AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

ఒంట్లో చెత్తను బయటకు తీసే హెల్తీ ఫుడ్.. రూ.100 పాలతో అరకేజీ స్వీట్, ఏడాది పాటు నిల్వ!

Healthy milk sweet recipe in Telugu: హెల్తీ పాల స్వీట్ ను తక్కువగా చూడకండి. మీరు దీన్ని ముక్కలుగా చేసుకోవచ్చు లేదా చిన్న ఉండలుగా కూడా చేసుకోవచ్చు. చల్లారిన తర్వాత ఒక డబ్బాలో స్టోర్ చేస్తే ఏడాది పాటు నిల్వ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో ఉన్న చెత్తను బయటకు పంపించి శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.

Prasanna Yadla
|

Updated on: Apr 27, 2026 | 7:30 AM

Share
హెల్తీ పాల స్వీట్ కు కావాల్సిన పదార్దాలు: ఒక లీటర్ పాలు, పావు కిలో బెల్లం పొడి తురుము, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి టేబుల్ స్పూన్లు, అర టేబుల్ స్పూన్  యాలకుల పొడి , ఇంకా 10 డ్రైఫ్రూట్స్ , 10  జీడిపప్పు, 10 బాదం పప్పులు తీసుకోవాలి. ఇంకా దీనిలో పంచదార కంటే బెల్లం వాడితే ఇంకా మంచిది. ఎందుకంటే, ఇది ఆరోగ్యంగా.. ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉంటుంది.

హెల్తీ పాల స్వీట్ కు కావాల్సిన పదార్దాలు: ఒక లీటర్ పాలు, పావు కిలో బెల్లం పొడి తురుము, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి టేబుల్ స్పూన్లు, అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి , ఇంకా 10 డ్రైఫ్రూట్స్ , 10 జీడిపప్పు, 10 బాదం పప్పులు తీసుకోవాలి. ఇంకా దీనిలో పంచదార కంటే బెల్లం వాడితే ఇంకా మంచిది. ఎందుకంటే, ఇది ఆరోగ్యంగా.. ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉంటుంది.

1 / 5
 పాలను ఈ విధంగా మరగబెట్టుకోవాలి : ముందుగా పాలను తీసుకుని ఒక పాత్రలో పోసి మీడియం మంట మీద కలుపుతూ వాటిని బాగా మరిగించాలి. ఇలా చేస్తే  పాలు సగం వరకు తగ్గుతాయి. ఇది స్వీట్‌కు మంచిగా ఉంటుంది. అయితే, మరి గట్టిగా అస్సలు ఉండకూడదు. ఇలా అయితే ఎక్కువ రోజులు ఉండదు.కాబట్టి, ఇక్కడ కొంచం జాగ్రత్తగా ఉండాలి

పాలను ఈ విధంగా మరగబెట్టుకోవాలి : ముందుగా పాలను తీసుకుని ఒక పాత్రలో పోసి మీడియం మంట మీద కలుపుతూ వాటిని బాగా మరిగించాలి. ఇలా చేస్తే పాలు సగం వరకు తగ్గుతాయి. ఇది స్వీట్‌కు మంచిగా ఉంటుంది. అయితే, మరి గట్టిగా అస్సలు ఉండకూడదు. ఇలా అయితే ఎక్కువ రోజులు ఉండదు.కాబట్టి, ఇక్కడ కొంచం జాగ్రత్తగా ఉండాలి

2 / 5
మరిగిన పాలలో బెల్లాన్ని ఇలా కలుపుకోవాలి: పాలు గట్టిగా అయినా తర్వాత దానిలో బెల్లం పొడి వేసి ఒక చిన్న గరిటెతో కలుపుతూ ఉండాలి. ఇంకా బెల్లం మొత్తం కరిగి చిక్కగా మారే వరకు దానిని బాగా ఉడికించాలి. ఈ సమయంలోనే  ఇది స్వీట్‌ లాగా మారుతుంది. మంచి టేస్ట్ కూడా వస్తుంది. మీరు ఇంట్లో చేసేటప్పుడు ఇలాగే చేయండి.

మరిగిన పాలలో బెల్లాన్ని ఇలా కలుపుకోవాలి: పాలు గట్టిగా అయినా తర్వాత దానిలో బెల్లం పొడి వేసి ఒక చిన్న గరిటెతో కలుపుతూ ఉండాలి. ఇంకా బెల్లం మొత్తం కరిగి చిక్కగా మారే వరకు దానిని బాగా ఉడికించాలి. ఈ సమయంలోనే ఇది స్వీట్‌ లాగా మారుతుంది. మంచి టేస్ట్ కూడా వస్తుంది. మీరు ఇంట్లో చేసేటప్పుడు ఇలాగే చేయండి.

