AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

పంచదార లేని పాయసం.. ఇలా చేస్తే నోటికి రుచి, శరీరానికి శక్తి పక్కా!

ఇంటిలో ఏ చిన్న శుభ కార్యం జరుపుకున్నా సరే తప్పకుండా పాయసం చేసుకుంటారు. అయితే కొంత మంది ఇందులో పంచదార ఉంటుంది అని తినడానికి భయపడిపోతుంటారు. కాగా, ఇప్పుడు మనం పంచదార లేని పాయసం చాలా సులభంగా ఎలా చేయాలో చూసేద్దాం.

Samatha J
|

Updated on: Jun 26, 2026 | 3:52 PM

Share
కావాల్సిన పదార్థాలు : సగ్గు బియ్యం, పెసరపప్పు, పాలు ఒక కప్పు, నెయ్యి రెండు టేబుల్ స్పూన్స్, జీడిపప్పు, కిస్మిస్, యాలకులు.

కావాల్సిన పదార్థాలు : సగ్గు బియ్యం, పెసరపప్పు, పాలు ఒక కప్పు, నెయ్యి రెండు టేబుల్ స్పూన్స్, జీడిపప్పు, కిస్మిస్, యాలకులు.

1 / 5
తయారీ విధానంలోకి వెళితే..ముందుగా పెసరప్పు, సగ్గు బియ్యం రెండింటినీ తీసుకోవాలి.  వీటిని  శుభ్రంగా కడిగి, పాయసం తయారు                   చేయడానికి 30 నిమిషాల ముందు నానబెట్టుకోవాలి. తర్వాత వీటిని ఒక బౌల్ లోకితీసుకోవాలి.  ఇవి ఉడకడానికి సరి పడ నీళ్లు పోసి, స్టవ్ ఆన్ చేసి, లోఫ్లేమ్  మంటపై ఉడకబెట్టుకోవాలి.

తయారీ విధానంలోకి వెళితే..ముందుగా పెసరప్పు, సగ్గు బియ్యం రెండింటినీ తీసుకోవాలి. వీటిని శుభ్రంగా కడిగి, పాయసం తయారు చేయడానికి 30 నిమిషాల ముందు నానబెట్టుకోవాలి. తర్వాత వీటిని ఒక బౌల్ లోకితీసుకోవాలి. ఇవి ఉడకడానికి సరి పడ నీళ్లు పోసి, స్టవ్ ఆన్ చేసి, లోఫ్లేమ్ మంటపై ఉడకబెట్టుకోవాలి.

2 / 5
సగ్గు బియ్యం మెత్తగాఉడికి,పెసరపప్పు కూడాబాగా ఉడికిన తర్వాత ఈమిశ్రమాన్ని   మంచిగా  కలుపుకోవాలి. బాగా మెత్తగా కలిపిపక్కనపెట్టుకున్న తర్వాత ఈమిశ్రమాన్నిపక్కనపెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు జీడిప్పు వేయించుకోవాలి. దీని కోసం స్టవ్ ఆన్ చేసి కడాయి పెట్టాలి. అందులో నెయ్యి వేసి, జీడిపప్పులు, కిస్మిస్ బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించుకోవాలి.

సగ్గు బియ్యం మెత్తగాఉడికి,పెసరపప్పు కూడాబాగా ఉడికిన తర్వాత ఈమిశ్రమాన్ని మంచిగా కలుపుకోవాలి. బాగా మెత్తగా కలిపిపక్కనపెట్టుకున్న తర్వాత ఈమిశ్రమాన్నిపక్కనపెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు జీడిప్పు వేయించుకోవాలి. దీని కోసం స్టవ్ ఆన్ చేసి కడాయి పెట్టాలి. అందులో నెయ్యి వేసి, జీడిపప్పులు, కిస్మిస్ బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించుకోవాలి.

