- Telugu News Photo Gallery Vitamins For Type 2 Diabetes Include These In Your Diet Will Control Sugar Level Telugu News
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఈ విటమిన్లు వరం.. మీ డైట్లో తప్పనిసరిగా ఉండేలా చూసుకోండి..
మధుమేహం అనేది నయం చేయలేని వ్యాధి. కానీ నియంత్రించవచ్చు. డయాబెటిస్ ఒకసారి ఎటాక్ చేసిందంటే..ఇక జీవితం మొత్తం మారిపోతుంది. ఆహారం నుంచి నిద్ర వరకు ప్రతి విషయంలోనూ జాగ్రత్తలు పాటించాలి. లేకపోతే.. శరీరంలోని అవయవాలపై షుగర్ ప్రభావం పడుతుంది. ఇన్సులిన్ లోపం వల్ల క్రమేణా పనిచేయడం మానేస్తాయి. అయితే, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి శరీరంలో సరైన మొత్తంలో విటమిన్లు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆహారంలో తప్పక తీసుకోవాల్సిన విటమిన్లు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
Updated on: Nov 04, 2023 | 9:26 PM
![యితే, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి శరీరంలో సరైన మొత్తంలో విటమిన్లు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆహారంలో తప్పక తీసుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన విటమిన్లు ఉన్నాయి. వాటితో మధుమేహ బాధితులకు మేలు కలుగుతుంది. అవేంటో ఇక్కడ చూద్దాం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/vitamins-for-type-2-diabete.jpg?w=1280&enlarge=true)
యితే, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి శరీరంలో సరైన మొత్తంలో విటమిన్లు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆహారంలో తప్పక తీసుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన విటమిన్లు ఉన్నాయి. వాటితో మధుమేహ బాధితులకు మేలు కలుగుతుంది. అవేంటో ఇక్కడ చూద్దాం..
![డయాబెటిక్ రోగులకు విటమిన్ బి12 చాలా ముఖ్యమైన విటమిన్. మధుమేహం ఉన్నవారు విటమిన్ బి12 తీసుకోవాలి. మీ ఆహారంలో మటన్, చేపలు, గుడ్లు, పాలు మరియు ఇతర పాల ఉత్పత్తులను చేర్చండి. ఈ ఆహారాలలో విటమిన్ బి12 ఉంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/vitamin-b-12.jpg)
డయాబెటిక్ రోగులకు విటమిన్ బి12 చాలా ముఖ్యమైన విటమిన్. మధుమేహం ఉన్నవారు విటమిన్ బి12 తీసుకోవాలి. మీ ఆహారంలో మటన్, చేపలు, గుడ్లు, పాలు మరియు ఇతర పాల ఉత్పత్తులను చేర్చండి. ఈ ఆహారాలలో విటమిన్ బి12 ఉంటుంది.
![మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఈ విటమిన్లు వరం.. మీ డైట్లో తప్పనిసరిగా ఉండేలా చూసుకోండి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/vitamin-c.jpg)
![విటమిన్ డి తీసుకోవడం ద్వారా బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది. మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవాలంటే విటమిన్ డి ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు విటమిన్ డిని మంచి స్థాయిలో నిర్వహించాలని సూచించారు. విటమిన్ డి కోసం నారింజ, సాల్మన్ మరియు ట్యూనా తినండి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/vitamin-d.jpg)
విటమిన్ డి తీసుకోవడం ద్వారా బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది. మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవాలంటే విటమిన్ డి ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు విటమిన్ డిని మంచి స్థాయిలో నిర్వహించాలని సూచించారు. విటమిన్ డి కోసం నారింజ, సాల్మన్ మరియు ట్యూనా తినండి.
![మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, మీరు తప్పనిసరిగా కొన్ని విటమిన్లు తినాలి. ఈ విటమిన్ తప్పనిసరిగా విటమిన్ ఇ కలిగి ఉండాలి. ఇప్పుడు ఈ విటమిన్ పొందడానికి ఏ ఆహారాలు తినాలి. విటమిన్ ఇ లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి మీ ఆహారంలో పొద్దుతిరుగుడు, బాదం, సోయాబీన్ నూనె, వేరుశెనగ, బచ్చలికూర మరియు రెడ్ క్యాప్సికమ్ వంటి ఆహారాలను చేర్చండి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/vitamin-e.jpg)
మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, మీరు తప్పనిసరిగా కొన్ని విటమిన్లు తినాలి. ఈ విటమిన్ తప్పనిసరిగా విటమిన్ ఇ కలిగి ఉండాలి. ఇప్పుడు ఈ విటమిన్ పొందడానికి ఏ ఆహారాలు తినాలి. విటమిన్ ఇ లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి మీ ఆహారంలో పొద్దుతిరుగుడు, బాదం, సోయాబీన్ నూనె, వేరుశెనగ, బచ్చలికూర మరియు రెడ్ క్యాప్సికమ్ వంటి ఆహారాలను చేర్చండి.
