AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ T20 ప్రపంచ కప్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Bed Sheet: మీ ఇంట్లో ఉండే బెడ్‌షీట్‌ ఎన్ని రోజులకు మార్చాలో తెలుసా?

Lifestyle: మీరు ప్రతిరోజూ మీ బెడ్‌ను దుమ్ము దులిపేస్తారు. ప్రతి వారం వాక్యూమ్ క్లీనర్‌తో శుభ్రం చేస్తారు. నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ చర్మం మృతకణాలు మీ బెడ్‌షీట్, దిండుపై పడతాయి. అవి దుమ్ము దులిపి కూడా పూర్తిగా శుభ్రం చేయడం ఉండదు. శరీరం..

Subhash Goud — Subhash Goud |
Updated on: Feb 07, 2026 | 8:01 PM

Bed Sheet Change: ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే చాలా మంది ప్రజలు తమ ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి అన్ని ప్రయత్నాలు చేస్తారు. కానీ అన్ని క్లీనింగ్‌ల మధ్య, మనం తరచుగా విస్మరించే ఒక విషయం ఏమిటంటే మన బెడ్‌పై ఉన్న బెడ్‌షీట్. చాలా మంది ప్రతి 15 రోజులకు అంటే రెండు వారాలకు ఒకసారి మార్చుకుంటారు. కొందరు వ్యక్తులు నెల మొత్తం ఒకే బెడ్‌షీట్‌లో గడుపుతారు. ఇప్పుడు ప్రశ్న ఏమిటంటే వీటిలో ఏది సరైనది? బెట్‌షీట్‌ను మార్చడానికి సరైన సమయం ఏది? ఎన్ని రోజులకు బెట్‌షీట్‌ను మార్చాలి? అలాగే ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలి..? ఈ విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. — Bed Sheet Change: ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే చాలా మంది ప్రజలు తమ ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి అన్ని ప్రయత్నాలు చేస్తారు. కానీ అన్ని క్లీనింగ్‌ల మధ్య, మనం తరచుగా విస్మరించే ఒక విషయం ఏమిటంటే మన బెడ్‌పై ఉన్న బెడ్‌షీట్. చాలా మంది ప్రతి 15 రోజులకు అంటే రెండు వారాలకు ఒకసారి మార్చుకుంటారు. కొందరు వ్యక్తులు నెల మొత్తం ఒకే బెడ్‌షీట్‌లో గడుపుతారు. ఇప్పుడు ప్రశ్న ఏమిటంటే వీటిలో ఏది సరైనది? బెట్‌షీట్‌ను మార్చడానికి సరైన సమయం ఏది? ఎన్ని రోజులకు బెట్‌షీట్‌ను మార్చాలి? అలాగే ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలి..? ఈ విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
1 / 5

బెడ్ షీట్లను ఎన్ని రోజులకు మార్చాలి?: ప్రతి మూడో రోజు మీ బెడ్‌షీట్‌ను మార్చుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇది మీకు సాధ్యం కాకపోతే కనీసం వారానికి ఒకసారి అయినా బెడ్‌షీట్‌ను మార్చాలి. లేకపోతే మీ బెడ్‌షీట్ మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేసే బ్యాక్టీరియాకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశంగా మారుతుందని హెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు. — బెడ్ షీట్లను ఎన్ని రోజులకు మార్చాలి?: ప్రతి మూడో రోజు మీ బెడ్‌షీట్‌ను మార్చుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇది మీకు సాధ్యం కాకపోతే కనీసం వారానికి ఒకసారి అయినా బెడ్‌షీట్‌ను మార్చాలి. లేకపోతే మీ బెడ్‌షీట్ మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేసే బ్యాక్టీరియాకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశంగా మారుతుందని హెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు.
2 / 5

మీ పడక మిమ్మల్ని ఆరోగ్యవంతంగా అలాగే అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. ఈ రెండు విషయాలు మీరు మీ మంచాన్ని ఎలా ఉంచుకోవాలనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అంటే, మీ బెడ్ శుభ్రంగా, పరిశుభ్రంగా ఉంటే, మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఎందుకంటే మీ చర్మం, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ, మెదడు పూర్తి విశ్రాంతిని పొందుతాయి. మీరు ఇలా చేయకపోతే, అదే బెడ్‌షీట్‌ను ఎక్కువసేపు ఉపయోగించినట్లయితే మీ బెడ్‌లో మురికి పేరుకుపోతుంది. కళ్లకు కనిపించని దుమ్ము అనారోగ్యానికి గురిచేస్తుంది. — మీ పడక మిమ్మల్ని ఆరోగ్యవంతంగా అలాగే అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. ఈ రెండు విషయాలు మీరు మీ మంచాన్ని ఎలా ఉంచుకోవాలనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అంటే, మీ బెడ్ శుభ్రంగా, పరిశుభ్రంగా ఉంటే, మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఎందుకంటే మీ చర్మం, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ, మెదడు పూర్తి విశ్రాంతిని పొందుతాయి. మీరు ఇలా చేయకపోతే, అదే బెడ్‌షీట్‌ను ఎక్కువసేపు ఉపయోగించినట్లయితే మీ బెడ్‌లో మురికి పేరుకుపోతుంది. కళ్లకు కనిపించని దుమ్ము అనారోగ్యానికి గురిచేస్తుంది.
3 / 5

