English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Black Pepper: నల్లగా ఉన్నాయి కదా అని తీసి పారేయకండి.. బెనిఫిట్స్‌ తెలిస్తే షాకవుతారు!

Black Pepper: నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల మీ పేగు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది. ఇది కడుపులో హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్ల స్థాయిని పెంచుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అలాగే శరీరంలో పోషకాలను బాగా గ్రహించడానికి దారితీస్తుంది. దీని కార్మినేటివ్ లక్షణాలు గ్యాస్, కడుపులో అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. దీనితో పాటు నల్ల మిరియాలు శరీరంలోని పోషకాల జీవ లభ్యతను పెంచడంలో కూడా సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Subhash Goud
|

Updated on: Apr 19, 2025 | 9:07 PM

Share
Black Pepper: నల్ల మిరియాలను "సుగంధ ద్రవ్యాల రాజు" అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ఆహార రుచిని పెంచడానికి మసాలాగా ఉపయోగించడమే కాకుండా, మన ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నల్ల మిరియాలను వేల సంవత్సరాలుగా ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఉపయోగిస్తున్నారు, ఇప్పుడు దీనికి సంబంధించిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు కూడా వెలుగులోకి వచ్చాయి.

Black Pepper: నల్ల మిరియాలను "సుగంధ ద్రవ్యాల రాజు" అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ఆహార రుచిని పెంచడానికి మసాలాగా ఉపయోగించడమే కాకుండా, మన ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నల్ల మిరియాలను వేల సంవత్సరాలుగా ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఉపయోగిస్తున్నారు, ఇప్పుడు దీనికి సంబంధించిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు కూడా వెలుగులోకి వచ్చాయి.

1 / 6
నల్ల మిరియాలు ఆరోగ్యానికి ఎలా మేలు చేస్తాయి? : నల్ల మిరియాల ప్రధాన ప్రయోజనాలు జీర్ణవ్యవస్థ నుండి రోగనిరోధక శక్తి, నిద్ర, చర్మం, జుట్టు, బరువు నియంత్రణ, చక్కెర నియంత్రణ వరకు ఉంటాయి. జీర్ణక్రియకు నల్ల మిరియాలు ఒక అద్భుతమైన నివారణగా పరిగణిస్తారు. ఆయుర్వేదంలో ఇది జీర్ణ అగ్నిని పెంచుతుందని అంటారు. నల్ల మిరియాలు జీర్ణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. అలాగే శరీరం నుండి గ్యాస్, అజీర్ణం, ఇతర కడుపు సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. నిద్రపోయే ముందు నల్ల మిరియాలు తినడం వల్ల గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

నల్ల మిరియాలు ఆరోగ్యానికి ఎలా మేలు చేస్తాయి? : నల్ల మిరియాల ప్రధాన ప్రయోజనాలు జీర్ణవ్యవస్థ నుండి రోగనిరోధక శక్తి, నిద్ర, చర్మం, జుట్టు, బరువు నియంత్రణ, చక్కెర నియంత్రణ వరకు ఉంటాయి. జీర్ణక్రియకు నల్ల మిరియాలు ఒక అద్భుతమైన నివారణగా పరిగణిస్తారు. ఆయుర్వేదంలో ఇది జీర్ణ అగ్నిని పెంచుతుందని అంటారు. నల్ల మిరియాలు జీర్ణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. అలాగే శరీరం నుండి గ్యాస్, అజీర్ణం, ఇతర కడుపు సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. నిద్రపోయే ముందు నల్ల మిరియాలు తినడం వల్ల గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

2 / 6
ఆయుర్వేదంలో నల్ల మిరియాలను అద్భుతమైన ఔషధంగా పరిగణిస్తారు. ఇది శరీరానికి బలాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. నల్ల మిరియాలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు శరీరం లోపల పేరుకుపోయిన ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. దీనితో పాటు, నల్ల మిరియాలు తినడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది. ఆర్థరైటిస్, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

ఆయుర్వేదంలో నల్ల మిరియాలను అద్భుతమైన ఔషధంగా పరిగణిస్తారు. ఇది శరీరానికి బలాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. నల్ల మిరియాలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు శరీరం లోపల పేరుకుపోయిన ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. దీనితో పాటు, నల్ల మిరియాలు తినడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది. ఆర్థరైటిస్, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

3 / 6
నల్ల మిరియాలలో లభించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. ఇది శరీర రోగనిరోధక శక్తిని ఉత్తేజపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నందున జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ వంటి సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, నల్ల మిరియాలు తినడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది. మీరు నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే, నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మంచి నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి నల్ల మిరియాలు కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని నిరూపించవచ్చు. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. శరీరంలోని కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను పెంచుతుంది. నల్ల మిరియాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

