AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

రెండు నిముషాల్లో విపరీత వేడిని తరిమికొట్టి బాడీని కూల్ చేసే ఈ గారెలు తింటే రుచి అద్భుతం

Quick healthy recipes : ఒక్కోసారి కొందరికి విపరీత వేడి చేస్తుంది ఆ సమయంలో కడుపును చల్లబరిచే ఫుడ్స్ ను తీసుకోవాలి. రెండు నిముషాల్లో క్లీన్ చేసి బాడీని కూల్ చేసే ఈ గారెలు తింటే రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. మరి, ఇంకెందుకు లేట్, దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ వివరంగా చదివి తెలుసుకుందాం..

Prasanna Yadla
|

Updated on: Jun 26, 2026 | 12:14 PM

Share
ఒక్కోసారి కొందరికి విపరీత వేడి చేస్తుంది ఆ సమయంలో కడుపును చల్లబరిచే ఫుడ్స్ ను తీసుకోవాలి. రెండు నిముషాల్లో క్లీన్ చేసి బాడీని కూల్ చేసే ఈ గారెలు తింటే రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. మరి, ఇంకెందుకు లేట్, దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ వివరంగా చదివి తెలుసుకుందాం..

ఒక్కోసారి కొందరికి విపరీత వేడి చేస్తుంది ఆ సమయంలో కడుపును చల్లబరిచే ఫుడ్స్ ను తీసుకోవాలి. రెండు నిముషాల్లో క్లీన్ చేసి బాడీని కూల్ చేసే ఈ గారెలు తింటే రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. మరి, ఇంకెందుకు లేట్, దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ వివరంగా చదివి తెలుసుకుందాం..

1 / 5
బొబ్బర్ల గారెలు కావాల్సిన పదార్దాలు :  ఒక కప్పు బొబ్బర్లు,  రెండు చిన్న  ఉల్లిపాయలు, ఒక టీ స్పూన్  జీలకర్ర పొడి ,  కట్ చేసిన పచ్చిమిర్చి, ఒక చిన్న అల్లం ముక్క,  5 కరివేపాకు ఆకులు, అర కట్ట తరిగిన కొత్తిమీర, రుచికి తగినంత ఉప్పు, నాలుగు టేబుల్ స్పూన్స్ ఆయిల్ ను తీసుకోవాలి. వీటిని తింటే వేడి తగ్గుతుంది.

బొబ్బర్ల గారెలు కావాల్సిన పదార్దాలు : ఒక కప్పు బొబ్బర్లు, రెండు చిన్న ఉల్లిపాయలు, ఒక టీ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి , కట్ చేసిన పచ్చిమిర్చి, ఒక చిన్న అల్లం ముక్క, 5 కరివేపాకు ఆకులు, అర కట్ట తరిగిన కొత్తిమీర, రుచికి తగినంత ఉప్పు, నాలుగు టేబుల్ స్పూన్స్ ఆయిల్ ను తీసుకోవాలి. వీటిని తింటే వేడి తగ్గుతుంది.

2 / 5
బొబ్బర్ల గారెల తయారీ విధానం : ముందుగా బొబ్బర్లను తీసుకుని వాటిని   రెండు గంటల పాటు నీటిలో నానబెట్టాలి.  అ తర్వాత వీటిని తీసుకుని మిక్సీలో కచ్చా పచ్చగా రుబ్బుకోవాలి. మిక్సీ లేని వాళ్లు రోటిలో కూడా  కచ్చా పచ్చగా రుబ్బితే  సరిపోతోంది అయితే, దీనిని కొంచం గట్టిగా చేసుకుంటే సరిపోతుంది

బొబ్బర్ల గారెల తయారీ విధానం : ముందుగా బొబ్బర్లను తీసుకుని వాటిని రెండు గంటల పాటు నీటిలో నానబెట్టాలి. అ తర్వాత వీటిని తీసుకుని మిక్సీలో కచ్చా పచ్చగా రుబ్బుకోవాలి. మిక్సీ లేని వాళ్లు రోటిలో కూడా కచ్చా పచ్చగా రుబ్బితే సరిపోతోంది అయితే, దీనిని కొంచం గట్టిగా చేసుకుంటే సరిపోతుంది

3 / 5
బొబ్బర్ల గారెల తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఈ పిండి  ముందుగా కట్ చేసి ఉల్లిపాయ ముక్కలు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఇంకా కొద్దిగా కరివేపాకు, కొత్తిమీర ఆకులు , ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం పేస్ట్ ,  ఇంకా ఉప్పును కూడా వేసి బాగా మిక్స్ అయ్యేలా కలపాలి. ఇలా చేస్తే బొబ్బర్ల గారెలు తినడానికి టేస్టీగా ఉంటాయి.

