English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ బడ్జెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Health Tips: ప్రతి రోజు స్నానం చేస్తున్నారా..? ఫస్ట్ ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి..

చాలా మంది పరిశుభ్రత కోసం ప్రతిరోజూ స్నానం చేస్తారు. మంచి ఆరోగ్యానికి ఇది అవసరం చెబుతారు. కానీ చర్మ నిపుణులు ఇది అవసరం లేదని అంటున్నారు. అతిగా స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం యొక్క సహజ రక్షణ దెబ్బతింటుంది. కాబట్టి మీరు మీ చర్మ రకం, జీవనశైలి, వాతావరణాన్ని బట్టి స్నానం చేయాలి.

Krishna S
|

Updated on: Aug 08, 2025 | 11:20 PM

Share
ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం ముఖ్యమని తెలిసిందే. పరిశుభ్రత, తాజాదనం, ఆరోగ్యం కోసం రోజూ స్నానం చేస్తారు. వైద్యులు కూడా డైలీ స్నానం చేయాలని చెబుతారు. కానీ ఇటీవలి కాలంలో చర్మ నిపుణుల అభిప్రాయం మారినట్లు తెలుస్తోంది. ఇప్పుడు ప్రతి రోజు స్నానం చేయడం అందరికీ అవసరం లేదని, కానీ అది చర్మ రకం, జీవనశైలి, మరియు వాతావరణంపై ఆధారపడి ఉంటుందని చెబుతున్నారు.

ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం ముఖ్యమని తెలిసిందే. పరిశుభ్రత, తాజాదనం, ఆరోగ్యం కోసం రోజూ స్నానం చేస్తారు. వైద్యులు కూడా డైలీ స్నానం చేయాలని చెబుతారు. కానీ ఇటీవలి కాలంలో చర్మ నిపుణుల అభిప్రాయం మారినట్లు తెలుస్తోంది. ఇప్పుడు ప్రతి రోజు స్నానం చేయడం అందరికీ అవసరం లేదని, కానీ అది చర్మ రకం, జీవనశైలి, మరియు వాతావరణంపై ఆధారపడి ఉంటుందని చెబుతున్నారు.

1 / 5
ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం ఇకపై కంపల్సరీ కాదు. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మనం తెలివైన స్నాన పద్ధతిని అవలంబించాలని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది మీ దినచర్య, చర్మ రకం, వాతావరణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అధికంగా స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం యొక్క సహజ రక్షణ దెబ్బతింటుంది. అమెరికాలోని హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంతో సహా అనేక వైద్య సంస్థలు వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు స్నానం చేయడం సరిపోతుందని, ముఖ్యంగా ఎక్కువ శారీరక శ్రమ చేయని లేదా చల్లని ప్రాంతాల్లో నివసించే వారికి ఇది వర్తిస్తుందని చెప్పాయి.

ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం ఇకపై కంపల్సరీ కాదు. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మనం తెలివైన స్నాన పద్ధతిని అవలంబించాలని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది మీ దినచర్య, చర్మ రకం, వాతావరణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అధికంగా స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం యొక్క సహజ రక్షణ దెబ్బతింటుంది. అమెరికాలోని హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంతో సహా అనేక వైద్య సంస్థలు వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు స్నానం చేయడం సరిపోతుందని, ముఖ్యంగా ఎక్కువ శారీరక శ్రమ చేయని లేదా చల్లని ప్రాంతాల్లో నివసించే వారికి ఇది వర్తిస్తుందని చెప్పాయి.

2 / 5
అధిక స్నానం చేయడం వల్ల శరీర మైక్రోబయోమ్ సమతుల్యత దెబ్బతింటుందని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఇవి మన చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే సూక్ష్మజీవులు. ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం వల్ల ఈ పొర మన చర్మాన్ని బ్యాక్టీరియా, దుమ్ము, కాలుష్యం నుండి రక్షిస్తుంది. తరచుగా స్నానం చేయడం వల్ల ఈ పొర తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది పొడిబారడం, దురద, అలెర్జీలు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. సున్నితమైన లేదా పొడి చర్మం ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ సబ్బు లేదా కఠినమైన క్లెన్సర్‌లను వాడకుండా ఉండాలి.

అధిక స్నానం చేయడం వల్ల శరీర మైక్రోబయోమ్ సమతుల్యత దెబ్బతింటుందని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఇవి మన చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే సూక్ష్మజీవులు. ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం వల్ల ఈ పొర మన చర్మాన్ని బ్యాక్టీరియా, దుమ్ము, కాలుష్యం నుండి రక్షిస్తుంది. తరచుగా స్నానం చేయడం వల్ల ఈ పొర తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది పొడిబారడం, దురద, అలెర్జీలు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. సున్నితమైన లేదా పొడి చర్మం ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ సబ్బు లేదా కఠినమైన క్లెన్సర్‌లను వాడకుండా ఉండాలి.