బెడ్‌షీట్లు ఎలా మురికిగా ఉంటాయి?: మీరు ప్రతిరోజూ మీ బెడ్‌ను దుమ్ము దులిపేస్తారు. ప్రతి వారం వాక్యూమ్ క్లీనర్‌తో శుభ్రం చేస్తారు. నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ చర్మం మృతకణాలు మీ బెడ్‌షీట్, దిండుపై పడతాయి. అవి దుమ్ము దులిపి కూడా పూర్తిగా శుభ్రం చేయడం ఉండదు. శరీరం నుండి విడుదలయ్యే సెబమ్, ఆయిల్ కూడా బెడ్‌షీట్‌లోకి చేరిపోతుంటుంది. దీనితో పాటు వాతావరణంలో పేరుకుపోయిన ధూళి సూక్ష్మ కణాలు, మీ చెమట అన్నీ కలిసి బెడ్‌షీట్‌ను 7 రోజుల్లో మురికిగా చేస్తాయి. అప్పుడు నిద్రపోతున్నప్పుడు వెలువడిన వాయువుతో పాటు విడుదలయ్యే సూక్ష్మజీవులు కూడా ఈ షీట్‌లో కలిసిపోతాయి. ఈ మూలకాలన్నీ కలిసి మీ బెడ్‌షీట్‌ను బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు అద్భుతమైన బ్రీడింగ్ గ్రౌండ్‌గా చేస్తాయి. — బెడ్‌షీట్లు ఎలా మురికిగా ఉంటాయి?: మీరు ప్రతిరోజూ మీ బెడ్‌ను దుమ్ము దులిపేస్తారు. ప్రతి వారం వాక్యూమ్ క్లీనర్‌తో శుభ్రం చేస్తారు. నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ చర్మం మృతకణాలు మీ బెడ్‌షీట్, దిండుపై పడతాయి. అవి దుమ్ము దులిపి కూడా పూర్తిగా శుభ్రం చేయడం ఉండదు. శరీరం నుండి విడుదలయ్యే సెబమ్, ఆయిల్ కూడా బెడ్‌షీట్‌లోకి చేరిపోతుంటుంది. దీనితో పాటు వాతావరణంలో పేరుకుపోయిన ధూళి సూక్ష్మ కణాలు, మీ చెమట అన్నీ కలిసి బెడ్‌షీట్‌ను 7 రోజుల్లో మురికిగా చేస్తాయి. అప్పుడు నిద్రపోతున్నప్పుడు వెలువడిన వాయువుతో పాటు విడుదలయ్యే సూక్ష్మజీవులు కూడా ఈ షీట్‌లో కలిసిపోతాయి. ఈ మూలకాలన్నీ కలిసి మీ బెడ్‌షీట్‌ను బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు అద్భుతమైన బ్రీడింగ్ గ్రౌండ్‌గా చేస్తాయి.
4 / 5

బెడ్‌షీట్‌ ఎక్కువ రోజులు అవుతుంటే ఆస్తమా, అన్ని వేళలా తుమ్ములు, సైనస్ సమస్యలు పెరుగుతాయి. అలాగే మొటిమల సమస్య, చర్మంపై దురద వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయని నిపుణులు సూ ఈ సమస్యలన్నింటిని నివారించడానికి, మీరు ఏడు రోజులకు ఒకసారి బెడ్‌షీట్‌ను మార్చడం మంచిది. మీరు ప్రతి ఆదివారం మీ బెడ్‌షీట్, పిల్లోకవర్‌ని మార్చాలని నియమం పెడితే అది మీకు సులభం అవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. — బెడ్‌షీట్‌ ఎక్కువ రోజులు అవుతుంటే ఆస్తమా, అన్ని వేళలా తుమ్ములు, సైనస్ సమస్యలు పెరుగుతాయి. అలాగే మొటిమల సమస్య, చర్మంపై దురద వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయని నిపుణులు సూ ఈ సమస్యలన్నింటిని నివారించడానికి, మీరు ఏడు రోజులకు ఒకసారి బెడ్‌షీట్‌ను మార్చడం మంచిది. మీరు ప్రతి ఆదివారం మీ బెడ్‌షీట్, పిల్లోకవర్‌ని మార్చాలని నియమం పెడితే అది మీకు సులభం అవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
5 / 5

Related Photo Gallery

నోట్లో వేయగానే కరిగిపోతుంది.. తందూరి చికెన్ ఇంట్లో ఇలా చేయండి!