3 / 5
నెయ్యి, డ్రైఫ్రూట్స్  వేస్తే ఇంకా రుచిగా ఉంటుంది: ఇప్పుడు మళ్లీ ఇంకో పాన్‌ తీసుకుని దానిలో కొద్దిగా  నెయ్యి  చేసి అది వేడయ్యాక డ్రైఫ్రూట్స్ వేసి ఈ  మిశ్రమంలో కలపాలి. అలాగే, దీనిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి వేయాలి. ఇలా వేస్తే  సువాసన వస్తుంది. మీరు ఇంట్లో ట్రై చేసే టప్పుడు కూడా ఇలాగే చేసుకోండి.

నెయ్యి, డ్రైఫ్రూట్స్ వేస్తే ఇంకా రుచిగా ఉంటుంది: ఇప్పుడు మళ్లీ ఇంకో పాన్‌ తీసుకుని దానిలో కొద్దిగా నెయ్యి చేసి అది వేడయ్యాక డ్రైఫ్రూట్స్ వేసి ఈ మిశ్రమంలో కలపాలి. అలాగే, దీనిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి వేయాలి. ఇలా వేస్తే సువాసన వస్తుంది. మీరు ఇంట్లో ట్రై చేసే టప్పుడు కూడా ఇలాగే చేసుకోండి.

4 / 5
ఈ  పాల స్వీట్ మిశ్రమాన్ని తీసుకుని నెయ్యి రాసిన ప్లేట్‌లో వేసి దానిని సమంగా చేయాలి. అయితే దీనిని కనీసం 10 నిముషాలు పాటు   చల్లారనివ్వాలి. ఆ తర్వాత చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. కావాలంటే మీరు వీటిని చిన్న ఉండలుగా కూడా చేసుకోవచ్చు.
 చల్లారిన తర్వాత ఒక డబ్బాలో స్టోర్ చేస్తే ఏడాది పాటు నిల్వ ఉంటుంది. ఇది శరీర శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.

ఈ పాల స్వీట్ మిశ్రమాన్ని తీసుకుని నెయ్యి రాసిన ప్లేట్‌లో వేసి దానిని సమంగా చేయాలి. అయితే దీనిని కనీసం 10 నిముషాలు పాటు చల్లారనివ్వాలి. ఆ తర్వాత చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. కావాలంటే మీరు వీటిని చిన్న ఉండలుగా కూడా చేసుకోవచ్చు. చల్లారిన తర్వాత ఒక డబ్బాలో స్టోర్ చేస్తే ఏడాది పాటు నిల్వ ఉంటుంది. ఇది శరీర శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.

5 / 5
Follow Us
ఒంట్లో చెత్తను తీసే హెల్తీ ఫుడ్.. రూ.100 పాలతో అరకేజీ స్వీట్
ఒంట్లో చెత్తను తీసే హెల్తీ ఫుడ్.. రూ.100 పాలతో అరకేజీ స్వీట్
ముంబై భామ ధరించిన ఆ ఖరీదైన వాచ్ ధర ఎంతో తెలుసా?
ముంబై భామ ధరించిన ఆ ఖరీదైన వాచ్ ధర ఎంతో తెలుసా?
మోహిని ఏకాదశి! ఈ రాశుల వారు ఈ దానం చేస్తే ఆర్థిక కష్టాలకు గుడ్‌బై
మోహిని ఏకాదశి! ఈ రాశుల వారు ఈ దానం చేస్తే ఆర్థిక కష్టాలకు గుడ్‌బై
లక్షల్లో అప్పులు ఉన్నా సరే.. ఈజీగా ఇలా తీర్చేయండి.!
లక్షల్లో అప్పులు ఉన్నా సరే.. ఈజీగా ఇలా తీర్చేయండి.!
పాయింట్ల పట్టికలో కాస్త పైకి ఎక్కిన షారూఖ్ టీం
పాయింట్ల పట్టికలో కాస్త పైకి ఎక్కిన షారూఖ్ టీం
సొంతగడ్డకు దూరంగా ప్రతీకారం తీర్చుకోవడానికి ఆర్‌సీబీ రెడీ..!
సొంతగడ్డకు దూరంగా ప్రతీకారం తీర్చుకోవడానికి ఆర్‌సీబీ రెడీ..!
చికెన్ చేయడమని అడిగినందుకు.. భర్తను కొడవలితో కొట్టి చంపిన భార్య!
చికెన్ చేయడమని అడిగినందుకు.. భర్తను కొడవలితో కొట్టి చంపిన భార్య!
పెట్రోల్ ధరలు ఎక్కడ రెట్టింపు.. డీజిల్ రెండున్నర రెట్లు..
పెట్రోల్ ధరలు ఎక్కడ రెట్టింపు.. డీజిల్ రెండున్నర రెట్లు..
ఏ జన్మలో పుణ్యం చేసుకున్నారో కానీ వీరికి తిరుగులేని అదృష్టం
ఏ జన్మలో పుణ్యం చేసుకున్నారో కానీ వీరికి తిరుగులేని అదృష్టం
అధిక ప్రోటీన్ కోసం కూరగాయలను వదిలేస్తే అనారోగ్య సమస్యలు
అధిక ప్రోటీన్ కోసం కూరగాయలను వదిలేస్తే అనారోగ్య సమస్యలు