3 / 5
మీరు వేడి, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే, వ్యాయామం చేస్తే, చాలా చెమట పడుతుంటే ప్రతిరోజూ స్నానం చేయాలి. అదనంగా ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా చర్మ చికాకును నివారించాలనుకుంటే క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం అవసరం. కానీ దీని అర్థం మీరు ప్రతిసారీ సబ్బు లేదా బాడీ వాష్ ఉపయోగించాలని కాదు. కేవలం నీటితోనే చేయవచ్చు.

మీరు వేడి, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే, వ్యాయామం చేస్తే, చాలా చెమట పడుతుంటే ప్రతిరోజూ స్నానం చేయాలి. అదనంగా ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా చర్మ చికాకును నివారించాలనుకుంటే క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం అవసరం. కానీ దీని అర్థం మీరు ప్రతిసారీ సబ్బు లేదా బాడీ వాష్ ఉపయోగించాలని కాదు. కేవలం నీటితోనే చేయవచ్చు.

4 / 5
ఈ రోజుల్లో, "క్లీన్ కానీ స్మార్ట్" విధానం మరింత ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. దీనిలో ప్రజలు ప్రతిరోజూ అండర్ ఆర్మ్స్, ప్రైవేట్ పార్ట్స్, ముఖం వంటి అవసరమైన భాగాలను మాత్రమే క్లీన్ చేసుకుంటారు. మొత్తం శరీరంపై తక్కువ సబ్బును ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది చర్మాన్ని దద్దుర్లు, పొడిబారకుండా కాపాడుతుంది.

ఈ రోజుల్లో, "క్లీన్ కానీ స్మార్ట్" విధానం మరింత ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. దీనిలో ప్రజలు ప్రతిరోజూ అండర్ ఆర్మ్స్, ప్రైవేట్ పార్ట్స్, ముఖం వంటి అవసరమైన భాగాలను మాత్రమే క్లీన్ చేసుకుంటారు. మొత్తం శరీరంపై తక్కువ సబ్బును ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది చర్మాన్ని దద్దుర్లు, పొడిబారకుండా కాపాడుతుంది.

5 / 5
Short Videos View more
ఉపాసనకు కాన్పు చేసిన డాక్టర్‌కు కృతజ్ఞతలు: చిరంజీవి

ఉపాసనకు కాన్పు చేసిన డాక్టర్‌కు కృతజ్ఞతలు: చిరంజీవి

ఉపాసన, బిడ్డలు చాలా హెల్తీగా ఉన్నారు: చిరంజీవి

ఉపాసన, బిడ్డలు చాలా హెల్తీగా ఉన్నారు: చిరంజీవి

Chirajneevi: వారసుడొచ్చాడు.. మెగాస్టార్ మాట్లాడుతుండగా ఫ్యాన్స్..

Chirajneevi: వారసుడొచ్చాడు.. మెగాస్టార్ మాట్లాడుతుండగా ఫ్యాన్స్..

Telangana: చిల్లర నాణేలతో మున్సిపల్ ఎన్నిక్లలో నామినేషన్ !

Telangana: చిల్లర నాణేలతో మున్సిపల్ ఎన్నిక్లలో నామినేషన్ !

Web Stories View more
టీ Vs కాఫీ.. దేనిలో కెఫిన్ ఎక్కువ ఉంటుందో తెలుసా?
టీ Vs కాఫీ.. .....
ఈ గింజలు కాసిన్ని నీళ్లలో వేసి తాగారంటే..
ఈ గింజలు కాసిన్ని .....
ప్రాణంతో ఆటలు వద్దూ.. కాఫీ తాగిన వెంటనే వీటిని అస్సలే తినకూడదు!
ప్రాణంతో ఆటలు వద్దూ.. .....
దాంపత్య జీవితం ఆనందంగా ఉండాలా.. బెడ్ రూమ్‌లో తప్పక ఉండాల్సిన మొక్కలు ఇవే!
దాంపత్య జీవితం ఆనందంగా .....
Health Tips: ప్రతి రోజు స్నానం చేస్తున్నారా..? ఫస్ట్ ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి..
వర్షాకాలంలో తక్కువగా నీరు తాగితే.. ఆ సమస్యలకు లిఫ్ట్ ఇచ్చినట్టే..
Health Tips: ప్రతి రోజు స్నానం చేస్తున్నారా..? ఫస్ట్ ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి..
జుట్టు అతిగా రాలిపోతుందా? అయితే ఈ నూనెతో చెక్ పెట్టండి!