English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Health Tips: అమేజింగ్.. రాత్రిపూట పాదాలకు నెయ్యి మసాజ్ చేస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

మనం తెలియకుండానే అనుసరించే కొన్ని చిన్న ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. వాటిలో ఒకటి మన పాదాలను మసాజ్ చేయడం. అవును.. రాత్రి పడుకునే ముందు మీ పాదాలను మసాజ్ చేయడం ద్వారా మీరు అనేక రకాల ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఈ సాధారణ ప్రక్రియ అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది.

Krishna S
|

Updated on: Sep 06, 2025 | 7:57 PM

Share
సాధారణంగా పడుకునే ముందు పాదాలకు మసాజ్ చేసుకోవడం చాలామందికి అలవాటు. కొందరు కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగిస్తే, మరికొందరు నెయ్యితో మసాజ్ చేసుకుంటారు. నెయ్యితో పాదాలను మసాజ్ చేయడం అనేది మన పూర్వీకులు అనుసరించిన ఒక పురాతన పద్ధతి. ప్రస్తుతం ఈ పద్ధతిపై పెద్దగా శ్రద్ధ చూపకపోయినా, దీనివల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

సాధారణంగా పడుకునే ముందు పాదాలకు మసాజ్ చేసుకోవడం చాలామందికి అలవాటు. కొందరు కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగిస్తే, మరికొందరు నెయ్యితో మసాజ్ చేసుకుంటారు. నెయ్యితో పాదాలను మసాజ్ చేయడం అనేది మన పూర్వీకులు అనుసరించిన ఒక పురాతన పద్ధతి. ప్రస్తుతం ఈ పద్ధతిపై పెద్దగా శ్రద్ధ చూపకపోయినా, దీనివల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

1 / 5
రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం: నెయ్యితో పాదాలకు మసాజ్ చేసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని విషపదార్థాలు బయటకు వెళ్లిపోతాయి. నెయ్యిలో ఉండే విటమిన్ A, D, E వంటివి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తాయి. దీనివల్ల జలుబు, ఫ్లూ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం: నెయ్యితో పాదాలకు మసాజ్ చేసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని విషపదార్థాలు బయటకు వెళ్లిపోతాయి. నెయ్యిలో ఉండే విటమిన్ A, D, E వంటివి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తాయి. దీనివల్ల జలుబు, ఫ్లూ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

2 / 5
పగిలిన మడమలకు చెక్: కాలుష్యం, దుమ్ము కారణంగా మన పాదాలు తరచుగా పొడిబారి, గరుకుగా మారుతాయి. నెయ్యి ఈ సమస్యకు ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. నెయ్యిలో తేమను నిలిపి ఉంచే గుణాలు ఉండటం వల్ల ఇది చర్మానికి లోతైన పోషణ అందించి, పగిలిన మడమలను నయం చేస్తుంది. మసాజ్ చేసే ముందు గోరువెచ్చని నీటితో పాదాలను శుభ్రం చేసుకుని, ఆ తర్వాత నెయ్యి రాస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

పగిలిన మడమలకు చెక్: కాలుష్యం, దుమ్ము కారణంగా మన పాదాలు తరచుగా పొడిబారి, గరుకుగా మారుతాయి. నెయ్యి ఈ సమస్యకు ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. నెయ్యిలో తేమను నిలిపి ఉంచే గుణాలు ఉండటం వల్ల ఇది చర్మానికి లోతైన పోషణ అందించి, పగిలిన మడమలను నయం చేస్తుంది. మసాజ్ చేసే ముందు గోరువెచ్చని నీటితో పాదాలను శుభ్రం చేసుకుని, ఆ తర్వాత నెయ్యి రాస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

3 / 5
మెరుగైన రక్త ప్రసరణ: మన పాదాల అరికాళ్లలో శరీరంలోని వివిధ అవయవాలకు అనుసంధానించబడిన నరాల చివరలు, రిఫ్లెక్సాలజీ పాయింట్లు ఉంటాయి. పాదాలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల ఈ పాయింట్లు ఉత్తేజితమై, శరీరం అంతటా రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. దీంతో కణాలు, కణజాలాలకు అవసరమైన ఆక్సిజన్, పోషకాలు అందుతాయి. అంతేకాకుండా నెయ్యి మసాజ్ ఒత్తిడిని తగ్గించి, మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది.

మెరుగైన రక్త ప్రసరణ: మన పాదాల అరికాళ్లలో శరీరంలోని వివిధ అవయవాలకు అనుసంధానించబడిన నరాల చివరలు, రిఫ్లెక్సాలజీ పాయింట్లు ఉంటాయి. పాదాలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల ఈ పాయింట్లు ఉత్తేజితమై, శరీరం అంతటా రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. దీంతో కణాలు, కణజాలాలకు అవసరమైన ఆక్సిజన్, పోషకాలు అందుతాయి. అంతేకాకుండా నెయ్యి మసాజ్ ఒత్తిడిని తగ్గించి, మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది.

