News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ T20 ప్రపంచ కప్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Mustard Seeds: ఆవాలతో అదిరిపోయే బెనిఫిట్స్.. ఇలా వాడితే ఆ సమస్యలన్నీ చిటికెలో మాయం!

మన నిత్య జీవితంలో, ముఖ్యంగా భారతీయ వంటకాల్లో ఆవాలను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. చాలా మంది వీటిని కేవలం టేస్ట్‌ కోసమే ఉపచయోగిస్తారని అనుకుంటారు. కానీ పోపుల డబ్బాలో తప్పనిసరిగా ఉండే ఈ చిట్టి గింజలు కేవలం రుచికే కాదు, అనేక ఔషధ గుణాలను కూడా కలిగి ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి ఈ ఆవాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం పదండి.

Anand T
|

Updated on: Mar 08, 2026 | 4:35 PM

Share
ఆవాలు కేవలం టేస్ట్‌కు మాత్రమే కాదు మన శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. వీటిలో ఉండే పోషకాలు మన జీర్ణక్రియ మెరుపర్చడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఇవి జీర్ణరసాలను, ఎంజైమ్‌లను బాగా ఉత్పత్తి చేసి ఆకలిని పెంచుతాయి. తీసుకున్న ఆహారం సక్రమంగా జీర్ణం కావడానికి దోహదపడతాయి. ఆహార పదార్థాల్లోని హానికరమైన రసాయనాలను లేదా విష పదార్థాలను డీటాక్సిఫై చేయడంలో కూడా ఆవాలు సహాయపడతాయి. అందుకే మన పెద్దలు పోపులలో ఆవాలను వాడటం ఒక సంప్రదాయంగా మార్చారు.

ఆవాలు కేవలం టేస్ట్‌కు మాత్రమే కాదు మన శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. వీటిలో ఉండే పోషకాలు మన జీర్ణక్రియ మెరుపర్చడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఇవి జీర్ణరసాలను, ఎంజైమ్‌లను బాగా ఉత్పత్తి చేసి ఆకలిని పెంచుతాయి. తీసుకున్న ఆహారం సక్రమంగా జీర్ణం కావడానికి దోహదపడతాయి. ఆహార పదార్థాల్లోని హానికరమైన రసాయనాలను లేదా విష పదార్థాలను డీటాక్సిఫై చేయడంలో కూడా ఆవాలు సహాయపడతాయి. అందుకే మన పెద్దలు పోపులలో ఆవాలను వాడటం ఒక సంప్రదాయంగా మార్చారు.

1 / 5
కండరాల బలహీనత: మూత్రాశయ బలహీనత లేదా కండరాల బలహీనత కారణంగా మూత్రాన్ని అదుపు చేసుకోలేని వారికి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. రాత్రి భోజనం చేసేటప్పుడు మొదటి ముద్దలో 1 నుండి 2 గ్రాముల తేలికపాటిగా వేయించిన ఆవాల పొడిని కలిపి తీసుకోవాలి. దీన్ని రోజుకు ఒకసారి, మధ్యాహ్నం భోజనంలో కూడా తీసుకోవచ్చు. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే మార్పు మీరు చూస్తారు.

కండరాల బలహీనత: మూత్రాశయ బలహీనత లేదా కండరాల బలహీనత కారణంగా మూత్రాన్ని అదుపు చేసుకోలేని వారికి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. రాత్రి భోజనం చేసేటప్పుడు మొదటి ముద్దలో 1 నుండి 2 గ్రాముల తేలికపాటిగా వేయించిన ఆవాల పొడిని కలిపి తీసుకోవాలి. దీన్ని రోజుకు ఒకసారి, మధ్యాహ్నం భోజనంలో కూడా తీసుకోవచ్చు. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే మార్పు మీరు చూస్తారు.

2 / 5
నిద్రలో మూత్ర విసర్జన: సాధారణంగా చిన్న పిల్లల్లో కొంత వయస్సు వచ్చే వరకు నిద్రలోనే మూత్ర విసర్జన చేస్తుంటారు. అయితే వయస్సు వచ్చిన తర్వాత కూడా ఈ సమస్య ఎదుర్కొనే వారికి ఆవాల పొడి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇందుకోసం 1 గ్రాము వేయించిన ఆవాల పొడిని 50 ml గోరువెచ్చని పాలలో కలిపి ఉదయం, రాత్రి పడుకునే ముందు తీసుకోవడం వల్ల మూత్రాశయ కండరాలు దృఢపడి, సమస్య తగ్గుతుంది.

నిద్రలో మూత్ర విసర్జన: సాధారణంగా చిన్న పిల్లల్లో కొంత వయస్సు వచ్చే వరకు నిద్రలోనే మూత్ర విసర్జన చేస్తుంటారు. అయితే వయస్సు వచ్చిన తర్వాత కూడా ఈ సమస్య ఎదుర్కొనే వారికి ఆవాల పొడి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇందుకోసం 1 గ్రాము వేయించిన ఆవాల పొడిని 50 ml గోరువెచ్చని పాలలో కలిపి ఉదయం, రాత్రి పడుకునే ముందు తీసుకోవడం వల్ల మూత్రాశయ కండరాలు దృఢపడి, సమస్య తగ్గుతుంది.

