AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Barefoot Walking: ఏంటీ రోజూ కాసేపు చెప్పుల్లేకుండా వాకింగ్‌ చేస్తే ఇన్ని ప్రయోజనాలా?..

ప్రజెంట్‌ ఫాస్ట్‌ లైఫ్‌ ఎలా మారిపోయిందంటే.. బయటకెళ్లినప్పుడంటే ఓకే.. కానీ కొందరైతే ఇంట్లో ఉన్నపుడు కూడా చెప్పులు వేసుకొని తిరుగుతున్నారు. పడుకునేప్పుడు, తినేప్పుడు మినహా చెప్పులు, షూ లేకుండా ఉండట్లేదు.. కానీ చెప్పులు లేకుండా రోజు కొంత సేపు కాలి నేలపై నడవడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో మీకు తెలుసా.. అయితే తెలుసుకుందాం పదండి.

Anand T
|

Updated on: Aug 07, 2025 | 7:22 PM

Share
కాళ్ళలోని కండరాలు బలంగా ఉన్నప్పుడు అవి అందంగా కనిపిస్తాయి. అయితే ఇలా మన కాళల్లోని కండరాలు బలంగా ఉండాలంటే రోజు కొద్దిసేపు చెప్పులు లేకుండా నేల, గడ్డిపై నడవడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

కాళ్ళలోని కండరాలు బలంగా ఉన్నప్పుడు అవి అందంగా కనిపిస్తాయి. అయితే ఇలా మన కాళల్లోని కండరాలు బలంగా ఉండాలంటే రోజు కొద్దిసేపు చెప్పులు లేకుండా నేల, గడ్డిపై నడవడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

1 / 5
మనం చెప్పులు లేకుండా  నేల, గడ్డిపై నడిచేటప్పుడు మన అరికాళ్ళపై పడే ఒత్తిడి నరాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాకుండా ఇది మన కంటి ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంతో పాటు మానసిక ప్రశాంతతను పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

మనం చెప్పులు లేకుండా నేల, గడ్డిపై నడిచేటప్పుడు మన అరికాళ్ళపై పడే ఒత్తిడి నరాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాకుండా ఇది మన కంటి ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంతో పాటు మానసిక ప్రశాంతతను పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

2 / 5
అలాగే ఇలా కాలి కాళ్లతో నడవడం మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. నడక మన హాట్‌బీట్‌ రేటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేయడం, హార్మోన్ల మార్పులను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి శరీరంలో రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

అలాగే ఇలా కాలి కాళ్లతో నడవడం మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. నడక మన హాట్‌బీట్‌ రేటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేయడం, హార్మోన్ల మార్పులను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి శరీరంలో రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

3 / 5
మీరు సరిగ్గా నిద్రపోలేకపోతే, పడుకునే ముందు కొద్ది సేపు మీరు గడ్డి మీద లేదా పెరట్లోని రాళ్ల మధ్య నడవవచ్చు. ఇలా నడవడం వల్ల మీ రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి.. మీరు శ్రద్దగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు సరిగ్గా నిద్రపోలేకపోతే, పడుకునే ముందు కొద్ది సేపు మీరు గడ్డి మీద లేదా పెరట్లోని రాళ్ల మధ్య నడవవచ్చు. ఇలా నడవడం వల్ల మీ రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి.. మీరు శ్రద్దగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.

4 / 5
అంతేకాకుండా రోజూ కాసేపు చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల మన అవయవాల ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. మనం చెప్పులు ఉపయోగించకుండా నడిచినప్పుడు, మన శరీరంలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతాయి. (గమనిక: పైన పేర్కొన్న ఆంశాలు, నివేదికలు, నిపుణుల సమాచారం మేరకు అందిచడ్డాయి. దీనిపై మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించగలరు)

అంతేకాకుండా రోజూ కాసేపు చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల మన అవయవాల ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. మనం చెప్పులు ఉపయోగించకుండా నడిచినప్పుడు, మన శరీరంలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతాయి. (గమనిక: పైన పేర్కొన్న ఆంశాలు, నివేదికలు, నిపుణుల సమాచారం మేరకు అందిచడ్డాయి. దీనిపై మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించగలరు)

5 / 5
Follow Us
సండే స్పెషల్.. ఫిష్ కుర్మా ఇలా వండితే తినేకొద్దీ తినాలనిపిస్తుంది
సండే స్పెషల్.. ఫిష్ కుర్మా ఇలా వండితే తినేకొద్దీ తినాలనిపిస్తుంది
ఆన్‌లైన్‌ ఫుడ్‌ డెలివరీకి వాడే ప్లాస్టిక్‌ గిన్నెల్లో కాలకూట విషం
ఆన్‌లైన్‌ ఫుడ్‌ డెలివరీకి వాడే ప్లాస్టిక్‌ గిన్నెల్లో కాలకూట విషం
ఎంత డబ్బు సంపాదించినా.. నిలవడం లేదా..? ఈ పక్షుల ఫోటోలు ఇంట్లో..
ఎంత డబ్బు సంపాదించినా.. నిలవడం లేదా..? ఈ పక్షుల ఫోటోలు ఇంట్లో..
బ్రాయిలర్ vs నాటు కోడి.. ఇందులో ఏది బెస్ట్..
బ్రాయిలర్ vs నాటు కోడి.. ఇందులో ఏది బెస్ట్..
ట్రాఫిక్ కష్టాలకు టాటా.. బెజవాడ వాసులకు భలే గుడ్ న్యూస్..
ట్రాఫిక్ కష్టాలకు టాటా.. బెజవాడ వాసులకు భలే గుడ్ న్యూస్..
మిత్రమా.. సమ్మర్‌ వచ్చేస్తోంది.. ఏసీ స్కామ్‌ గురించి మీకు తెలుసా?
మిత్రమా.. సమ్మర్‌ వచ్చేస్తోంది.. ఏసీ స్కామ్‌ గురించి మీకు తెలుసా?
చేపల కూర నుంచి నీచు వాసన పోవట్లేదా?.. ఇలా కడిగితే సరి
చేపల కూర నుంచి నీచు వాసన పోవట్లేదా?.. ఇలా కడిగితే సరి
14ఏళ్లకే హీరోయిన్.. 300లకు పైగా సినిమాలు..
14ఏళ్లకే హీరోయిన్.. 300లకు పైగా సినిమాలు..
అయ్యో నా పతి దేవుడ్ని కిడ్నాప్ చేశారంటూ భార్య వర్రీ..
అయ్యో నా పతి దేవుడ్ని కిడ్నాప్ చేశారంటూ భార్య వర్రీ..
టీ20 వరల్డ్ కప్ సెమీస్‌కు వెళ్లేది ఈ జట్లే..గ్రోక్ షాకింగ్ జోస్యం
టీ20 వరల్డ్ కప్ సెమీస్‌కు వెళ్లేది ఈ జట్లే..గ్రోక్ షాకింగ్ జోస్యం