Lungs Health: ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీటిని తప్పనిసరిగా తినాలట.. లేకపోతే..

ఊపిరితిత్తులు మన శరీరంలోని ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి. ఊపిరితిత్తుల నుంచి ఫిల్టర్ అయిన తర్వాత ఆక్సిజన్ మన మొత్తం శరీరానికి చేరుతుంది. అయితే నేటి అనారోగ్య జీవనశైలి, వాయుకాలుష్యం, సిగరెట్ తాగడం వల్ల చాలా మంది ఊపిరితిత్తులు బలహీనంగా మారుతున్నాయి.

Shaik Madar Saheb

|

Updated on: Feb 19, 2023 | 5:18 PM

Lungs Health: ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీటిని తప్పనిసరిగా తినాలట.. లేకపోతే..

1 / 8
Lungs

Lungs

2 / 8
యాపిల్: రోజూ యాపిల్ తినడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్లు ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా మారుస్తాయి. అందుకే, రోజూ యాపిల్ తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

యాపిల్: రోజూ యాపిల్ తినడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్లు ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా మారుస్తాయి. అందుకే, రోజూ యాపిల్ తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

3 / 8
Lungs Health: ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీటిని తప్పనిసరిగా తినాలట.. లేకపోతే..

4 / 8
Lungs Health: ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీటిని తప్పనిసరిగా తినాలట.. లేకపోతే..

5 / 8
వాల్‌నట్‌: ఈ డ్రై ఫ్రూట్‌లో ఒమేగా-2 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ఊపిరితిత్తుల సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ కొన్ని వాల్‌నట్‌లను తినడం వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యలను నయం చేయవచ్చు.

వాల్‌నట్‌: ఈ డ్రై ఫ్రూట్‌లో ఒమేగా-2 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ఊపిరితిత్తుల సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ కొన్ని వాల్‌నట్‌లను తినడం వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యలను నయం చేయవచ్చు.

6 / 8
చేపలు: కొవ్వు చేపలు ఊపిరితిత్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు తగినంత పరిమాణంలో తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

చేపలు: కొవ్వు చేపలు ఊపిరితిత్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు తగినంత పరిమాణంలో తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

7 / 8
బ్రకోలీ: ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో బ్రకోలీ ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. అంతే కాకుండా బ్రోకలీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరం స్టామినా కూడా పెరుగుతుంది.

బ్రకోలీ: ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో బ్రకోలీ ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. అంతే కాకుండా బ్రోకలీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరం స్టామినా కూడా పెరుగుతుంది.

8 / 8
Follow us
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.