AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Skipping Breakfast: బ్రేక్‏ఫాస్ట్ చేయడం మానేశారా ? అయితే మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే.. ఎందుకో తెలుసుకోండి..

ప్రస్తుతం చాలా మంది ఆఫీస్ హాడావిడి కారణంగా బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయకుండానే వెళ్లిపోతున్నారు. క్రమంగా అల్పహారం తీసుకోవడం మానేస్తున్నారు. మరికొందరు బరువు తగ్గేందుకు అల్పాహరం మానేస్తున్నారు. దీనివలన కలిగే ప్రమాదాలెంటో తెలుసుకోండి.

Rajitha Chanti — Rajitha Chanti |
Updated on: Apr 11, 2022 | 11:15 AM

చాలా మంది బరువు తగ్గేందుకు అల్పహారంకు దూరంగా ఉంటున్నారు. కానీ అల్పాహారం తీసుకోకపోతే బరువు పెరగడం అదుపులో ఉండదు. బరువు తగ్గేందుకు ప్రయత్నించేవారు అల్పాహరం ఖచ్చితంగా తీసుకోవాలి. — చాలా మంది బరువు తగ్గేందుకు అల్పహారంకు దూరంగా ఉంటున్నారు. కానీ అల్పాహారం తీసుకోకపోతే బరువు పెరగడం అదుపులో ఉండదు. బరువు తగ్గేందుకు ప్రయత్నించేవారు అల్పాహరం ఖచ్చితంగా తీసుకోవాలి.
1 / 7

అల్పాహారం మితంగా తీసుకోవాలి. లేకపోతే శక్తి కోల్పోతారు. దీంతో సృహ కోల్పోతారు. అనవసరంగా చికాకు, మానసిక స్థితపై ప్రభావం చూపిస్తుంది. కాబట్టి అల్పాహారాన్ని స్కిప్ చేయవద్దు. — అల్పాహారం మితంగా తీసుకోవాలి. లేకపోతే శక్తి కోల్పోతారు. దీంతో సృహ కోల్పోతారు. అనవసరంగా చికాకు, మానసిక స్థితపై ప్రభావం చూపిస్తుంది. కాబట్టి అల్పాహారాన్ని స్కిప్ చేయవద్దు.
2 / 7

ఖాళీ కడుపుతో ఉంటే గ్యాస్ సమస్యలు వస్తాయి. అల్పాహారం తీసుకోకపోతే కడుపులో గ్యాస్ పెరుగుతుంది. దీంతో జీర్ణశక్తి మందగిస్తుంది. ఎక్కువగా ఆహారం తిన్నప్పుడు జీర్ణం కాదు. అందుకే ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోవాలి. — ఖాళీ కడుపుతో ఉంటే గ్యాస్ సమస్యలు వస్తాయి. అల్పాహారం తీసుకోకపోతే కడుపులో గ్యాస్ పెరుగుతుంది. దీంతో జీర్ణశక్తి మందగిస్తుంది. ఎక్కువగా ఆహారం తిన్నప్పుడు జీర్ణం కాదు. అందుకే ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోవాలి.
3 / 7

గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు అల్పాహారాన్ని ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మానేయకూడదు. ఉదయం పూట ్ల్పాహారం మానేసేవారికి గుండెపోటు లేదా పక్షవాతం వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. — గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు అల్పాహారాన్ని ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మానేయకూడదు. ఉదయం పూట ్ల్పాహారం మానేసేవారికి గుండెపోటు లేదా పక్షవాతం వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
4 / 7

అల్పాహారం తీసుకోని అలవాటు ఉన్నవారికి డిమోన్షియా ప్రమాదం పెరుగుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం.. ఆలోచించడంలో ఇబ్బందులు, నిర్ణయాలు తీసుకోలేకపోవడం వంటి అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. — అల్పాహారం తీసుకోని అలవాటు ఉన్నవారికి డిమోన్షియా ప్రమాదం పెరుగుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం.. ఆలోచించడంలో ఇబ్బందులు, నిర్ణయాలు తీసుకోలేకపోవడం వంటి అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
5 / 7

ఉదయం పూట అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం వలన మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులపై తీవ్ర దుష్ప్రభావాలు చూపిస్తుంది. ముఖ్యంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో ప్రమాదం పెరుగుతుంది. సరైన సమయంలో స్నాక్స్ తినడం వలన రక్తంలో చక్కర స్థాయిలు సరిగ్గా ఉంటాయి. ఫలితంగా ఆకస్మికంగా చక్కర తగ్గింపు లేదా పెరుగుదల సమస్య నివారించడం సాధ్యమవవుతుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అల్పాహారాన్ని మిస్ చేయకూడదు. — ఉదయం పూట అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం వలన మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులపై తీవ్ర దుష్ప్రభావాలు చూపిస్తుంది. ముఖ్యంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో ప్రమాదం పెరుగుతుంది. సరైన సమయంలో స్నాక్స్ తినడం వలన రక్తంలో చక్కర స్థాయిలు సరిగ్గా ఉంటాయి. ఫలితంగా ఆకస్మికంగా చక్కర తగ్గింపు లేదా పెరుగుదల సమస్య నివారించడం సాధ్యమవవుతుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అల్పాహారాన్ని మిస్ చేయకూడదు.
6 / 7

