Sleep Deprivation: రాత్రి నిద్ర కరువైతే ఎన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయో తెలుసా?

మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే మీకు సరిపడా నిద్ర చాలా ముఖ్యం. అయితే నేటి కాలంలో చాలా మంది నిద్ర రావడం లేదని ఫిర్యాదు చేస్తుంటారు. దీంతో మందుల కోసం వైద్యుల వద్దకు క్యూ కడుతుంటారు. ఉద్యోగం, ఇంటిని చక్కదిద్దుకోవడంలో పడిపోయి ఒత్తిడి, ఇతర కారణాల వల్ల చాలా మందికి తగినంత నిద్ర రాదు..

Share