Lungs Health: ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీటిని తప్పనిసరిగా తినాలట.. లేకపోతే..

ఊపిరితిత్తులు మన శరీరంలోని ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి. ఊపిరితిత్తుల నుంచి ఫిల్టర్ అయిన తర్వాత ఆక్సిజన్ మన మొత్తం శరీరానికి చేరుతుంది. అయితే నేటి అనారోగ్య జీవనశైలి, వాయుకాలుష్యం, సిగరెట్ తాగడం వల్ల చాలా మంది ఊపిరితిత్తులు బలహీనంగా మారుతున్నాయి.

|

Updated on: Feb 19, 2023 | 5:18 PM

Lungs Health: ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీటిని తప్పనిసరిగా తినాలట.. లేకపోతే..

1 / 8
Lungs

Lungs

2 / 8
యాపిల్: రోజూ యాపిల్ తినడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్లు ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా మారుస్తాయి. అందుకే, రోజూ యాపిల్ తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

యాపిల్: రోజూ యాపిల్ తినడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్లు ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా మారుస్తాయి. అందుకే, రోజూ యాపిల్ తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

3 / 8
Lungs Health: ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీటిని తప్పనిసరిగా తినాలట.. లేకపోతే..

4 / 8
Lungs Health: ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీటిని తప్పనిసరిగా తినాలట.. లేకపోతే..

5 / 8
వాల్‌నట్‌: ఈ డ్రై ఫ్రూట్‌లో ఒమేగా-2 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ఊపిరితిత్తుల సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ కొన్ని వాల్‌నట్‌లను తినడం వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యలను నయం చేయవచ్చు.

వాల్‌నట్‌: ఈ డ్రై ఫ్రూట్‌లో ఒమేగా-2 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ఊపిరితిత్తుల సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ కొన్ని వాల్‌నట్‌లను తినడం వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యలను నయం చేయవచ్చు.

6 / 8
చేపలు: కొవ్వు చేపలు ఊపిరితిత్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు తగినంత పరిమాణంలో తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

చేపలు: కొవ్వు చేపలు ఊపిరితిత్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు తగినంత పరిమాణంలో తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

7 / 8
బ్రకోలీ: ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో బ్రకోలీ ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. అంతే కాకుండా బ్రోకలీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరం స్టామినా కూడా పెరుగుతుంది.

బ్రకోలీ: ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో బ్రకోలీ ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. అంతే కాకుండా బ్రోకలీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరం స్టామినా కూడా పెరుగుతుంది.

