AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

రక్తహీనత పోగొట్టి బలం కోసం ఆడవాళ్ళతో పాటు అన్ని వయసుల వాళ్ళు తినాల్సిన అప్పాలు

పల్లెటూరి వంటల్లో ఈ రెసిపీ చాలా ఫేమస్. అవి మరేవో కావు అప్పాలు. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఈ తీపి వంటకం తింటే శరీర రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. ఇంకా ఈ రుచికి కూడా సూపర్ ఉంటుంది. అయితే, దీనిని ఎక్కువగా పండుగలు, ప్రత్యేక సమయాల్లో బాగా చేసుకుంటారు. ఇది చేసి మీ పిల్లలకు పెడితే పెద్దల వరకు ఇష్టంగా తింటారు

Prasanna Yadla
|

Updated on: Jun 15, 2026 | 8:20 PM

Share

పల్లెటూరి వంటల్లో ఈ రెసిపీ చాలా ఫేమస్. అవి మరేవో కావు బెల్లం అప్పాలు. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఈ తీపి వంటకం తింటే  శరీర రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. ఇంకా ఈ రుచికి కూడా సూపర్ ఉంటుంది. అయితే, దీనిని ఎక్కువగా పండుగలు, ప్రత్యేక సమయాల్లో బాగా చేసుకుంటారు. ఇది చేసి మీ పిల్లలకు పెడితే  పెద్దల వరకు ఇష్టంగా తింటారు అందరికీ నచ్చుతుంది.

పల్లెటూరి వంటల్లో ఈ రెసిపీ చాలా ఫేమస్. అవి మరేవో కావు బెల్లం అప్పాలు. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఈ తీపి వంటకం తింటే శరీర రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. ఇంకా ఈ రుచికి కూడా సూపర్ ఉంటుంది. అయితే, దీనిని ఎక్కువగా పండుగలు, ప్రత్యేక సమయాల్లో బాగా చేసుకుంటారు. ఇది చేసి మీ పిల్లలకు పెడితే పెద్దల వరకు ఇష్టంగా తింటారు అందరికీ నచ్చుతుంది.

1 / 5
బెల్లం అప్పాలు రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు :  రెండు కప్పుల బియ్యపు పిండి , అర కప్పు బెల్లం తురుము,  మూడు గ్లాస్ లు నీరు, అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి,  ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి, ఒక టేబుల్ స్పూన్, నువ్వులు, మూడు టేబుల్ స్పూన్లు పచ్చి  కొబ్బరి, అప్పాలను కాల్చుకోవడానికి సరిపడా నూనెను  తీసుకోవాలి.

బెల్లం అప్పాలు రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు : రెండు కప్పుల బియ్యపు పిండి , అర కప్పు బెల్లం తురుము, మూడు గ్లాస్ లు నీరు, అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి, ఒక టేబుల్ స్పూన్, నువ్వులు, మూడు టేబుల్ స్పూన్లు పచ్చి కొబ్బరి, అప్పాలను కాల్చుకోవడానికి సరిపడా నూనెను తీసుకోవాలి.

2 / 5
బెల్లం అప్పాల తయారి విధానం : ముందుగా ఒక పెద్ద పాత్రలో నీళ్ళు తీసుకుని దానిలో అర కప్పు బెల్లం తురుమును వేసి  మీడియం మంటపై ఉంచి మిక్స్ అయ్యేలా దీనిని కలుపుతూ ఉండాలి. అలాగే బెల్లం పాకం లాగా అయ్యే వరకు దీనిని తిప్పుతూ ఉండాలి.  ఆ తరువాత ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకుని  వాటిని వడకట్టి మళ్లీ గ్యాస్ మీద 5 నిముషాలు ఉంచుకోవాలి.  ఇలా చేయడం వల్ల బెల్లం శుద్ధి  అవుతుంది.

బెల్లం అప్పాల తయారి విధానం : ముందుగా ఒక పెద్ద పాత్రలో నీళ్ళు తీసుకుని దానిలో అర కప్పు బెల్లం తురుమును వేసి మీడియం మంటపై ఉంచి మిక్స్ అయ్యేలా దీనిని కలుపుతూ ఉండాలి. అలాగే బెల్లం పాకం లాగా అయ్యే వరకు దీనిని తిప్పుతూ ఉండాలి. ఆ తరువాత ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకుని వాటిని వడకట్టి మళ్లీ గ్యాస్ మీద 5 నిముషాలు ఉంచుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల బెల్లం శుద్ధి అవుతుంది.

3 / 5

బెల్లం అప్పాల తయారి విధానం స్టెప్ 1 :   ఈ బెల్లం పాకాన్ని  తీసుకుని కిందకు దించి  బియ్యపు పిండిని వేసి కలుపుకోవాలి. అయితే, ఈ విషయం  అస్సలు మర్చిపోకండి. ఉండలు ఉండలుగా లేకుండా బియ్యపు పిండి మిక్స్ అయ్యేలా కలుపుతూ కొబ్బరి పొడిని కూడా వేసి తిప్పుకోవాలి.  ఉండలుగా ఉంటే పప్పలు పొంగవు.  కాబట్టి, కలిపేటప్పుడు కొంచెం  జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇలా కలిపిన మిశ్రమాన్ని  పక్కన పెట్టుకోవాలి.

