Vitamin B12 Food: విటమిన్ B12 లోపంతో బాధపడుతున్నారా? అయితే, ఈ ఆహారాన్ని మీ డైట్‌లో చేర్చండి..

Vitamin B12 Food: శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలు ఏర్పడటంలో విటమిన్ B12 పాత్ర చాలా కీలకం. విటమిన్ B12 లోపం వల్ల మానసిక సమస్యలు, ఎముకలు, కీళ్ల నొప్పులు, రక్తహీనత పెరుగుతుంది.