Foods for Memory Power: ఏదీ గుర్తుకు ఉండటం లేదా.. త్వరగా మర్చిపోతున్నారా.. ఇలా చేయండి!

ప్రస్తుత జీవన శైలిలో రోగాలు అనేవి పెరుగుతూనే ఉన్నాయి. లైఫ్‌ స్టైల్‌లో మార్పులు చేయడం వలన శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ వ్యవస్థ బలహీన పడి.. వ్యాధులు అనేవి ఎటాక్ చేస్తున్నాయి. ఇలా మెదడు ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బతిని.. జ్ఞాపక శక్తి అనేది లోపిస్తుంది. జ్ఞాపక శక్తి లోపించడం వల్ల ఏ విషయం అనేది త్వరగా గుర్తుకు ఉండదు. మెదడులోని కణాలు కూడా దెబ్బతిని.. పని తీరు మందగిస్తుంది. ఇప్పుడు చెప్పే ఆహారాలు మీ డైట్‌లో చేర్చుకుంటే మీ జీవన విధానం మారిపోతుంది. జ్ఞాపక శక్తిని పెంచడంలో బీట్ రూట్ ఎంతో చక్కగా..