వాకింగ్ లేదా మెట్లు ఎక్కడం… ఫ్యాట్ కరిగి, వేగంగా బరువు తగ్గాలంటే రెండింట్లో ఏది బెటర్!

నేటి బిజీ లైఫ్‌లో చాలా మంది సరైన శారీరక వ్యాయామానికి సమయం కేటాయించలేకపోతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే ఎక్కువ మందికి అధిక బరువు, శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు అనేవి ప్రధాన సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అలాంటి వారికి మెట్లు ఎక్కడం ఒక సులభమైన పరిష్కారంగా నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మెట్లు ఎక్కడం శరీరానికి అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని చెబుతున్నారు. సాధారణ నడక వర్సెస్‌ మెట్లు ఎక్కడం.. ఈ రెండింటీలో శరీరానికి ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

Share