బెల్లం అప్పాల తయారి విధానం స్టెప్ 1 : ఈ బెల్లం పాకాన్ని తీసుకుని కిందకు దించి బియ్యపు పిండిని వేసి కలుపుకోవాలి. అయితే, ఈ విషయం అస్సలు మర్చిపోకండి. ఉండలు ఉండలుగా లేకుండా బియ్యపు పిండి మిక్స్ అయ్యేలా కలుపుతూ కొబ్బరి పొడిని కూడా వేసి తిప్పుకోవాలి. ఉండలుగా ఉంటే పప్పలు పొంగవు. కాబట్టి, కలిపేటప్పుడు కొంచెం జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇలా కలిపిన మిశ్రమాన్ని పక్కన పెట్టుకోవాలి.

4 / 5
ఇక ఇప్పుడు చేతికి  కొద్దిగా నూనె లేదా ఆయిల్  రాసుకుని చిన్న ఉండల మాదిరి చేసుకోవాలి.  ఆ తరువాత వీటిని  కవర్ పై పెట్టి పప్పాలాగా చేసి ఒక ప్లేట్ లో  పెట్టి, మరి పలుచగా ఒత్తాలి. అయితే, వీటిని నూనెలో వేసి మీడియం మంట మీద కాల్చుకోవాలి.  ఒక వైపు  బాగా కాలిన తర్వాత ఇంకో వైపు కూడా వీటిని బాగా కాల్చుకోవాలి.  ఆ తర్వాత వీటిని తీసుకుని గిన్నెలో వీటిని పెట్టుకుని కొంచం ఆరిన తింటే తియ్య తియ్యగా ఉంటుంది.

ఇక ఇప్పుడు చేతికి కొద్దిగా నూనె లేదా ఆయిల్ రాసుకుని చిన్న ఉండల మాదిరి చేసుకోవాలి. ఆ తరువాత వీటిని కవర్ పై పెట్టి పప్పాలాగా చేసి ఒక ప్లేట్ లో పెట్టి, మరి పలుచగా ఒత్తాలి. అయితే, వీటిని నూనెలో వేసి మీడియం మంట మీద కాల్చుకోవాలి. ఒక వైపు బాగా కాలిన తర్వాత ఇంకో వైపు కూడా వీటిని బాగా కాల్చుకోవాలి. ఆ తర్వాత వీటిని తీసుకుని గిన్నెలో వీటిని పెట్టుకుని కొంచం ఆరిన తింటే తియ్య తియ్యగా ఉంటుంది.

5 / 5
Follow Us
రక్తం అమాంతం పెరగాలంటే.. ఈ అప్పాలు తినాల్సిందే
రక్తం అమాంతం పెరగాలంటే.. ఈ అప్పాలు తినాల్సిందే
సూపర్ స్టార్ కృష్ణ మనసు గెలుచుకున్న హీరో ఎవరంటే..
సూపర్ స్టార్ కృష్ణ మనసు గెలుచుకున్న హీరో ఎవరంటే..
పర్ఫెక్ట్ క్లీన్ షేవ్ కావాలా? అయితే ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయకండి!
పర్ఫెక్ట్ క్లీన్ షేవ్ కావాలా? అయితే ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయకండి!
ప్రోటీన్‌తో పాటు రుచి కూడా.. తప్పక ట్రై చేయాల్సిన 4 ఎగ్ వంటకాలు!
ప్రోటీన్‌తో పాటు రుచి కూడా.. తప్పక ట్రై చేయాల్సిన 4 ఎగ్ వంటకాలు!
మట్టి అవసరం లేని మొక్కలు.. వీటిని పెంచితే ఇంటి వాతావరణం మారుతుంది
మట్టి అవసరం లేని మొక్కలు.. వీటిని పెంచితే ఇంటి వాతావరణం మారుతుంది
నాకు స్టూడియోలు ఉన్నాయి.. సీరియల్ బ్యూటీ..
నాకు స్టూడియోలు ఉన్నాయి.. సీరియల్ బ్యూటీ..
మీ కష్టాలకు నక్షత్రాలు, గ్రహాలే కారణమా? మహాభారతంలో శివుడు చెప్పిన
మీ కష్టాలకు నక్షత్రాలు, గ్రహాలే కారణమా? మహాభారతంలో శివుడు చెప్పిన
బరువు తగ్గడానికి,ఇన్‌స్టంట్ ఎనర్జీకి ఈ కొత్త డ్రింక్ ట్రై చేయండి
బరువు తగ్గడానికి,ఇన్‌స్టంట్ ఎనర్జీకి ఈ కొత్త డ్రింక్ ట్రై చేయండి
ఈజీగా పుచ్చకాయ బర్ఫీ.. టేస్ట్ చూస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు!
ఈజీగా పుచ్చకాయ బర్ఫీ.. టేస్ట్ చూస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు!
కుక్కర్‌లో ఈ ఆహారం వండుతున్నారా? మీ ప్రాణాలు రిస్క్‌లో ఉన్నట్టే
కుక్కర్‌లో ఈ ఆహారం వండుతున్నారా? మీ ప్రాణాలు రిస్క్‌లో ఉన్నట్టే