రాజయోగం పట్టనుంది.. రాసిపెట్టుకోండి ఫిబ్రవరిలో ధనవంతులు వీరే

ప్రేమంటే ఇదేరా.. రెండు హృదాయాలను కలిపే అద్భుతమైన కానుక..

హోండా షైన్.. ఈ బైక్‌ మైలేజీ ఎంత ఇస్తుందో తెలిస్తే అవాక్కవుతారు!

Short Videos View more

Chandrahass Song: చంద్రహాస్ సాంగ్ వివాదం.. క్షమాపణ చెప్పిన ప్రభాకర్

చైనా మాంజాకు చిక్కుకున్న గద్దకు పునర్జన్మ.. వీడియో ఇదిగో..

Exam Tips: ఇది పరీక్షా కాలం..! మరి సక్సస్ మంత్ర ఏంటో తెలుసా..?

వామ్మో.. హడలెత్తిస్తున్న మరో డేంజర్ వైరస్..!

Latest Articles View more

కుంభ రాశిలో త్రిగ్రాహి రాజయోగం.. వీరికి పట్టిందల్లా బంగారమే!

తెలంగాణ మున్సిపల్ ఎన్నికల్లో టాలీవుడ్ యంగ్ హీరో

నోట్లో వేయగానే కరిగిపోతుంది.. తందూరి చికెన్ ఇంట్లో ఇలా చేయండి!

ఒక్కసారి ఛార్జింగ్‌తో 110 కి.మీ రేంజ్‌.. ధర ఎంతో తెలుసా?

రాజయోగం పట్టనుంది.. రాసిపెట్టుకోండి ఫిబ్రవరిలో ధనవంతులు వీరే

ప్రేమంటే ఇదేరా.. రెండు హృదాయాలను కలిపే అద్భుతమైన కానుక..

మెట్రో స్టేషన్‌లో జంట ఎంగేజ్‌మెంట్‌.. గుక్కపట్టి ఏడ్చిన వరుడు!

నా పెళ్లి అయ్యేలోపు అమ్మను మరో పెళ్లి చేసుకోమని అడిగాను..

ఆ క్రికెట్ ఆడితేనే ఒప్పుకుంటా..వైభవ్ తండ్రి సంచలన వ్యాఖ్యలు

మీ ఇంట్లో ఉండే బెడ్‌షీట్‌ ఎన్ని రోజులకు మార్చాలో తెలుసా?

Latest Videos View more

మైనర్ ప్రియుడితో ఎఫైర్..! అత్త గొంతు కోయించిన కిల్లర్ కోడలు

తల్లి పిలుపుతో మృత్యుఒడిలోకి.. అసలేం జరిగింది

క్వాంటం వ్యాలీ కోసం 50 ఎకరాలు కేటాయించిన ప్రభుత్వం

సింగపూర్ రేంజ్‌లో స్టీల్ సిటీ

మద్యం మత్తులో మాస్ ఫైట్! బార్ బయట వీరంగం

గ్రూప్-2 విజేతగా నిలిచిన అంధ యువకుడు

అమ్మవారి ఆలయం కూల్చివేత.. అటవీశాఖ తీరుపై జనం ఆగ్రహం

అధికారం ఉందని అతి చేయకూడదు.. వన్ బై త్రీ కాఫీ ఇవ్వలేదని

నర్సింగ్‌ స్టూడెంట్‌ సూసైడ్‌.. అసలు కారణం ఇదే

ప్రేమ పెళ్లి చేసుకున్న కూతురికి పిండం పెట్టిన తల్లిదండ్రులు

Web Stories View more

అమ్మాయిలూ ఇది మీ కోసమే.. జుట్టు బాగా పెరగాలంటే ఈ డ్రింక్స్ తోనే సాధ్యం

మునగ ఆకుల్లో అంత పవర్ ఉందా.. అలాంటి లోపాలకు ఇదే బెస్ట్ మెడిసిన్

ఎర్ర అరటిపండ్లు.. మగవారికి సూపర్ స్పెషల్.. ఎక్కడ కనపడ్డా వెంటనే కొనేయండి

ఈ సమస్యలుంటే ఉల్లిపాయను తినొద్దు.. తింటే, డేంజర్లో పడ్డట్టే!

Bed Sheet: మీ ఇంట్లో ఉండే బెడ్‌షీట్‌ ఎన్ని రోజులకు మార్చాలో తెలుసా?

Honda Shine: హోండా షైన్.. ఈ బైక్‌ మైలేజీ ఎంత ఇస్తుందో తెలిస్తే అవాక్కవుతారు!

Bed Sheet: మీ ఇంట్లో ఉండే బెడ్‌షీట్‌ ఎన్ని రోజులకు మార్చాలో తెలుసా?

వాలెంటైన్స్ గిఫ్ట్ ఐడియాస్ : ప్రేమంటే ఇదేరా.. రెండు హృదాయాలను కలిపే అద్భుతమైన కానుక..

ఫోటోలు

షార్ట్

వీడియోలు

వెబ్ స్టోరీ