నల్ల మిరియాలలో లభించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. ఇది శరీర రోగనిరోధక శక్తిని ఉత్తేజపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నందున జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ వంటి సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, నల్ల మిరియాలు తినడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది. మీరు నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే, నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మంచి నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి నల్ల మిరియాలు కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని నిరూపించవచ్చు. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. శరీరంలోని కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను పెంచుతుంది. నల్ల మిరియాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

4 / 6
నల్ల మిరియాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో మరో ముఖ్యమైన అంశం ఏమిటంటే, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరం ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. డయాబెటిస్ రోగులు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. నల్ల మిరియాలు శ్వాసకోశ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తాయి. ఇది శ్లేష్మం తగ్గించడానికి, ఊపిరితిత్తులను క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఆస్తమా, బ్రోన్కైటిస్ వంటి సమస్యలలో నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీనితో పాటు, నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చు. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

నల్ల మిరియాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో మరో ముఖ్యమైన అంశం ఏమిటంటే, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరం ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. డయాబెటిస్ రోగులు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. నల్ల మిరియాలు శ్వాసకోశ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తాయి. ఇది శ్లేష్మం తగ్గించడానికి, ఊపిరితిత్తులను క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఆస్తమా, బ్రోన్కైటిస్ వంటి సమస్యలలో నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీనితో పాటు, నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చు. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

5 / 6
నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది. నల్ల మిరియాలలో ఉండే క్రియాశీల సమ్మేళనం పైపెరిన్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని కొన్ని పరిశోధనలు చూపించాయి. ఇది అల్జీమర్స్, పార్కిన్సన్స్ వంటి మానసిక అనారోగ్యాలలో ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. పైపెరిన్ తీసుకోవడం జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. మెదడులో అల్జీమర్స్ వంటి పరిస్థితులతో ముడిపడి ఉన్న హానికరమైన ప్రోటీన్ల నిర్మాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. (నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందిస్తున్నాము. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నాము.

నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది. నల్ల మిరియాలలో ఉండే క్రియాశీల సమ్మేళనం పైపెరిన్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని కొన్ని పరిశోధనలు చూపించాయి. ఇది అల్జీమర్స్, పార్కిన్సన్స్ వంటి మానసిక అనారోగ్యాలలో ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. పైపెరిన్ తీసుకోవడం జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. మెదడులో అల్జీమర్స్ వంటి పరిస్థితులతో ముడిపడి ఉన్న హానికరమైన ప్రోటీన్ల నిర్మాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. (నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందిస్తున్నాము. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నాము.

6 / 6
Short Videos View more
Urad Dal: ఇనుము లాంటి శరీరానికి మినుములు..! తింటే ఎన్నో లాభాలు..

Urad Dal: ఇనుము లాంటి శరీరానికి మినుములు..! తింటే ఎన్నో లాభాలు..

Banana Benefits: అరటిపండు ఏ టైమ్‌లో తినాలో తెలుసా..?

Banana Benefits: అరటిపండు ఏ టైమ్‌లో తినాలో తెలుసా..?

Curry Leaves: కూరలో కరివేపాకును ఏరి పారేస్తున్నారా..?

Curry Leaves: కూరలో కరివేపాకును ఏరి పారేస్తున్నారా..?

Elephant Yam: వంద పోషకాల కంద.. తింటే మీ శరీరంలో జరిగే అద్భుతం ఇదే..!

Elephant Yam: వంద పోషకాల కంద.. తింటే మీ శరీరంలో జరిగే అద్భుతం ఇదే..!

Latest Articles View more
Web Stories View more
పచ్చి బొప్పాయితో ఆ రోగాలు పరార్.. తింటే ఎంత మంచిదో..
పచ్చి బొప్పాయితో ఆ .....
చలికాలంలో ఆస్తమా బాధితులు పాటించాల్సిన టిప్స్ ఇవే!
చలికాలంలో ఆస్తమా బాధితులు .....
అమ్మాయిలూ మీకో ‘గుడ్డు’ న్యూస్‌.. ఎన్ని లాభాలో!
అమ్మాయిలూ మీకో ‘గుడ్డు’ .....
అర్థరైటీస్ సమస్య ఉన్నవారు అస్సలే తీసుకోకూడని ఆహారాలు ఇవే!
అర్థరైటీస్ సమస్య ఉన్నవారు .....
Black Pepper: నల్లగా ఉన్నాయి కదా అని తీసి పారేయకండి.. బెనిఫిట్స్‌ తెలిస్తే షాకవుతారు!
New Projector: Xiaomi కొత్త స్మార్ట్ హోమ్ ప్రొజెక్టర్.. ఫీచర్స్ అదుర్స్‌.. ధర ఎంతంటే..
Black Pepper: నల్లగా ఉన్నాయి కదా అని తీసి పారేయకండి.. బెనిఫిట్స్‌ తెలిస్తే షాకవుతారు!
Weekly Horoscope: ఆ రాశుల వారికి శుభవార్తలు.. 12 రాశుల వారికి వారఫలాలు