బరువు తగ్గడానికి గుడ్డును ఎలా తినాలి? బాయిల్డ్, పోచ్డ్ లేక ఆమ్లెట్.. ఏది బెస్ట్ ఆప్షన్? నిపుణుల సూచన..
బరువు తగ్గడం (Weight Loss) అనేది ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలా మందికి ఒక పెద్ద సవాలుగా మారింది. వెయిట్ లాస్ డైట్లో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ఈ లిస్ట్లో మొదటి స్థానంలో ఉండేది గుడ్డు (Egg). గుడ్డు తినడం వల్ల కండరాలు బలోపేతం అవ్వడమే కాకుండా, ఎక్కువ సమయం ఆకలి వేయకుండా ఉంటుంది. అయితే, గుడ్డును ఏ రూపంలో తింటే బరువు వేగంగా తగ్గుతారు? బాయిల్డ్ ఎగ్గా, లేక ఆమ్లెటా? ఇందులో ఏది అత్యుత్తమమైనదో డైటీషియన్లు వివరించారు.
Updated on: Jun 19, 2026 | 8:00 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Follow Us
Related Photo Gallery
ఉగ్ర దావానలంలో పాకిస్థాన్:నెల రోజుల్లో ఎంతమంది సైన్యం చనిపోయారంటే
కలలో మురికి లేదా చిరిగిన బట్టలు కనిపిస్తున్నాయా?ఇది శుభమా? అశుభమా
నాకు 5 వేలు, 10 వేల రూపాయలతో బ్రతకడం కూడా తెలుసు
అతనంటే నాకు పిచ్చి .. నా గదినిండా ఆ హీరో ఫొటోలే..!
కొత్త పీవీసీ స్మార్ట్ రేషన్ కార్డుల పంపిణీపై కీలక అప్డేట్
ఇంట్లో జంట పాముల ఫోటో ఉందా? వాస్తు ప్రకారం ఈ దిశలో ఉంచితే శుభ..
తెల్ల అన్నం తింటే నిజంగానే లావవుతారా? రోజూ బ్రౌన్ రైస్ తినొచ్చా
ఛీ..నువ్వు తల్లివేనా.. మద్యం మత్తులో చిన్నారిని ఏం చేసిందంటే?
టీమిండియాలోకి దేశవాళీ సంచలనం ఎంట్రీ.. ఎందుకో తెలుసా?
శానిటరీ ప్యాడ్ కొనే ముందు ఇవి తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవాలి..
భాగ్యనగరంలో బోనాల సందడి.. వెయ్యేళ్ల ఆచారం..
సెల్ఫీ వీడియోలతో Gen Zను నేరుగా పలకరించిన మోదీ
ఆశలన్నీ ఆగస్టు మీదే... జోరు కంటిన్యూ అవుతుందా?
వంద కోట్ల వండర్స్... కొత్త ట్రెండ్ మొదలైందా?
రామాయణ ట్రైలర్ టాక్... అంచనాలను అందుకుందా?
హిట్స్ లేకపోయినా ఆన్లైన్లో ట్రెండింగ్
పాన్ ఇండియా సినిమాల స్పీడ్ పెంచిన డార్లింగ్
సెకండ్ ఇన్నింగ్స్ మీద ఆశలు పెట్టుకున్న రేణు దేశాయ్
గుడ్న్యూస్.. యూపీఐతో బుర్జ్ ఖలీఫా టికెట్లు
వింత రెస్టారెంట్.. హోటల్ లోపల 26 సమాధులు