3 / 5
తర్వాత ఇందులోనే పాలు పోసి బాగా మరగబెట్టాలి. పాలు మరిగిన తర్వాత అందులో సగ్గు బియ్యం, పెసరప్పు మిశ్రమం కూడా వేసి బాగా కలుపుకోవాలి.  తర్వాత ఇందులో పంచదారకు బదులుగా బెల్లం తురుము వేసి దాదాపు పది  నుంచి పదిహేను నిమిషాల   పాటు బాగా ఉడికించుకోవాలి. అంతే  టేస్టీ టేస్టీ పాయసం రెడీ.

తర్వాత ఇందులోనే పాలు పోసి బాగా మరగబెట్టాలి. పాలు మరిగిన తర్వాత అందులో సగ్గు బియ్యం, పెసరప్పు మిశ్రమం కూడా వేసి బాగా కలుపుకోవాలి. తర్వాత ఇందులో పంచదారకు బదులుగా బెల్లం తురుము వేసి దాదాపు పది నుంచి పదిహేను నిమిషాల పాటు బాగా ఉడికించుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ పాయసం రెడీ.

4 / 5
ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.  నోటికి రుచిగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని ఇస్తుంది. అందుకే  చాలా మంది సెలబ్రిటీలు   పండుగల సమయలో దీనిని ఎక్కువగా తీసుకుంటారంట.

ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. నోటికి రుచిగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని ఇస్తుంది. అందుకే చాలా మంది సెలబ్రిటీలు పండుగల సమయలో దీనిని ఎక్కువగా తీసుకుంటారంట.

5 / 5
Follow Us
పంచదార లేని పాయసం.. ఇలా చేస్తే నోటికి రుచి, శరీరానికి శక్తి
పంచదార లేని పాయసం.. ఇలా చేస్తే నోటికి రుచి, శరీరానికి శక్తి
అనుమానంగా కనిపించిన ఇద్దరు ప్రయాణికులు.. ఆపి చెక్ చేయగా
అనుమానంగా కనిపించిన ఇద్దరు ప్రయాణికులు.. ఆపి చెక్ చేయగా
ఈ సెప్టెంబర్ నాటికే.. మహేష్ ‘వారణాసి’పై రాజ‌మౌళి బిగ్ అప్‌డేట్
ఈ సెప్టెంబర్ నాటికే.. మహేష్ ‘వారణాసి’పై రాజ‌మౌళి బిగ్ అప్‌డేట్
ఇక దుకాణాలు, రెస్టారెంట్లు, కార్యాలయాలు 24 గంటలు ఓపెన్‌..
ఇక దుకాణాలు, రెస్టారెంట్లు, కార్యాలయాలు 24 గంటలు ఓపెన్‌..
ఆశలు నెరవేరే సమయం.. అక్టోబర్‌లోపు వారి జీవితంలో ఊహించని మార్పులు
ఆశలు నెరవేరే సమయం.. అక్టోబర్‌లోపు వారి జీవితంలో ఊహించని మార్పులు
ఫిఫా ఫుట్‌బాల్స్ ఏ దేశంలో తయారు చేస్తారో తెలుసా?
ఫిఫా ఫుట్‌బాల్స్ ఏ దేశంలో తయారు చేస్తారో తెలుసా?
రామజన్మభూమి తీర్థ క్షేత్ర ట్రస్ట్ ప్రతినిధుల రాజీనామా!
రామజన్మభూమి తీర్థ క్షేత్ర ట్రస్ట్ ప్రతినిధుల రాజీనామా!
పాకిస్థాన్‌లో బంగారం ధరల మోత..! భారత్‌తో పోలిస్తే ఎంత తేడా ఉందంటే
పాకిస్థాన్‌లో బంగారం ధరల మోత..! భారత్‌తో పోలిస్తే ఎంత తేడా ఉందంటే
నెల రోజుల్లో బంగారం ధర ఎంత తగ్గిందో తెలిస్తే షాకవుతారు!
నెల రోజుల్లో బంగారం ధర ఎంత తగ్గిందో తెలిస్తే షాకవుతారు!
ఇంట్లోనే న్యాచురల్‌గా తెల్లు జుట్టును నల్లగా మార్చుకోండి!
ఇంట్లోనే న్యాచురల్‌గా తెల్లు జుట్టును నల్లగా మార్చుకోండి!