English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

6 నెలల్లో 55 కిలోల బరువు తగ్గిన బిగ్‌బాస్‌ బ్యూటీ! ఎవరో గుర్తుపట్టారా?

షెహనాజ్ గిల్, బిగ్ బాస్ హిందీ 13 పాల్గొన్న నటి, ఆరు నెలల్లో 55 కిలోల బరువు తగ్గింది. మందుల సహాయం లేకుండా, కఠినమైన వ్యాయామం, ఆహార నియంత్రణతో ఈ విజయం సాధించింది. మాంసం, చాక్లెట్ వంటి ఆహారాలను పూర్తిగా వదిలి, పప్పు దోస, మెంతి పరాటాలతో కూడిన అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాన్ని అవలంబించింది.

SN Pasha
|

Updated on: Jun 01, 2025 | 5:44 PM

Share
హిందీ బిగ్ బాస్ 13 కంటెస్టెంట్‌, నటి షెహ్నాజ్ గిల్ తన జీవితంలో చాలా ఒడిదుడుకులు చూసింది. షెహనాజ్ గిల్ ఇప్పుడు చిత్ర పరిశ్రమలో తనను తాను స్థిరపరచుకోవాలని నిర్ణయించుకుంది. దీనికోసం ఆమె కేవలం ఆరు నెలల్లో ఏకంగా 55 కిలోల బరువు తగ్గింది.

హిందీ బిగ్ బాస్ 13 కంటెస్టెంట్‌, నటి షెహ్నాజ్ గిల్ తన జీవితంలో చాలా ఒడిదుడుకులు చూసింది. షెహనాజ్ గిల్ ఇప్పుడు చిత్ర పరిశ్రమలో తనను తాను స్థిరపరచుకోవాలని నిర్ణయించుకుంది. దీనికోసం ఆమె కేవలం ఆరు నెలల్లో ఏకంగా 55 కిలోల బరువు తగ్గింది.

1 / 5
మీరు సాధారణంగా మందులు తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గడాన్ని చూడవచ్చు. కానీ, షెహనాజ్ గిల్ అలా కాదు. వ్యాయామంతో మాత్రమే ఇంత బరువు తగ్గింది. ఆమె కఠినమైన ఆహార నియమాన్ని కూడా పాటించింది.

మీరు సాధారణంగా మందులు తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గడాన్ని చూడవచ్చు. కానీ, షెహనాజ్ గిల్ అలా కాదు. వ్యాయామంతో మాత్రమే ఇంత బరువు తగ్గింది. ఆమె కఠినమైన ఆహార నియమాన్ని కూడా పాటించింది.

2 / 5
కొన్ని ఆహారాలు తరచుగా బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి. వాటిలో మాంసం, చాక్లెట్, ఐస్ క్రీం, స్వీట్లు ముఖ్యమైనవి. వీటిని తినడం పూర్తిగా మానేసింది. ఇది ఆమె శరీరంలోని కొవ్వును నియంత్రించడంలో సహాయపడింది.

కొన్ని ఆహారాలు తరచుగా బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి. వాటిలో మాంసం, చాక్లెట్, ఐస్ క్రీం, స్వీట్లు ముఖ్యమైనవి. వీటిని తినడం పూర్తిగా మానేసింది. ఇది ఆమె శరీరంలోని కొవ్వును నియంత్రించడంలో సహాయపడింది.

3 / 5
షెహనాజ్ ప్రతిరోజూ జిమ్‌లో వ్యాయామం చేసింది. అల్పాహారంగా పప్పు దోస, మెంతి పరాఠాలు మాత్రమే తినేది. అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం తీసుకుంది.

షెహనాజ్ ప్రతిరోజూ జిమ్‌లో వ్యాయామం చేసింది. అల్పాహారంగా పప్పు దోస, మెంతి పరాఠాలు మాత్రమే తినేది. అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం తీసుకుంది.

4 / 5
బరువు తగ్గేందుకు షెహనాజ్ తనకు తానే స్ఫూర్తిగా తీసుకుంది. ఎవరి సహాయం లేకుండానే ఆమె స్వయంగా బరువు తగ్గాలని నిర్ణయించుకుంది. షెహనాజ్ 2019లో 'బిగ్ బాస్ హిందీ సీజన్ 13'లో పాల్గొంది. ఇందులో ఆమె రన్నరప్‌గా నిలిచింది. ఆమె సిద్ధార్థ్ శుక్లాతో ప్రేమలో పడింది.

బరువు తగ్గేందుకు షెహనాజ్ తనకు తానే స్ఫూర్తిగా తీసుకుంది. ఎవరి సహాయం లేకుండానే ఆమె స్వయంగా బరువు తగ్గాలని నిర్ణయించుకుంది. షెహనాజ్ 2019లో 'బిగ్ బాస్ హిందీ సీజన్ 13'లో పాల్గొంది. ఇందులో ఆమె రన్నరప్‌గా నిలిచింది. ఆమె సిద్ధార్థ్ శుక్లాతో ప్రేమలో పడింది.

5 / 5
Short Videos View more
ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
అందాల రకుల్ ప్రీత్ ఇక టాలీవుడ్ కు దూరమైనట్టేనా..?
అందాల రకుల్ ప్రీత్ .....
రేస్ లో వెనకబడుతున్న ముద్దుగుమ్మ కీర్తిసురేష్
రేస్ లో వెనకబడుతున్న .....
రోజుకు 10 ఇడ్లీలు తింటా.. 10 నెలల్లో 10 కిలోలు తగ్గిన.. హీరోయిన్..
రోజుకు 10 ఇడ్లీలు .....
మిరాయ్ భామ రితికాకు ఆఫర్స్ రావడం లేదా.?
మిరాయ్ భామ రితికాకు .....
6 నెలల్లో 55 కిలోల బరువు తగ్గిన బిగ్‌బాస్‌ బ్యూటీ! ఎవరో గుర్తుపట్టారా?
Smallest Country: ఇదే ప్రపంచంలోనే అతి చిన్న దేశం.. కేవలం 33 మంది నివాసితులు మాత్రమే..