News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

మెల్లకన్ను ఉన్నవారు ఈ పల్లెటూరి ఆకుల సూప్ తాగితే.. చూపు మరింత మెరుగవుతుంది

ఈ పల్లెటూరి సూప్ చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు తాగొచ్చు. మరి ముఖ్యంగా, మెల్లకన్ను ఉన్నవారు ఇది తాగితే వారి చూపు మరింత మెరుగవుతుంది. ఎందుకంటే, పాలకూరలో శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్లు ఉన్నాయి అలాగే క్యారెట్‌లో కంటి చూపును మెరుగుపరిచే విటమిన్లు ఉన్నాయి

Prasanna Yadla
|

Updated on: Jun 13, 2026 | 12:17 PM

Share
పాలకూర, క్యారెట్ తో తయారు చేసే ఈ పల్లెటూరి సూప్ చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు తాగొచ్చు. మరి ముఖ్యంగా, మెల్లకన్ను ఉన్నవారు ఈ పల్లెటూరి సూప్ తాగితే వారి చూపు మరింత మెరుగవుతుంది. ఎందుకంటే, పాలకూరలో శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్లు ఉన్నాయి అలాగే క్యారెట్‌లో కంటి చూపును మెరుగుపరిచే విటమిన్లు ఉన్నాయి.

పాలకూర, క్యారెట్ తో తయారు చేసే ఈ పల్లెటూరి సూప్ చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు తాగొచ్చు. మరి ముఖ్యంగా, మెల్లకన్ను ఉన్నవారు ఈ పల్లెటూరి సూప్ తాగితే వారి చూపు మరింత మెరుగవుతుంది. ఎందుకంటే, పాలకూరలో శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్లు ఉన్నాయి అలాగే క్యారెట్‌లో కంటి చూపును మెరుగుపరిచే విటమిన్లు ఉన్నాయి.

1 / 5
పాలకూర, క్యారెట్ కు కావాల్సిన పదార్థాలు : రెండు పాలకూర కట్టలు, రెండు క్యారెట్ లు, చిన్న ఉల్లిపాయలు, నాలుగు వెల్లుల్లి రెబ్బలు ,నాలుగు మిరియాలు , అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర , రుచికి సరిపడా ఉప్పు, మూడు కప్పుల నీరు , ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి , అర కట్ట కొత్తిమీరను తీసుకోవాలి.

పాలకూర, క్యారెట్ కు కావాల్సిన పదార్థాలు : రెండు పాలకూర కట్టలు, రెండు క్యారెట్ లు, చిన్న ఉల్లిపాయలు, నాలుగు వెల్లుల్లి రెబ్బలు ,నాలుగు మిరియాలు , అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర , రుచికి సరిపడా ఉప్పు, మూడు కప్పుల నీరు , ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి , అర కట్ట కొత్తిమీరను తీసుకోవాలి.

2 / 5
పాలకూర, క్యారెట్ సూప్ తయారీ విధానం: ముందుగా పాలకూరను బాగా కడగాలి ఎందుకంటే దీనిలో మట్టి ఉంటుంది. అలాగే, క్యారెట్‌ను కూడా రెండు సార్లు కడిగి దాని మీద ఉన్న పొట్టు తీసి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. అదే సమయంలో ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లిని కూడా పొట్టు తీసి చిన్న గిన్నెలో పెట్టుకోవాలి. ఆ తరవాత వీటిని ఉడికించుకోవాలి.

పాలకూర, క్యారెట్ సూప్ తయారీ విధానం: ముందుగా పాలకూరను బాగా కడగాలి ఎందుకంటే దీనిలో మట్టి ఉంటుంది. అలాగే, క్యారెట్‌ను కూడా రెండు సార్లు కడిగి దాని మీద ఉన్న పొట్టు తీసి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. అదే సమయంలో ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లిని కూడా పొట్టు తీసి చిన్న గిన్నెలో పెట్టుకోవాలి. ఆ తరవాత వీటిని ఉడికించుకోవాలి.