4 / 5
మంచి నిద్ర: సరైన నిద్ర లేకపోవడం అనేది నేటి కాలంలో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య. రాత్రిపూట పాదాలకు నెయ్యితో మసాజ్ చేసుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గి, నాడీ వ్యవస్థకు విశ్రాంతి లభిస్తుంది. దీనివల్ల మనసు ప్రశాంతంగా మారి త్వరగా నిద్రపడుతుంది. నిద్ర లేమి సమస్య ఉన్నవారికి ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ పురాతన చిట్కాను రోజూ పాటించడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

మంచి నిద్ర: సరైన నిద్ర లేకపోవడం అనేది నేటి కాలంలో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య. రాత్రిపూట పాదాలకు నెయ్యితో మసాజ్ చేసుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గి, నాడీ వ్యవస్థకు విశ్రాంతి లభిస్తుంది. దీనివల్ల మనసు ప్రశాంతంగా మారి త్వరగా నిద్రపడుతుంది. నిద్ర లేమి సమస్య ఉన్నవారికి ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ పురాతన చిట్కాను రోజూ పాటించడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
రుచి కోసం చేపలు దీనితో కలిపి తిన్నారో.. మీ కథ కంచికే!
రుచి కోసం చేపలు ...
మంచిది కదా అని.. ఎక్కువగా తిన్నారంటే.. బాడీ షెడ్డుకే.. జామపండుతో నష్టాలు..
మంచిది కదా అని.. ...
వింటర్ టూర్‎పై నో టెన్షన్.. కర్ణాటక మీ కోసం అటెన్షన్..
వింటర్ టూర్‎పై నో ...
స్టాట్యూ ఆఫ్ లిబర్టీ ఇన్స్పిరేషన్‎.. భాగ్యనగరం బుద్ధ విగ్రహం హిస్టరీ ఇదే..
స్టాట్యూ ఆఫ్ లిబర్టీ ...
Latest Articles View more
శ్రేయస్ కంటే రాహుల్ పెద్ద తోపా? ఏకిపారేసిన ఐపీఎల్ టీమ్ ఓనర్
శ్రేయస్ కంటే రాహుల్ పెద్ద తోపా? ఏకిపారేసిన ఐపీఎల్ టీమ్ ఓనర్
ఈ సీక్రెట్ తెలిస్తే చికెన్ సూప్ కోసం హోటల్‌కు వెళ్లనే వెళ్లరు!
ఈ సీక్రెట్ తెలిస్తే చికెన్ సూప్ కోసం హోటల్‌కు వెళ్లనే వెళ్లరు!
నాగిని పాటకు.. దుమ్మురేపే డ్యాన్స్ వేసిన పాము.. వీడియో వైరల్..
నాగిని పాటకు.. దుమ్మురేపే డ్యాన్స్ వేసిన పాము.. వీడియో వైరల్..
స్టార్ డైరెక్టర్ అయ్యే ప్రయత్నంలో మృత్యు ఒడికి
స్టార్ డైరెక్టర్ అయ్యే ప్రయత్నంలో మృత్యు ఒడికి
అందాల నాట్య మయూరి.. ఈ స్టార్ హీరో ఎవరో గుర్తుపట్టారా.. ?
అందాల నాట్య మయూరి.. ఈ స్టార్ హీరో ఎవరో గుర్తుపట్టారా.. ?
కడుపునొప్పి వచ్చిందని ఇంజెక్షన్ ఇచ్చిన ఆర్ఎంపీ.. కట్ చేస్తే..
కడుపునొప్పి వచ్చిందని ఇంజెక్షన్ ఇచ్చిన ఆర్ఎంపీ.. కట్ చేస్తే..
ఇదెక్కడి ట్విస్ట్ భయ్యా.. బిగ్‏బాస్ ఓటింగ్ దెబ్బకు గల్లంతు..
ఇదెక్కడి ట్విస్ట్ భయ్యా.. బిగ్‏బాస్ ఓటింగ్ దెబ్బకు గల్లంతు..
పట్ట పగలు నడి రోడ్డుపై దారుణ హత్య.. బైక్ తగిలిందని గ్యాంగ్‌వార్‌!
పట్ట పగలు నడి రోడ్డుపై దారుణ హత్య.. బైక్ తగిలిందని గ్యాంగ్‌వార్‌!
సెలబ్రెటీల అడ్డాలో ఏకంగా రూ. 10 కోట్లతో పృథ్వీ షా డ్రీమ్ హౌస్
సెలబ్రెటీల అడ్డాలో ఏకంగా రూ. 10 కోట్లతో పృథ్వీ షా డ్రీమ్ హౌస్
హైదరాబాద్‌కు దగ్గర్లో స్వర్గాన్ని తలపించే 100 డెస్టినేషన్లు..
హైదరాబాద్‌కు దగ్గర్లో స్వర్గాన్ని తలపించే 100 డెస్టినేషన్లు..
Health Tips: అమేజింగ్.. రాత్రిపూట పాదాలకు నెయ్యి మసాజ్ చేస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా..?
Weekly Horoscope: ఆర్థికంగా వారికి ఢోకా ఉండదు.. 12 రాశుల వారికి వారఫలాలు
Health Tips: అమేజింగ్.. రాత్రిపూట పాదాలకు నెయ్యి మసాజ్ చేస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా..?
ఏముందిరా బాబు..! నిధి అగర్వాల్ అందాల జాతర.. చూస్తే ఫిదా అవ్వాల్సిందే