AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Summer Health Tips: వేసవి కాలంలో ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నారా? అయితే, వీటిని ఫాలో అవ్వండి..

Shiva Prajapati
|

Updated on: Mar 29, 2022 | 6:30 AM

Share
పాలకూర, దోసకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. వేసవి కాలంలో వీటిని తింటే శరీరంలో నీటి శాతం పెరిగి.. హైడ్రేట్‌గా ఉంటారు.

పాలకూర, దోసకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. వేసవి కాలంలో వీటిని తింటే శరీరంలో నీటి శాతం పెరిగి.. హైడ్రేట్‌గా ఉంటారు.

1 / 5
దోసకాయ రసం: శరీరంలో తక్కువ నీటి స్థాయిలు మన ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తాయి. అయితే, దోసకాయ శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. అందుకే దోసకాయ జ్యూస్ ఇంట్లోనే తయారు చేసుకుని తాగొచ్చు. టేస్ట్ కోసం కొద్దిగా నిమ్మరసం కూడా కలిపి తాగొచ్చు.

దోసకాయ రసం: శరీరంలో తక్కువ నీటి స్థాయిలు మన ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తాయి. అయితే, దోసకాయ శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. అందుకే దోసకాయ జ్యూస్ ఇంట్లోనే తయారు చేసుకుని తాగొచ్చు. టేస్ట్ కోసం కొద్దిగా నిమ్మరసం కూడా కలిపి తాగొచ్చు.

2 / 5
దోసకాయ రైతా: రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, చాలా ఆరోగ్యకరమైనది కూడా. దోసకాయతో రైతా చేయడం చాలా ఈజీ. వేసవి కాలంలో దోసకాయ రైతా తిన్నా, తాగినా కడుపు చల్లగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియ వేగాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

దోసకాయ రైతా: రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, చాలా ఆరోగ్యకరమైనది కూడా. దోసకాయతో రైతా చేయడం చాలా ఈజీ. వేసవి కాలంలో దోసకాయ రైతా తిన్నా, తాగినా కడుపు చల్లగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియ వేగాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

3 / 5
పాలక్, దోసకాయ సలాడ్: దోసకాయ, పాలక్ సలాడ్‌ని ఏ సీజన్‌లో అయినా తీసుకోవచ్చు. వేసవి, చలికాలంలో ఎప్పుడు తీసుకున్నా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, టమోటాలు, దోసకాయలు మరియు ఇతరులతో చేసిన సలాడ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేసి చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.

పాలక్, దోసకాయ సలాడ్: దోసకాయ, పాలక్ సలాడ్‌ని ఏ సీజన్‌లో అయినా తీసుకోవచ్చు. వేసవి, చలికాలంలో ఎప్పుడు తీసుకున్నా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, టమోటాలు, దోసకాయలు మరియు ఇతరులతో చేసిన సలాడ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేసి చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.

4 / 5
దోసకాయ సాంబార్ - ఇడ్లీ: ఇది కాస్త వింతగా అనిపించవచ్చు కానీ దోసకాయ సాంబర్ - ఇడ్లీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దోసకాయ సాంబారు ఇడ్లీతో తినాలి. కర్నాటకలోని అనేక ప్రాంతాల్లో, చాలా మంది ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉండటానికి దోసకాయ సాంబార్, ఇడ్లీలను తినడమే కారణం అని చెబుతుంటారు. (గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు ఇచ్చిన సమాచారం ప్రకారం ఈ టిప్స్‌ను పేర్కొనడం జరిగింది. వీటిని టీవీ9 తెలుగు నిర్ధారించలేదు. ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలున్నా వైద్యులను సంప్రదించడం కీలకం.)

దోసకాయ సాంబార్ - ఇడ్లీ: ఇది కాస్త వింతగా అనిపించవచ్చు కానీ దోసకాయ సాంబర్ - ఇడ్లీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దోసకాయ సాంబారు ఇడ్లీతో తినాలి. కర్నాటకలోని అనేక ప్రాంతాల్లో, చాలా మంది ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉండటానికి దోసకాయ సాంబార్, ఇడ్లీలను తినడమే కారణం అని చెబుతుంటారు. (గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు ఇచ్చిన సమాచారం ప్రకారం ఈ టిప్స్‌ను పేర్కొనడం జరిగింది. వీటిని టీవీ9 తెలుగు నిర్ధారించలేదు. ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలున్నా వైద్యులను సంప్రదించడం కీలకం.)

5 / 5
ఉదయం మంచి బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ఏది? ఆరోగ్యకరమైన రోజుకు బలమైన ఆరంభం ఇదే..
ఉదయం మంచి బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ఏది? ఆరోగ్యకరమైన రోజుకు బలమైన ఆరంభం ఇదే..
పాడి రైతులు ఈ విషయం తెలుసుకోండి..
పాడి రైతులు ఈ విషయం తెలుసుకోండి..
శ్రీ హనుమాన్ తాండవ స్తోత్రం పఠిస్తే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?
శ్రీ హనుమాన్ తాండవ స్తోత్రం పఠిస్తే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?
ఇవి గుండెకు దివ్యౌషధం.. రోజుకు ఒకటి రెండు తింటే గుండెపోటుకు చెక్‌
ఇవి గుండెకు దివ్యౌషధం.. రోజుకు ఒకటి రెండు తింటే గుండెపోటుకు చెక్‌
'నా నడుముపై చేయి వేసి'.. బిగ్ బాస్ తెలుగు బ్యూటీకి చేదు అనుభవం
'నా నడుముపై చేయి వేసి'.. బిగ్ బాస్ తెలుగు బ్యూటీకి చేదు అనుభవం
షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు సపోటా తింటే ఏమౌతుందో తెలుసా? డాక్టర్స్‌ చెప్పేది
షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు సపోటా తింటే ఏమౌతుందో తెలుసా? డాక్టర్స్‌ చెప్పేది
అరటి పండు Vs జామ పండు: ఉదయాన్నే ఏది తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది..?
అరటి పండు Vs జామ పండు: ఉదయాన్నే ఏది తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది..?
ఇన్నాళ్లు తమ పొట్ట నింపిన తాటి చెట్టు పైనుంచే.. అనంత లోకాలకు
ఇన్నాళ్లు తమ పొట్ట నింపిన తాటి చెట్టు పైనుంచే.. అనంత లోకాలకు
తొలి మ్యాచ్‌కు ముందే దిమ్మతిరిగే షాక్.. ఆడకుండానే పాక్ ఔట్..?
తొలి మ్యాచ్‌కు ముందే దిమ్మతిరిగే షాక్.. ఆడకుండానే పాక్ ఔట్..?
జియో హాట్ స్టార్‌ను వదలని ప్రభాస్ ఫ్యాన్స్..!
జియో హాట్ స్టార్‌ను వదలని ప్రభాస్ ఫ్యాన్స్..!