బొబ్బర్ల గారెల తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఈ పిండి ముందుగా కట్ చేసి ఉల్లిపాయ ముక్కలు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఇంకా కొద్దిగా కరివేపాకు, కొత్తిమీర ఆకులు , ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం పేస్ట్ , ఇంకా ఉప్పును కూడా వేసి బాగా మిక్స్ అయ్యేలా కలపాలి. ఇలా చేస్తే బొబ్బర్ల గారెలు తినడానికి టేస్టీగా ఉంటాయి.

4 / 5
బొబ్బర్ల గారెల తయారీ విధానం స్టెప్ 2 : ఇప్పుడు ఒక పాన్ పెట్టి నూనె వేసి ఈ పిండిని చిన్న గారెల్లాగా చేసుకోవాలి.  ఆ తర్వాత నూనెలో వేసి మంటపై ఈ గారెలను రంగు మారే వరకు ఎర్రగా వేయించాలి.  ఒక వైపు కాలిన తర్వాత రెండో వైపు కూడా వీటిని కాల్చుకోవాలి. అంతే వేడి వేడి బొబ్బర్ల గారెలు రెడీ. పుదీనా చట్నీ లేదా మిర్చి చట్నీతో తింటే అదిరిపోతోంది.

బొబ్బర్ల గారెల తయారీ విధానం స్టెప్ 2 : ఇప్పుడు ఒక పాన్ పెట్టి నూనె వేసి ఈ పిండిని చిన్న గారెల్లాగా చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత నూనెలో వేసి మంటపై ఈ గారెలను రంగు మారే వరకు ఎర్రగా వేయించాలి. ఒక వైపు కాలిన తర్వాత రెండో వైపు కూడా వీటిని కాల్చుకోవాలి. అంతే వేడి వేడి బొబ్బర్ల గారెలు రెడీ. పుదీనా చట్నీ లేదా మిర్చి చట్నీతో తింటే అదిరిపోతోంది.

5 / 5
Follow Us
విపరీత వేడిని తరిమికొట్టి బాడీని కూల్ చేసే గారెలు
విపరీత వేడిని తరిమికొట్టి బాడీని కూల్ చేసే గారెలు
ట్రైన్ ఆలస్యమైందా..? ఆన్‌లైన్ ద్వారా పరిహారం పొందండి.. ఎలా అంటే..
ట్రైన్ ఆలస్యమైందా..? ఆన్‌లైన్ ద్వారా పరిహారం పొందండి.. ఎలా అంటే..
వైభవ్ కోసం ఐర్లాండ్ బోర్డు పై గౌతమ్ గంభీర్ సీరియస్
వైభవ్ కోసం ఐర్లాండ్ బోర్డు పై గౌతమ్ గంభీర్ సీరియస్
హోండా యాక్టివా స్థానంలో ఎలక్ట్రిక్ స్కూటీ కొనాలనుకుంటున్నారా..?
హోండా యాక్టివా స్థానంలో ఎలక్ట్రిక్ స్కూటీ కొనాలనుకుంటున్నారా..?
అతడు గొప్ప హీరో.. డూప్‏లు లేకుండా ఫైట్స్ చేసిన స్టార్ అతడే..
అతడు గొప్ప హీరో.. డూప్‏లు లేకుండా ఫైట్స్ చేసిన స్టార్ అతడే..
దేశంలోనే తొలి 'డేటా సెంటర్ సిటీ' విశేషాలు ఇవే!
దేశంలోనే తొలి 'డేటా సెంటర్ సిటీ' విశేషాలు ఇవే!
దోసకాయ చికెన్ కర్రీ ఇలా చేసారంటే ఆ టేస్ట్ ఎప్పటికీ మర్చిపోలేరు
దోసకాయ చికెన్ కర్రీ ఇలా చేసారంటే ఆ టేస్ట్ ఎప్పటికీ మర్చిపోలేరు
కంటిచూపు సరిగా లేనివాళ్లు ఆకుకూరలతో ఇలా పొడి చేసి తింటే..
కంటిచూపు సరిగా లేనివాళ్లు ఆకుకూరలతో ఇలా పొడి చేసి తింటే..
వడ్డీ రేట్ల పెంపు లేనట్లే.. బ్యాంకింగ్ కస్టమర్లకు ఊరట..!
వడ్డీ రేట్ల పెంపు లేనట్లే.. బ్యాంకింగ్ కస్టమర్లకు ఊరట..!
లివ్-ఇన్ వివాదం.. సొంత తల్లిదండ్రులు, చెల్లిని చంపేసింది
లివ్-ఇన్ వివాదం.. సొంత తల్లిదండ్రులు, చెల్లిని చంపేసింది