Heart Health: ఈ అల్పాహార అలవాట్లు మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రమాదంలో పడేస్తాయి.. జాగ్రత్త

ముఖ్యంగా అనారోగ్యకరమైన అల్పాహారం ఊబకాయం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం, గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుంది. ప్రస్తుతం చాలా మంది చిప్స్, జంక్ ఫుడ్‌లు తింటున్నారు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ప్రయోజనాలను కూడా తగ్గిస్తుంది. అలాగే ఇది స్ట్రోక్, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అనారోగ్యకరమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు తినే వ్యక్తులు వేగంగా బరువు పెరుగుతారు. అలాగే స్ట్రోక్, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది..