Green Chilli Effects: పచ్చి మిర్చిని బాగా తింటున్నారా..? ప్రమాదంలో పడకముందే ఈ విషయాలను తెలుసుకోండి..
Green Chilli Side Effects: పచ్చి మిరపకాయ లేకుండా కూరలను అస్సలు ఊహించలేం.. ఇవి లేకుండా ఆహారం అసంపూర్ణంగా కనిపిస్తుంది. భారతీయ వంటకాలల్లో పచ్చి మిరపకాయను.. కూరలల్లో, పచ్చళ్లలో ఉపయోగిస్తారు.
Updated on: Jul 22, 2023 | 6:03 AM
![Green Chilli Side Effects: పచ్చి మిరపకాయ లేకుండా కూరలను అస్సలు ఊహించలేం.. ఇవి లేకుండా ఆహారం అసంపూర్ణంగా కనిపిస్తుంది. భారతీయ వంటకాలల్లో పచ్చి మిరపకాయను.. కూరలల్లో, పచ్చళ్లలో ఉపయోగిస్తారు. అయితే, పచ్చిమిరపకాయల్లో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, ఐరన్, కాపర్, పొటాషియం, ప్రొటీన్, కార్బోహైడ్రేట్ వంటి అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/green-chilli4-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
Green Chilli Side Effects: పచ్చి మిరపకాయ లేకుండా కూరలను అస్సలు ఊహించలేం.. ఇవి లేకుండా ఆహారం అసంపూర్ణంగా కనిపిస్తుంది. భారతీయ వంటకాలల్లో పచ్చి మిరపకాయను.. కూరలల్లో, పచ్చళ్లలో ఉపయోగిస్తారు. అయితే, పచ్చిమిరపకాయల్లో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, ఐరన్, కాపర్, పొటాషియం, ప్రొటీన్, కార్బోహైడ్రేట్ వంటి అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి.
![ఇవే కాదు, పచ్చి మిర్చిలో బీటా కెరోటిన్, క్రిప్టోక్సాంథిన్, లుటిన్-జియాక్సంథిన్ తదితర ఆరోగ్యకరమైన అంశాలు కూడా ఉంటాయి. అయితే, మిరపను తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిదే కానీ.. తీసుకోవాల్సిన పరిమాణం కంటే ఎక్కువ తీసుకుంటే.. అనారోగ్యం బారిని పడక తప్పదని హెచ్చరిస్తున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. పచ్చిమిరపకాయలను ఎక్కువగా తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలేంటి.. రోజులో ఎంత పరిమాణంలో తినాలి అనే విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/green-chilli-1.jpg)
ఇవే కాదు, పచ్చి మిర్చిలో బీటా కెరోటిన్, క్రిప్టోక్సాంథిన్, లుటిన్-జియాక్సంథిన్ తదితర ఆరోగ్యకరమైన అంశాలు కూడా ఉంటాయి. అయితే, మిరపను తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిదే కానీ.. తీసుకోవాల్సిన పరిమాణం కంటే ఎక్కువ తీసుకుంటే.. అనారోగ్యం బారిని పడక తప్పదని హెచ్చరిస్తున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. పచ్చిమిరపకాయలను ఎక్కువగా తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలేంటి.. రోజులో ఎంత పరిమాణంలో తినాలి అనే విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
![చైనాలోని న్యూట్రియెంట్స్ జర్నల్లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం పచ్చి మిరపకాయలు చాలా నష్టాలను కలిగి ఉంటాయని, ప్రతికూల ప్రభావం వల్ల అవి శరీరానికి మరింత ప్రమాదకరమని సూచిస్తున్నాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/green-chilli3.jpg)
చైనాలోని న్యూట్రియెంట్స్ జర్నల్లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం పచ్చి మిరపకాయలు చాలా నష్టాలను కలిగి ఉంటాయని, ప్రతికూల ప్రభావం వల్ల అవి శరీరానికి మరింత ప్రమాదకరమని సూచిస్తున్నాయి.
![రోజూ 50 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ పచ్చిమిర్చి తీసుకోవడం వల్ల డిమెన్షియా వంటి పరిస్థితులు తలెత్తుతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. పచ్చిమిర్చి ఎక్కువగా తినడం వల్ల కూడా శరీరంలో టాక్సిన్స్ పెరుగుతాయి. దీనివల్ల అరోగ్యం దెబ్బతింటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/green-chilli5.jpg)
రోజూ 50 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ పచ్చిమిర్చి తీసుకోవడం వల్ల డిమెన్షియా వంటి పరిస్థితులు తలెత్తుతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. పచ్చిమిర్చి ఎక్కువగా తినడం వల్ల కూడా శరీరంలో టాక్సిన్స్ పెరుగుతాయి. దీనివల్ల అరోగ్యం దెబ్బతింటుంది.
![పచ్చి మిరపకాయలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల పొట్టలో ఏర్పడే రసాయనిక చర్య వల్ల కడుపులో మంట, వాపు మొదలైనవి ఏర్పడతాయి. పచ్చి మిరపకాయలు కూడా అసిడిటీకి కారణం కావచ్చు. కావున పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే తినాలి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/green-chilli2.jpg)
పచ్చి మిరపకాయలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల పొట్టలో ఏర్పడే రసాయనిక చర్య వల్ల కడుపులో మంట, వాపు మొదలైనవి ఏర్పడతాయి. పచ్చి మిరపకాయలు కూడా అసిడిటీకి కారణం కావచ్చు. కావున పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే తినాలి.
![అబ్బాయి కంటే అమ్మాయిలకే థైరాయిడ్ ఎక్కువగా ఎందుకు వస్తుందో తెలుసా అబ్బాయి కంటే అమ్మాయిలకే థైరాయిడ్ ఎక్కువగా ఎందుకు వస్తుందో తెలుసా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/thyroid-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పేరు మారితే లక్కు మారుతుందంటున్న కుర్ర హీరోలు పేరు మారితే లక్కు మారుతుందంటున్న కుర్ర హీరోలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sai-dharam-tej-hd-images.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇది సుగంధ ద్రవ్యాల రాజు..రోజూ వాడితే ఈ వ్యాధులకు చెక్..! ఇది సుగంధ ద్రవ్యాల రాజు..రోజూ వాడితే ఈ వ్యాధులకు చెక్..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/black-pepper-3-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![మిస్టర్ బచ్చన్ టీజర్లో అవి గమనించారా ?? మిస్టర్ బచ్చన్ టీజర్లో అవి గమనించారా ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mr-bachchan-6-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ హెయిర్ ప్యాక్స్ ట్రై చేశారంటే.. తెల్ల జుట్టు నల్లగా మారడం ఖాయం ఈ హెయిర్ ప్యాక్స్ ట్రై చేశారంటే.. తెల్ల జుట్టు నల్లగా మారడం ఖాయం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/white-hair-problem-3-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![వంటకు ఎలాంటి ఆయిల్ వాడితే ఆరోగ్యానికి మంచిది.. వంటకు ఎలాంటి ఆయిల్ వాడితే ఆరోగ్యానికి మంచిది..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cooking-oil-for-health-2-1.jpeg?w=280&ar=16:9)
![ఒక్క నిమిషంలోనే బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ఉందో లేదో చెప్పే బ్రా ఇదే.. ఒక్క నిమిషంలోనే బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ఉందో లేదో చెప్పే బ్రా ఇదే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/bra-detect-breast-cancer-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![చెవి నొప్పి బాగా వస్తుందా.. వెంటనే ఇలా చేయండి.. చెవి నొప్పి బాగా వస్తుందా.. వెంటనే ఇలా చేయండి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ear-pain-4-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పీరియడ్స్ సమయంలో హెవీ బ్లీడింగ్ అవుతుందా.. ఇలా చేయండి.. పీరియడ్స్ సమయంలో హెవీ బ్లీడింగ్ అవుతుందా.. ఇలా చేయండి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/heavy-bleeding-in-periods.jpg?w=280&ar=16:9)
![ధనుష్ నట విశ్వరూపాన్ని ఉదాహరణలు ఈ సినిమాలు.. ధనుష్ నట విశ్వరూపాన్ని ఉదాహరణలు ఈ సినిమాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/danush-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![నేతి బీరకాయ పచ్చడి తింటే ఆహా అనాల్సిందే.. నేతి బీరకాయ పచ్చడి తింటే ఆహా అనాల్సిందే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/nethi-beerakaya-pachadi.jpg?w=280&ar=16:9)
![అబ్బాయి కంటే అమ్మాయిలకే థైరాయిడ్ ఎక్కువగా ఎందుకు వస్తుందో తెలుసా అబ్బాయి కంటే అమ్మాయిలకే థైరాయిడ్ ఎక్కువగా ఎందుకు వస్తుందో తెలుసా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/thyroid-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![వ్యతిరేక దిశలో ప్రవహించే నర్మదా నది.. ప్రేమకథేంటో తెలుసా..? కారణం వ్యతిరేక దిశలో ప్రవహించే నర్మదా నది.. ప్రేమకథేంటో తెలుసా..? కారణం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/west-flowing-rivers-of-indi.jpg?w=280&ar=16:9)
![అఫీషియల్.. ఓటీటీలోకి పాయల్ రాజ్ పుత్ సూపర్ హిట్ క్రైమ్ థ్రిల్లర్ అఫీషియల్.. ఓటీటీలోకి పాయల్ రాజ్ పుత్ సూపర్ హిట్ క్రైమ్ థ్రిల్లర్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/rakshana-movie.jpg?w=280&ar=16:9)
![రోడ్డున పడుతున్న పలాస జీడి కూలీలు, కార్మికులు రోడ్డున పడుతున్న పలాస జీడి కూలీలు, కార్మికులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/palasa-cashew-industry.jpg?w=280&ar=16:9)
!['రైతు సంక్షేమంపై రాహుల్ గాంధీ మొసలి కన్నీరు విడ్డూరమే' 'రైతు సంక్షేమంపై రాహుల్ గాంధీ మొసలి కన్నీరు విడ్డూరమే'](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/kishan-reddy-fires-on-rahul-gandhi-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![రెవెన్యూ శాఖపై సమీక్షలో సీఎం చంద్రబాబు కీలక ఆదేశాలు రెవెన్యూ శాఖపై సమీక్షలో సీఎం చంద్రబాబు కీలక ఆదేశాలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/chandrababu-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇండియన్ ఐడల్ నుంచి రజనీ శ్రీ పూర్ణిమ ఔట్.. ఛాన్స్ ఇస్తానన్న తమన్ ఇండియన్ ఐడల్ నుంచి రజనీ శ్రీ పూర్ణిమ ఔట్.. ఛాన్స్ ఇస్తానన్న తమన్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/rajni-sree-poornima.jpg?w=280&ar=16:9)
![పిల్లలకు నచ్చేలా ఆలూ 65.. టేస్ట్ మామూలుగా ఉండదు.. పిల్లలకు నచ్చేలా ఆలూ 65.. టేస్ట్ మామూలుగా ఉండదు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/aloo-65.jpg?w=280&ar=16:9)
![అదిరిపోయే రెసిపీ.. రాజు గారి కోడి పులావ్.. ఇలా చేస్తే ఘుమఘుమలే.. అదిరిపోయే రెసిపీ.. రాజు గారి కోడి పులావ్.. ఇలా చేస్తే ఘుమఘుమలే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/rajugari-kodi-pulao.jpg?w=280&ar=16:9)
![ధనుష్కు తమిళ నిర్మాతల షాక్.. ఇకపై ఆ కండీషన్స్కు ఒప్పుకుంటేనే.. ధనుష్కు తమిళ నిర్మాతల షాక్.. ఇకపై ఆ కండీషన్స్కు ఒప్పుకుంటేనే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/dhanush-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![వారెవ్వా.. శ్రీశైలం ప్రాజెక్టులో అద్భుత దృశ్యం.. డ్రోన్ విజువల్స్ వారెవ్వా.. శ్రీశైలం ప్రాజెక్టులో అద్భుత దృశ్యం.. డ్రోన్ విజువల్స్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/srisailam-dam-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![కనువిందు చేస్తున్న జలపాతలు.. తరలివస్తున్న పర్యాటకులు.! కనువిందు చేస్తున్న జలపాతలు.. తరలివస్తున్న పర్యాటకులు.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/huge-count-tourists-visiting-raikal-waterfalls-in-karimnagar-district-on-july-2024-watch-video-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![భారత్లోని ఆ ప్రాంతాలకు వెళ్లొద్దు.. తమ పౌరులకు అమెరికా సూచన.! భారత్లోని ఆ ప్రాంతాలకు వెళ్లొద్దు.. తమ పౌరులకు అమెరికా సూచన.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/us-travel-advisory-on-india-warns-americans-against-some-visiting-places-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కార్మికుడుకి దొరికిన ఒక్క వజ్రం.. అతన్ని లక్షలకు అధిపతిని చేసింది కార్మికుడుకి దొరికిన ఒక్క వజ్రం.. అతన్ని లక్షలకు అధిపతిని చేసింది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-labourer-finds-expensive-diamonds-in-a-leased-mines-in-madhya-pradesh-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఎంపీ పదవి విషయంలో కంగనా రనౌత్ చిక్కుల్లో పడనుందా.? ఎంపీ పదవి విషయంలో కంగనా రనౌత్ చిక్కుల్లో పడనుందా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/actress-kangana-ranaut-mandi-win-challenged-in-himachal-pradesh-high-court-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ రైతుబజారు ముందు జనం బారులు.. ఎందుకో తెలుసా.? వీడియో. ఆ రైతుబజారు ముందు జనం బారులు.. ఎందుకో తెలుసా.? వీడియో.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/special-counters-are-selling-tomatoes-for-rs40-per-kg-which-have-reached-rs100-in-visakhapatnam-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బోనులో చిక్కిన పునుగు పిల్లి.. ఏం చేశారంటే.! వీడియో వైరల్.. బోనులో చిక్కిన పునుగు పిల్లి.. ఏం చేశారంటే.! వీడియో వైరల్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/viverridae-catched-in-west-godavari-district-video-viral-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![డేంజరస్ ‘టేబుల్ టాప్ రన్వే’ అసలు కథేంటి.? ఘోర విమాన ప్రమాదం.. డేంజరస్ ‘టేబుల్ టాప్ రన్వే’ అసలు కథేంటి.? ఘోర విమాన ప్రమాదం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/nepal-table-top-runway-plane-crash-incident-details-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![హీరోల కన్నా ఎక్కువగా సంపాదిస్తున్న సల్మాన్ ఖాన్ బాడీగార్డ్.! హీరోల కన్నా ఎక్కువగా సంపాదిస్తున్న సల్మాన్ ఖాన్ బాడీగార్డ్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/hero-salman-khan-bodyguard-salary-is-two-crore-above-rupees-per-year-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)