![తలో దిక్కున మన హీరోస్.. మరి సినిమాల సంగతి ఏంటి.? తలో దిక్కున మన హీరోస్.. మరి సినిమాల సంగతి ఏంటి.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/telugu-heroes.jpg?w=280&ar=16:9)
![చిరంజీవి అంకుల్ రావడం ఆశ్చర్యం కలిగించింది: పీవీ సింధు చిరంజీవి అంకుల్ రావడం ఆశ్చర్యం కలిగించింది: పీవీ సింధు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/chiranjeevi-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇండియన్ 2 మత్తులో పడి.. 37 ఏళ్ళ తర్వాత రిపీట్ అవుతున్న కాంబో సైడ్ ఇండియన్ 2 మత్తులో పడి.. 37 ఏళ్ళ తర్వాత రిపీట్ అవుతున్న కాంబో సైడ్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/kamal-haasan-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![అద్భుతం.. ఈ పండు తింటే క్షణాల్లోనే బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్.. అద్భుతం.. ఈ పండు తింటే క్షణాల్లోనే బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/avocado-health-benefits.jpg?w=280&ar=16:9)
![చర్మంపై వృద్ధాప్య ముడతలకు చెక్ పెట్టే అద్భుత ఆయిల్.. చర్మంపై వృద్ధాప్య ముడతలకు చెక్ పెట్టే అద్భుత ఆయిల్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/skin-care-5-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![తొలి ఆషాడం.. పుట్టింటికి వచ్చిన ఐశ్వర్యా అర్జున్.. ఫొటోస్ వైరల్ తొలి ఆషాడం.. పుట్టింటికి వచ్చిన ఐశ్వర్యా అర్జున్.. ఫొటోస్ వైరల్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/actress-aishwarya.jpg?w=280&ar=16:9)
![అకస్మాత్తుగా మైగ్రేన్ నొప్పి వస్తే ఇలా చేయండి.. తక్షణ ఉపశమనం అకస్మాత్తుగా మైగ్రేన్ నొప్పి వస్తే ఇలా చేయండి.. తక్షణ ఉపశమనం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/migraine-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇలా చేశారంటే చేతి గోళ్ల నెయిల్ పాలీష్ సులువుగా ఊడిపోతుంది ఇలా చేశారంటే చేతి గోళ్ల నెయిల్ పాలీష్ సులువుగా ఊడిపోతుంది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/nail-polish-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఫ్యాటీ లివర్ ఎంత డేంజరో తెలుసా? ఈ ఆహారాలు పూర్తిగా మానేయాల్సిందే ఫ్యాటీ లివర్ ఎంత డేంజరో తెలుసా? ఈ ఆహారాలు పూర్తిగా మానేయాల్సిందే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/fatty-liver-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![అంజీర్ ఎప్పుడు తినాలి..? ఉదయమా ? సాయంత్రమా? నిపుణుల సూచన ఏంటంటే.. అంజీర్ ఎప్పుడు తినాలి..? ఉదయమా ? సాయంత్రమా? నిపుణుల సూచన ఏంటంటే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anjeer-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![శ్రీశైలం వద్ద పరవళ్లు తొక్కుతూన్న కృష్ణమ్మ..! శ్రీశైలం వద్ద పరవళ్లు తొక్కుతూన్న కృష్ణమ్మ..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/srisailam-dam-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![తలో దిక్కున మన హీరోస్.. మరి సినిమాల సంగతి ఏంటి.? తలో దిక్కున మన హీరోస్.. మరి సినిమాల సంగతి ఏంటి.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/telugu-heroes.jpg?w=280&ar=16:9)
![రాత్రిపూట ఇంట్లో రోజూ 2 బిర్యానీ ఆకులను కాల్చితే ఏమవుతుందో తెలుసా రాత్రిపూట ఇంట్లో రోజూ 2 బిర్యానీ ఆకులను కాల్చితే ఏమవుతుందో తెలుసా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/bay-leaf-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![లోక్సభలో రాహుల్ వర్సెస్ అనురాగ్ లోక్సభలో రాహుల్ వర్సెస్ అనురాగ్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anurag-thakur-vs-rahul-gandhi.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు ఇల్లు క్లీన్ చేస్తున్నారా..? వాస్తుప్రకారం ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు ఇల్లు క్లీన్ చేస్తున్నారా..? వాస్తుప్రకారం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/rules-for-mopping.jpg?w=280&ar=16:9)
![విపక్ష నేతలు అసత్యాలు మాట్లాడుతున్నారు-నిర్మల విపక్ష నేతలు అసత్యాలు మాట్లాడుతున్నారు-నిర్మల](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/nirmala-sitharaman-9.jpg?w=280&ar=16:9)