8 / 8
Follow us
Latest Articles
ఉత్తరాది ఓటర్లను ప్రభావితం చేసేందుకే అమిత్ షా వ్యాఖ్యలు: సజ్జల
ఉత్తరాది ఓటర్లను ప్రభావితం చేసేందుకే అమిత్ షా వ్యాఖ్యలు: సజ్జల
ఏ విటమిన్‌ లోపిస్తే మానసిక సమస్యలు తలెత్తుతాయో తెలుసా?
ఏ విటమిన్‌ లోపిస్తే మానసిక సమస్యలు తలెత్తుతాయో తెలుసా?
ఓటీటీలో దూసుకెళ్తోన్న సస్పెన్స్ థ్రిల్లర్ మూవీ..ఎక్కడ చూడొచ్చంటే?
ఓటీటీలో దూసుకెళ్తోన్న సస్పెన్స్ థ్రిల్లర్ మూవీ..ఎక్కడ చూడొచ్చంటే?
తరచూ అలసటగా, తలతిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుందా?
తరచూ అలసటగా, తలతిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుందా?
అందుకే సోనియాను ఆహ్వానించాం.. సీఎం రేవంత్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు
అందుకే సోనియాను ఆహ్వానించాం.. సీఎం రేవంత్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు
ఆ విషయంలో నయన్‌ కూడా త్రిషను ఫాలో అయిపోతున్నారా..?
ఆ విషయంలో నయన్‌ కూడా త్రిషను ఫాలో అయిపోతున్నారా..?
కావ్య మారన్ కన్నీళ్లు చూసి బిగ్ బీ ఆవేదన!
కావ్య మారన్ కన్నీళ్లు చూసి బిగ్ బీ ఆవేదన!
కూతురు పెళ్లి సమయానికి రూ. 35 లక్షలు కావాలా.? ఇలా చేయండి..
కూతురు పెళ్లి సమయానికి రూ. 35 లక్షలు కావాలా.? ఇలా చేయండి..
ఉజ్జయినీ మహా శివుడి భస్మహారతిలో స్టార్ హీరోయిన్స్.. వీడియో ఇదిగో
ఉజ్జయినీ మహా శివుడి భస్మహారతిలో స్టార్ హీరోయిన్స్.. వీడియో ఇదిగో
ఈ ఆహారాలు తిన్నారంటే యమలోకానికి టికెట్‌ తీసుకున్నట్లే!
ఈ ఆహారాలు తిన్నారంటే యమలోకానికి టికెట్‌ తీసుకున్నట్లే!
కావ్య మారన్ కన్నీళ్లు చూసి బిగ్ బీ ఆవేదన!
కావ్య మారన్ కన్నీళ్లు చూసి బిగ్ బీ ఆవేదన!
విశ్వక్ అండగా బాలయ్య ఉండగా భయమెలా.. గ్యాంగ్స్ ఆఫ్ గోదావరి ఈవెంట్.
విశ్వక్ అండగా బాలయ్య ఉండగా భయమెలా.. గ్యాంగ్స్ ఆఫ్ గోదావరి ఈవెంట్.
గుండెలదిరే విక్టోరియా ఫాల్స్‌లో మహిళా వీడియో వైరల్‌.!
గుండెలదిరే విక్టోరియా ఫాల్స్‌లో మహిళా వీడియో వైరల్‌.!
బ్రహ్మంగారు చెప్పినట్టే.. వేపచెట్టుకు మామిడికాయలు.. వీడియో.
బ్రహ్మంగారు చెప్పినట్టే.. వేపచెట్టుకు మామిడికాయలు.. వీడియో.
ఓటు వేసేందుకు రక్షణ కావాలని ఎన్నికల సంఘానికి ఓ కుటుంబం విజ్ఞప్తి.
ఓటు వేసేందుకు రక్షణ కావాలని ఎన్నికల సంఘానికి ఓ కుటుంబం విజ్ఞప్తి.
మహేష్‌బాబు పుత్రోత్సాహం.. విదేశాల్లో గౌతమ్ ఉన్నత విద్యాభ్యాసం.
మహేష్‌బాబు పుత్రోత్సాహం.. విదేశాల్లో గౌతమ్ ఉన్నత విద్యాభ్యాసం.
మోదీ వచ్చారు,హోటల్ లో బస చేసి వెళ్లారు,మరి బిల్లు ఎప్పుడు కడతారు?
మోదీ వచ్చారు,హోటల్ లో బస చేసి వెళ్లారు,మరి బిల్లు ఎప్పుడు కడతారు?
అధిక వడ్డీ ఆశ చూపి.. రూ.2 కోట్లతో ఉడాయించిన పూజారి..
అధిక వడ్డీ ఆశ చూపి.. రూ.2 కోట్లతో ఉడాయించిన పూజారి..
ఏ శక్తీ తమను ఆపలేదన్న ఇజ్రాయెల్.. ఇజ్రాయెల్‌కు ఐసీజే ఆదేశం.
ఏ శక్తీ తమను ఆపలేదన్న ఇజ్రాయెల్.. ఇజ్రాయెల్‌కు ఐసీజే ఆదేశం.
పోలీస్‌ స్టేషన్‌ లలో సీసీ కెమెరాలపై సుప్రీంకోర్టు కీలక నిర్ణయం..
పోలీస్‌ స్టేషన్‌ లలో సీసీ కెమెరాలపై సుప్రీంకోర్టు కీలక నిర్ణయం..