English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Summer Health Tips: వేసవి కాలంలో ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నారా? అయితే, వీటిని ఫాలో అవ్వండి..

Shiva Prajapati
|

Updated on: Mar 29, 2022 | 6:30 AM

Share
పాలకూర, దోసకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. వేసవి కాలంలో వీటిని తింటే శరీరంలో నీటి శాతం పెరిగి.. హైడ్రేట్‌గా ఉంటారు.

పాలకూర, దోసకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. వేసవి కాలంలో వీటిని తింటే శరీరంలో నీటి శాతం పెరిగి.. హైడ్రేట్‌గా ఉంటారు.

1 / 5
దోసకాయ రసం: శరీరంలో తక్కువ నీటి స్థాయిలు మన ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తాయి. అయితే, దోసకాయ శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. అందుకే దోసకాయ జ్యూస్ ఇంట్లోనే తయారు చేసుకుని తాగొచ్చు. టేస్ట్ కోసం కొద్దిగా నిమ్మరసం కూడా కలిపి తాగొచ్చు.

దోసకాయ రసం: శరీరంలో తక్కువ నీటి స్థాయిలు మన ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తాయి. అయితే, దోసకాయ శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. అందుకే దోసకాయ జ్యూస్ ఇంట్లోనే తయారు చేసుకుని తాగొచ్చు. టేస్ట్ కోసం కొద్దిగా నిమ్మరసం కూడా కలిపి తాగొచ్చు.

2 / 5
దోసకాయ రైతా: రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, చాలా ఆరోగ్యకరమైనది కూడా. దోసకాయతో రైతా చేయడం చాలా ఈజీ. వేసవి కాలంలో దోసకాయ రైతా తిన్నా, తాగినా కడుపు చల్లగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియ వేగాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

దోసకాయ రైతా: రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, చాలా ఆరోగ్యకరమైనది కూడా. దోసకాయతో రైతా చేయడం చాలా ఈజీ. వేసవి కాలంలో దోసకాయ రైతా తిన్నా, తాగినా కడుపు చల్లగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియ వేగాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

3 / 5
పాలక్, దోసకాయ సలాడ్: దోసకాయ, పాలక్ సలాడ్‌ని ఏ సీజన్‌లో అయినా తీసుకోవచ్చు. వేసవి, చలికాలంలో ఎప్పుడు తీసుకున్నా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, టమోటాలు, దోసకాయలు మరియు ఇతరులతో చేసిన సలాడ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేసి చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.

పాలక్, దోసకాయ సలాడ్: దోసకాయ, పాలక్ సలాడ్‌ని ఏ సీజన్‌లో అయినా తీసుకోవచ్చు. వేసవి, చలికాలంలో ఎప్పుడు తీసుకున్నా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, టమోటాలు, దోసకాయలు మరియు ఇతరులతో చేసిన సలాడ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేసి చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.

4 / 5
దోసకాయ సాంబార్ - ఇడ్లీ: ఇది కాస్త వింతగా అనిపించవచ్చు కానీ దోసకాయ సాంబర్ - ఇడ్లీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దోసకాయ సాంబారు ఇడ్లీతో తినాలి. కర్నాటకలోని అనేక ప్రాంతాల్లో, చాలా మంది ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉండటానికి దోసకాయ సాంబార్, ఇడ్లీలను తినడమే కారణం అని చెబుతుంటారు. (గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు ఇచ్చిన సమాచారం ప్రకారం ఈ టిప్స్‌ను పేర్కొనడం జరిగింది. వీటిని టీవీ9 తెలుగు నిర్ధారించలేదు. ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలున్నా వైద్యులను సంప్రదించడం కీలకం.)

దోసకాయ సాంబార్ - ఇడ్లీ: ఇది కాస్త వింతగా అనిపించవచ్చు కానీ దోసకాయ సాంబర్ - ఇడ్లీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దోసకాయ సాంబారు ఇడ్లీతో తినాలి. కర్నాటకలోని అనేక ప్రాంతాల్లో, చాలా మంది ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉండటానికి దోసకాయ సాంబార్, ఇడ్లీలను తినడమే కారణం అని చెబుతుంటారు. (గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు ఇచ్చిన సమాచారం ప్రకారం ఈ టిప్స్‌ను పేర్కొనడం జరిగింది. వీటిని టీవీ9 తెలుగు నిర్ధారించలేదు. ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలున్నా వైద్యులను సంప్రదించడం కీలకం.)

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ ...
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ...
Latest Articles View more
Summer Health Tips: వేసవి కాలంలో ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నారా? అయితే, వీటిని ఫాలో అవ్వండి..
Divyabharathi: కుర్రాళ్ళ గుండెల్లో బాణాలు గుచ్చుతున్న జూనియర్ దివ్య భారతి
Summer Health Tips: వేసవి కాలంలో ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నారా? అయితే, వీటిని ఫాలో అవ్వండి..
Optical Illusion: ఇక్కడ మొదట చూసేదే మీ వ్యక్తిత్వం.. మరి మీరు ఎలాంటి వారో తెలుసుకోండి..