3 / 5
విరేచనాలు: డీహైడ్రేషన్ కు దారితీసే తీవ్రమైన నీళ్ళ విరేచనాల సమస్యకు ఆవాలు తక్షణ ఉపశమనం అందిస్తాయి. 50 ml గోరువెచ్చని నీటిలో 1 నుండి 2 గ్రాముల ఆవాలను కలిపి రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు తీసుకోవాలి. మొదటి రెండు డోసుల్లోనే ప్రేగుల్లోని చలనం తగ్గి, విరేచనాలు అదుపులోకి వచ్చి, ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా తగ్గుతాయి.

విరేచనాలు: డీహైడ్రేషన్ కు దారితీసే తీవ్రమైన నీళ్ళ విరేచనాల సమస్యకు ఆవాలు తక్షణ ఉపశమనం అందిస్తాయి. 50 ml గోరువెచ్చని నీటిలో 1 నుండి 2 గ్రాముల ఆవాలను కలిపి రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు తీసుకోవాలి. మొదటి రెండు డోసుల్లోనే ప్రేగుల్లోని చలనం తగ్గి, విరేచనాలు అదుపులోకి వచ్చి, ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా తగ్గుతాయి.

4 / 5
మోకాళ్ల నొప్పులు: మోకాళ్ల నొప్పులకు పైపూత మందుగా ఆవాలు చక్కటి పరిష్కారం. ఒక భాగం వేయించి పొడి చేసిన ఆవపిండిని నాలుగు భాగాలు ఆముదంతో కలిపి, కాస్త వెచ్చచేసి మోకాళ్ల భాగంలో అప్లై చేయాలి. ఒక గంట తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేయవచ్చు. రాత్రి పూట అప్లై చేసి ఉదయం కడిగేసినా మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. ఇది తక్షణ ఉపశమనం అందిస్తుంది, ఖర్చు తక్కువ, ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవని డాక్టర్ శర్మ స్పష్టం చేశారు. మందులు వాడటానికి సంకోచించే వారికి ఇది ఒక మంచి సహజ పరిష్కారం.(Note: పైన పేర్కొన్న అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే అందించబడినవి..వీటిని టీవీ9 దృవీకరించట్లేదు)

మోకాళ్ల నొప్పులు: మోకాళ్ల నొప్పులకు పైపూత మందుగా ఆవాలు చక్కటి పరిష్కారం. ఒక భాగం వేయించి పొడి చేసిన ఆవపిండిని నాలుగు భాగాలు ఆముదంతో కలిపి, కాస్త వెచ్చచేసి మోకాళ్ల భాగంలో అప్లై చేయాలి. ఒక గంట తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేయవచ్చు. రాత్రి పూట అప్లై చేసి ఉదయం కడిగేసినా మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. ఇది తక్షణ ఉపశమనం అందిస్తుంది, ఖర్చు తక్కువ, ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవని డాక్టర్ శర్మ స్పష్టం చేశారు. మందులు వాడటానికి సంకోచించే వారికి ఇది ఒక మంచి సహజ పరిష్కారం.(Note: పైన పేర్కొన్న అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే అందించబడినవి..వీటిని టీవీ9 దృవీకరించట్లేదు)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
మందు తాగించి.. భర్తను మర్డర్ చేయించిన భార్య

మందు తాగించి.. భర్తను మర్డర్ చేయించిన భార్య

అధికారుల వేధింపులు.. మహిళా పోలీస్‌కి ఫిట్స్

అధికారుల వేధింపులు.. మహిళా పోలీస్‌కి ఫిట్స్

రూపాయికే బ్రాండెడ్ షూస్.. త్వరపడండి

రూపాయికే బ్రాండెడ్ షూస్.. త్వరపడండి

తెలియని వాళ్ల పెళ్లిలో భోజనం చేస్తే జైలు శిక్షా??

తెలియని వాళ్ల పెళ్లిలో భోజనం చేస్తే జైలు శిక్షా??

Web Stories View more
గ్రీన్ టీ కంటే బ్లూ టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు డబుల్..!
గ్రీన్ టీ కంటే .....
కలలో తమలపాకులు కనిపిస్తే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
కలలో తమలపాకులు కనిపిస్తే .....
బరువు తగ్గాలంటే? బస్సు ఎక్కాల్సిందే?
బరువు తగ్గాలంటే? బస్సు .....
జస్ట్ 10 నిమిషాల నడకతో ఎన్నో హెల్త్ బెనిఫిట్స్!
జస్ట్ 10 నిమిషాల .....
Mustard Seeds: ఆవాలతో అదిరిపోయే బెనిఫిట్స్.. ఇలా వాడితే ఆ సమస్యలన్నీ చిటికెలో మాయం!
ఒకే ఒక్క అడుగు.. ధోని ఎలైట్ లిస్ట్‌లో సంజు శాంసన్.. రెండో భారతీయుడిగా భారీ రికార్డ్?
Mustard Seeds: ఆవాలతో అదిరిపోయే బెనిఫిట్స్.. ఇలా వాడితే ఆ సమస్యలన్నీ చిటికెలో మాయం!
మల్లె పూలు ఏడాది మొత్తం విపరీతంగా పూయాలంటే.. ఇలా చేస్తే గుత్తులు గుత్తులు పక్కా..