ప్రస్తుతం చాలా మంది ఆఫీస్ హాడావిడి కారణంగా బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయకుండానే వెళ్లిపోతున్నారు. క్రమంగా అల్పహారం తీసుకోవడం మానేస్తున్నారు. మరికొందరు బరువు తగ్గేందుకు అల్పాహరం మానేస్తున్నారు. దీనివలన కలిగే ప్రమాదాలెంటో తెలుసుకోండి. — ప్రస్తుతం చాలా మంది ఆఫీస్ హాడావిడి కారణంగా బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయకుండానే వెళ్లిపోతున్నారు. క్రమంగా అల్పహారం తీసుకోవడం మానేస్తున్నారు. మరికొందరు బరువు తగ్గేందుకు అల్పాహరం మానేస్తున్నారు. దీనివలన కలిగే ప్రమాదాలెంటో తెలుసుకోండి.
7 / 7

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

20 ఏళ్లుగా తగ్గని క్రేజ్..ఇప్పటికీ వాట్సాప్ స్టేటస్‌ల్లో మోతే మోత

డబ్బున్నోళ్ల 5 గుప్త రహస్యాలు.. పేదవాడిని రాజుగా మార్చే నిజాలు

పచ్చిమిర్చీతో సర్వపిండి.. తెలంగాణ స్టైల్‌లో ఇలా చేస్తే అదిరిపోతది

ఒక కప్పు పాలలో వీటిని వేసి మరిగించి తాగండి అక్కడ రెచ్చిపోవడం ఖాయం

Short Videos View more

Banana Flower: అరటి పువ్వుతో మధుమేహానికి చెక్..!

ఇమ్యూనిటీ పెంచే సూపర్‌ఫుడ్.. రోజూ గుమ్మడి గింజలు తింటే..

తెల్లవారుజామున అంత గాఢ నిద్ర ఎందుకు పడుతుంది?

రోజూ కర్బుజా తింటే.. మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే!

Latest Articles View more

షుగర్ కంట్రోల్ చేసే 5 అద్భుతమైన పండ్లు..

మెదడును మోసం చేయబోయి ప్రాణాల మీదకు తెచ్చుకోవద్దు

20 ఏళ్లుగా తగ్గని క్రేజ్..ఇప్పటికీ వాట్సాప్ స్టేటస్‌ల్లో మోతే మోత

పీఎఫ్ ఖాతాదారులకు గుడ్ న్యూస్.. త్వరలో అకౌంట్లోకి నగదు

రెబల్ స్టార్ కృష్ణంరాజు సొంత కొడుకు ఎలా చనిపోయాడో తెలుసా? పాపం ..

ప్రాణాలు కాపాడే విద్య ఫ్రీగా నేర్చుకోవాలా? విహారయాత్రకు వెళ్లండి

డబ్బున్నోళ్ల 5 గుప్త రహస్యాలు.. పేదవాడిని రాజుగా మార్చే నిజాలు

8 గంటల కంటే ఎక్కువ పనిచేస్తే రెట్టింపు జీతం.. కేంద్రం కొత్త రూల్స

పచ్చిమిర్చీతో సర్వపిండి.. తెలంగాణ స్టైల్‌లో ఇలా చేస్తే అదిరిపోతది

ఒక కప్పు పాలలో వీటిని వేసి మరిగించి తాగండి అక్కడ రెచ్చిపోవడం ఖాయం

Latest Videos View more

చిరుత నోట్లో చిన్నారి.. ఒట్టి చేతులతో పోరాడిన తండ్రి

బంపర్‌ ఆఫర్‌.. సిమ్‌ కొంటే పెట్రోల్‌ ఫ్రీ

సినిమాల్లోకి ఎంట్రీ ఇస్తున్న మాధురి..

సాక్షి ధోనీ ధరించిన.. వాచీ ధర రూ. 3.1 కోట్లు!

భయం.. భయం.. నల్లటి ఇసుకతో దెయ్యాల బీచ్‌

శ్రీ వాసవీ మాతకు 102 ఋషి గోత్ర నామాలతో భారీ రుద్రాక్ష మాల సమర్పణ

పాల డబ్బాలో ఇరుక్కున్న తల.. ! రీల్స్ కోసం కష్టాలు..

వేసవిలోనూ మీ జుట్టును కాపాడుకోండి ఇలా..!

విశాఖ జూలో 'ఘోస్ట్ ఆఫ్ జంగిల్'

స్వేచ్ఛ కోసం ఓ కుటుంబం సుదీర్ఘ పోరాటం.. చివరకు..

Web Stories View more

8 ఏళ్లకే పిల్లలు పెద్దమనిషి అవుతున్నారా.. దీనికి అసలు కారణం ఇదే..?

గోరువెచ్చని నీళ్లలో తేనె కలిపి తాగే అలవాటు మీకూ ఉందా?

సమ్మర్‌లో టమాటా తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

పిల్లలకు రోజూ గుడ్లు పెడుతున్నారా?

Skipping Breakfast: బ్రేక్‏ఫాస్ట్ చేయడం మానేశారా ? అయితే మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే.. ఎందుకో తెలుసుకోండి..

BMW India: బీఎండబ్ల్యూ కీలక నిర్ణయం.. ఈ ఏడాదిలో కొత్తగా 24 వాహనాలు.. పెరిగిన అమ్మకాలు!

Skipping Breakfast: బ్రేక్‏ఫాస్ట్ చేయడం మానేశారా ? అయితే మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే.. ఎందుకో తెలుసుకోండి..

Summer Fruits: వేసవిలో ఈ 6 పండ్లను తప్పక తీసుకోవాల్సిందే.. బరువు తగ్గడంతోపాటు మరెన్నో లాభాలు..

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