజ రక్షణ దెబ్బతింటుంది. అమెరికాలోని హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంతో సహా అనేక వైద్య సంస్థలు వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు స్నానం చేయడం సరిపోతుందని, ముఖ్యంగా ఎక్కువ శారీరక శ్రమ చేయని లేదా చల్లని ప్రాంతాల్లో నివసించే వారికి ఇది వర్తిస్తుందని చెప్పాయి.

2 / 5
అధిక స్నానం చేయడం వల్ల శరీర మైక్రోబయోమ్ సమతుల్యత దెబ్బతింటుందని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఇవి మన చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే సూక్ష్మజీవులు. ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం వల్ల ఈ పొర మన చర్మాన్ని బ్యాక్టీరియా, దుమ్ము, కాలుష్యం నుండి రక్షిస్తుంది. తరచుగా స్నానం చేయడం వల్ల ఈ పొర తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది పొడిబారడం, దురద, అలెర్జీలు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. సున్నితమైన లేదా పొడి చర్మం ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ సబ్బు లేదా కఠినమైన క్లెన్సర్‌లను వాడకుండా ఉండాలి.

అధిక స్నానం చేయడం వల్ల శరీర మైక్రోబయోమ్ సమతుల్యత దెబ్బతింటుందని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఇవి మన చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే సూక్ష్మజీవులు. ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం వల్ల ఈ పొర మన చర్మాన్ని బ్యాక్టీరియా, దుమ్ము, కాలుష్యం నుండి రక్షిస్తుంది. తరచుగా స్నానం చేయడం వల్ల ఈ పొర తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది పొడిబారడం, దురద, అలెర్జీలు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. సున్నితమైన లేదా పొడి చర్మం ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ సబ్బు లేదా కఠినమైన క్లెన్సర్‌లను వాడకుండా ఉండాలి.

3 / 5
మీరు వేడి, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే, వ్యాయామం చేస్తే, చాలా చెమట పడుతుంటే ప్రతిరోజూ స్నానం చేయాలి. అదనంగా ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా చర్మ చికాకును నివారించాలనుకుంటే క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం అవసరం. కానీ దీని అర్థం మీరు ప్రతిసారీ సబ్బు లేదా బాడీ వాష్ ఉపయోగించాలని కాదు. కేవలం నీటితోనే చేయవచ్చు.

మీరు వేడి, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే, వ్యాయామం చేస్తే, చాలా చెమట పడుతుంటే ప్రతిరోజూ స్నానం చేయాలి. అదనంగా ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా చర్మ చికాకును నివారించాలనుకుంటే క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం అవసరం. కానీ దీని అర్థం మీరు ప్రతిసారీ సబ్బు లేదా బాడీ వాష్ ఉపయోగించాలని కాదు. కేవలం నీటితోనే చేయవచ్చు.

4 / 5
ఈ రోజుల్లో, "క్లీన్ కానీ స్మార్ట్" విధానం మరింత ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. దీనిలో ప్రజలు ప్రతిరోజూ అండర్ ఆర్మ్స్, ప్రైవేట్ పార్ట్స్, ముఖం వంటి అవసరమైన భాగాలను మాత్రమే క్లీన్ చేసుకుంటారు. మొత్తం శరీరంపై తక్కువ సబ్బును ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది చర్మాన్ని దద్దుర్లు, పొడిబారకుండా కాపాడుతుంది.

ఈ రోజుల్లో, "క్లీన్ కానీ స్మార్ట్" విధానం మరింత ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. దీనిలో ప్రజలు ప్రతిరోజూ అండర్ ఆర్మ్స్, ప్రైవేట్ పార్ట్స్, ముఖం వంటి అవసరమైన భాగాలను మాత్రమే క్లీన్ చేసుకుంటారు. మొత్తం శరీరంపై తక్కువ సబ్బును ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది చర్మాన్ని దద్దుర్లు, పొడిబారకుండా కాపాడుతుంది.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
Love Marriage: ప్రేమ పెళ్లి చేసుకునే వాళ్లకు..పిడుగు లాంటి వార్త

Love Marriage: ప్రేమ పెళ్లి చేసుకునే వాళ్లకు..పిడుగు లాంటి వార్త

40 ఏళ్ల నుంచే వృద్ధాప్య ఛాయలు..తాజా సర్వేలో ఆసక్తికర అంశాలు

40 ఏళ్ల నుంచే వృద్ధాప్య ఛాయలు..తాజా సర్వేలో ఆసక్తికర అంశాలు

అయ్యో.. జ్వరం అని ఆస్పత్రికి వెళితే ప్రాణమే తీశారు

అయ్యో.. జ్వరం అని ఆస్పత్రికి వెళితే ప్రాణమే తీశారు

దొంగలు బాబోయ్.. ఇంటి తలుపులు పగలగొట్టి రూ.22 లక్షల చోరీ

దొంగలు బాబోయ్.. ఇంటి తలుపులు పగలగొట్టి రూ.22 లక్షల చోరీ

Web Stories View more
మాంసాన్ని తలదన్నే ఈ రోటీ పచ్చడి తింటే.. రుచితో పాటు తెలివితేటలు కూడా..
మాంసాన్ని తలదన్నే ఈ .....
భోజనం తిన్న వెంటనే ఇలా చేస్తున్నారా?
భోజనం తిన్న వెంటనే .....
వయసును కువకువలాడించే వెన్న పండు..
వయసును కువకువలాడించే వెన్న .....
ఈ ఆకులూ.. అమ్మాయిలకు ఓ వరం.. అలాంటి సమస్యకు ఇదే కరెక్ట్!
ఈ ఆకులూ.. అమ్మాయిలకు .....
Health Tips: ప్రతి రోజు స్నానం చేస్తున్నారా..? ఫస్ట్ ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి..
వర్షాకాలంలో తక్కువగా నీరు తాగితే.. ఆ సమస్యలకు లిఫ్ట్ ఇచ్చినట్టే..
Health Tips: ప్రతి రోజు స్నానం చేస్తున్నారా..? ఫస్ట్ ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి..
జుట్టు అతిగా రాలిపోతుందా? అయితే ఈ నూనెతో చెక్ పెట్టండి!