Bone Health: 40 ఏళ్లు దాటిన స్త్రీలా ఎముకల బలం కోసం.. తప్పని సరిగా తినే ఆహారంలో వీటిని చేర్చుకోండి..

ఏ పని చేయాలన్నా ఎముకలు బలంగా ఉండడం ముఖ్యం.. అందుకనే శరీరంలోని ఇతర అవయవాల మీద చూపించే శ్రద్ధ ఎముకల మీద కూడా పెట్టాలి. ముఖ్యంగా 40 ఏళ్లు దాటిన స్త్రీ, పురుషులు ఎముకల ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక దృష్టి పెట్టాల.  స్త్రీలకు ఎముకల ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కనుక తినే ఆహారంపై ప్రత్యేక దృష్టి పెడితే.. ఎముకల ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.