3 / 5
పాలకూర, క్యారెట్ సూప్ స్టెప్ -2: ఇక ఇప్పుడు ఒక గిన్నె తీసుకుని దానిలో కొద్దిగా నీరు పోసి నాలుగు క్యారెట్ ముక్కలు, ఒక ఉల్లిపాయ, ఒక వెల్లుల్లి, ఇంకా జీలకర్ర కూడా వేసి మీడియం మంటపై 15 నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి. ఇంకా క్యారెట్ మెత్తబడిన తర్వాత దానిలో పాలకూర కూడా 5 నిమిషాల పాటు దీనిని బాగా ఉడికించాలి.

పాలకూర, క్యారెట్ సూప్ స్టెప్ -2: ఇక ఇప్పుడు ఒక గిన్నె తీసుకుని దానిలో కొద్దిగా నీరు పోసి నాలుగు క్యారెట్ ముక్కలు, ఒక ఉల్లిపాయ, ఒక వెల్లుల్లి, ఇంకా జీలకర్ర కూడా వేసి మీడియం మంటపై 15 నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి. ఇంకా క్యారెట్ మెత్తబడిన తర్వాత దానిలో పాలకూర కూడా 5 నిమిషాల పాటు దీనిని బాగా ఉడికించాలి.

4 / 5
పాలకూర, క్యారెట్ సూప్ స్టెప్ -3: ఈ మిశ్రమం చల్లారాక తర్వాత మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకుని సూప్ లాగా అయ్యే వరకు దీనిని స్టవ్ మీదే ఉంచాలి. ఇంకా దీనిలో నీరు కూడా జత చేయాలి. గ్రైండ్ చేసాక ఈ మిశ్రమాన్ని ఇంకో గిన్నెలో పోసి కొద్దిగా ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిరియాల పొడి బాగా మరిగించాలి. అంతే వేడి వేడి సూప్ రెడీ (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

పాలకూర, క్యారెట్ సూప్ స్టెప్ -3: ఈ మిశ్రమం చల్లారాక తర్వాత మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకుని సూప్ లాగా అయ్యే వరకు దీనిని స్టవ్ మీదే ఉంచాలి. ఇంకా దీనిలో నీరు కూడా జత చేయాలి. గ్రైండ్ చేసాక ఈ మిశ్రమాన్ని ఇంకో గిన్నెలో పోసి కొద్దిగా ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిరియాల పొడి బాగా మరిగించాలి. అంతే వేడి వేడి సూప్ రెడీ (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
సహాయం కోసం.. తల్లి శవంతో 24 గంటలు ఎదురుచూశాడు

సహాయం కోసం.. తల్లి శవంతో 24 గంటలు ఎదురుచూశాడు

ఆ ఊళ్లో మద్యం అమ్మినా, కొన్నా రూ. 5 లక్షల ఫైన్

ఆ ఊళ్లో మద్యం అమ్మినా, కొన్నా రూ. 5 లక్షల ఫైన్

నా కొడుకు ఫ్రెండ్స్ లో కొందరు కాక్రోచ్ జనతా పార్టీలో చేరారు

నా కొడుకు ఫ్రెండ్స్ లో కొందరు కాక్రోచ్ జనతా పార్టీలో చేరారు

నేను అరవను.. కరుస్తా.. ఆ డైరెక్టర్‌ కి ఇచ్చిపడేసిన హీరోయిన్

నేను అరవను.. కరుస్తా.. ఆ డైరెక్టర్‌ కి ఇచ్చిపడేసిన హీరోయిన్

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
బిర్యానీతో పాటు కూల్‌డ్రింగ్‌ తాగుతున్నారా? ఏమవుతుందో తెలుసా..?
బిర్యానీతో పాటు కూల్‌డ్రింగ్‌ .....
బిర్యానీ ఆకు టీతో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!
బిర్యానీ ఆకు టీతో .....
లిచీ పండ్లు రుచికరమే.. కానీ ఈ తప్పులు చేస్తే ఆరోగ్యానికి ముప్పు
లిచీ పండ్లు రుచికరమే.. .....
బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగుతున్నారా? వీరికి ఇది విషమే
బీట్ రూట్ జ్యూస్ .....