![గిరిజన మహిళల కోసం చంద్రబాబు కీలక నిర్ణయం గిరిజన మహిళల కోసం చంద్రబాబు కీలక నిర్ణయం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/chandrababu-on-tirbal-women.jpg?w=280&ar=16:9)
![చిరంజీవి అంకుల్ రావడం ఆశ్చర్యం కలిగించింది: పీవీ సింధు చిరంజీవి అంకుల్ రావడం ఆశ్చర్యం కలిగించింది: పీవీ సింధు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/chiranjeevi-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇండియన్ 2 మత్తులో పడి.. 37 ఏళ్ళ తర్వాత రిపీట్ అవుతున్న కాంబో సైడ్ ఇండియన్ 2 మత్తులో పడి.. 37 ఏళ్ళ తర్వాత రిపీట్ అవుతున్న కాంబో సైడ్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/kamal-haasan-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![బుధవారం ఈ పూలతో వినాయకుడిని పూజిస్తే మీ కష్టాలన్నీతొలగిపోతాయి! బుధవారం ఈ పూలతో వినాయకుడిని పూజిస్తే మీ కష్టాలన్నీతొలగిపోతాయి!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ganesh-puja.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒక్క సెకనులో 2 లక్షల సినిమాలు డౌన్ లోడ్.! ప్రపంచంలోనే హైస్పీడ్ ఒక్క సెకనులో 2 లక్షల సినిమాలు డౌన్ లోడ్.! ప్రపంచంలోనే హైస్పీడ్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/the-worlds-high-speed-internet-transfer-402-terabytes-of-data-per-second-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![1500 కిలోల భారీ చేప. క్రేన్ సాయంతో బయటకు తీసిన మత్స్యకారులు. 1500 కిలోల భారీ చేప. క్రేన్ సాయంతో బయటకు తీసిన మత్స్యకారులు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/1500-kg-fish-caught-by-machilipatnam-fishermen-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![పాము కాటుకు కొత్త మందు.! పరిష్కారం కనిపెట్టిన శాస్త్రవేత్తలు.. పాము కాటుకు కొత్త మందు.! పరిష్కారం కనిపెట్టిన శాస్త్రవేత్తలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/australian-scientists-have-discovered-a-new-drug-for-snakebite-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బంగారం ధర ఎందుకు తగ్గింది.? ఎప్పటివరకు ఇలా ఉంటుంది.? బంగారం ధర ఎందుకు తగ్గింది.? ఎప్పటివరకు ఇలా ఉంటుంది.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/experts-on-is-china-responsible-for-the-fall-in-gold-rates-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రైవేటు ట్రావెల్ బస్సులో కోట్ల విలువైన బంగారం చోరీ.! ప్రైవేటు ట్రావెల్ బస్సులో కోట్ల విలువైన బంగారం చోరీ.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-worth-crores-was-stolen-from-a-private-travel-bus-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![రెమ్యునరేషన్ లో పోటీ పడుతున్న స్టార్ హీరోయిన్స్.! రెమ్యునరేషన్ లో పోటీ పడుతున్న స్టార్ హీరోయిన్స్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/star-heroines-competing-in-high-remuneration-in-bollywood-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కలిసి ఉంటూనే.. కాలయముడయ్యాడు.! స్నేహితుడిని కత్తితో పొడిచి చంపి.. కలిసి ఉంటూనే.. కాలయముడయ్యాడు.! స్నేహితుడిని కత్తితో పొడిచి చంపి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-young-man-who-stabbed-his-friend-to-death-in-hyderabad-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![చోరీకొచ్చిన దొంగకు కూడా నిజాయితీ ఉంటుందా ?? చోరీకొచ్చిన దొంగకు కూడా నిజాయితీ ఉంటుందా ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/maheswaram-house.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ లక్షలాది భారతీయులు.. అమెరికాను వదిలేయాల్సిందేనా.! ఆ లక్షలాది భారతీయులు.. అమెరికాను వదిలేయాల్సిందేనా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/millions-of-indians-on-the-list-to-evacuate-america-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![రాజమండ్రి కళాకారుడి చిత్రపటం.. మోదీ ఎక్స్ ఖాతాలో దర్శనం రాజమండ్రి కళాకారుడి చిత్రపటం.. మోదీ ఎక్స్ ఖాతాలో దర్శనం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/modi.jpg?w=280&ar=16:9)