మొలకెత్తిన మెంతులు తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలో తెలుసా..? మధుమేహం సహా ఈ 4 వ్యాధులకు దివ్యౌషధం..!
మొలకెత్తిన మెంతులు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: మెంతి ఈ పేరు వినగానే ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది మధుమేహం. కానీ మెంతులు కేవలం మధుమేహానికి మాత్రమే మేలు చేయవు. మెంతులు తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇందులో ప్రోటీన్ ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మొలకెత్తిన విత్తనాలతో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి దాదాపు అందరికీ తెలిసిందే. అయితే మొలకెత్తిన మెంతులు కూడా శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
Updated on: Sep 02, 2023 | 8:12 PM
![మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మాత్రమే మెంతికూర తినాలని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ, అధిక కొలెస్ట్రాల్, బీపీ, మలబద్ధకం వంటి అనేక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నవారికి కూడా మొలకెత్తిన మెంతులు ఔషధంగా పనిచేస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/09/fenugreek-seeds-sprouts.jpg?w=1280&enlarge=true)
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మాత్రమే మెంతికూర తినాలని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ, అధిక కొలెస్ట్రాల్, బీపీ, మలబద్ధకం వంటి అనేక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నవారికి కూడా మొలకెత్తిన మెంతులు ఔషధంగా పనిచేస్తాయి.
![అవును.. మొలకెత్తిన మెంతి గింజలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలు అందుతాయి. మధుమేహంతో పాటు నాలుగు వ్యాధులకు మెంతికూర ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. అవి ఏంటో వివరంగా తెలుసుకుందాం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/09/fenugreek-seeds-sprouts-1.jpg)
అవును.. మొలకెత్తిన మెంతి గింజలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలు అందుతాయి. మధుమేహంతో పాటు నాలుగు వ్యాధులకు మెంతికూర ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. అవి ఏంటో వివరంగా తెలుసుకుందాం
![అధిక కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది: మొలకెత్తిన మెంతులు తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. దీన్ని రోజూ తినడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయని పరిశోధనలో వెల్లడైంది. మొలకెత్తిన పెసరపప్పు తింటే గుండెపోటు కూడా తగ్గుతుందని చెబుతున్నారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/09/fenugreek-seeds-sprouts-3.jpg)
అధిక కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది: మొలకెత్తిన మెంతులు తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. దీన్ని రోజూ తినడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయని పరిశోధనలో వెల్లడైంది. మొలకెత్తిన పెసరపప్పు తింటే గుండెపోటు కూడా తగ్గుతుందని చెబుతున్నారు.
![అధిక రక్తపోటు నియంత్రణ: మొలకెత్తిన మెంతులు తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. మొలకెత్తిన మెంతులు సోడియం స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి. ఇది హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/09/fenugreek-seeds-sprouts-4.jpg)
అధిక రక్తపోటు నియంత్రణ: మొలకెత్తిన మెంతులు తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. మొలకెత్తిన మెంతులు సోడియం స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి. ఇది హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.
![Fenugreek Seeds](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/09/fenugreek-seeds-sprouts-5.jpg)
Fenugreek Seeds
![ఈ టిప్స్ ట్రై చేస్తే.. ఇంట్లో ఒక్క బల్లి కూడా ఉండదు.. ఈ టిప్స్ ట్రై చేస్తే.. ఇంట్లో ఒక్క బల్లి కూడా ఉండదు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/get-rid-of-lizards-3-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![అమెజాన్లో కళ్లు చెదిరే ఆఫర్స్-80 శాతం డిస్కౌంట్..ఎప్పుడో తెలుసా అమెజాన్లో కళ్లు చెదిరే ఆఫర్స్-80 శాతం డిస్కౌంట్..ఎప్పుడో తెలుసా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/amazon5-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![అరటి పండును కనుక ఇలా యూజ్ చేస్తే.. మీ ముఖంపై ముడతలు మాయం.. అరటి పండును కనుక ఇలా యూజ్ చేస్తే.. మీ ముఖంపై ముడతలు మాయం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/banana-for-wrinkles-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పవన్ కళ్యాణ్తో అవి కష్టమే ఇంక.. అగమ్యగోచరం లో ఫ్యాన్స్ పవన్ కళ్యాణ్తో అవి కష్టమే ఇంక.. అగమ్యగోచరం లో ఫ్యాన్స్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/hari-hara-veeramallu.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ ఆహారాలు మీ డైట్లో ఉంటే క్యాన్సర్కు దూరంగా ఉండొచ్చు.. ఈ ఆహారాలు మీ డైట్లో ఉంటే క్యాన్సర్కు దూరంగా ఉండొచ్చు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/foods-for-cancer-3-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పాన్ ఇండియా సినిమాలకు కొత్త తలనొప్పి.. పాన్ ఇండియా సినిమాలకు కొత్త తలనొప్పి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-news-30.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్లాన్ మార్చేస్తున్న సమంత.. అనేక అనుమానాల మధ్య ఫ్యాన్స్ ప్లాన్ మార్చేస్తున్న సమంత.. అనేక అనుమానాల మధ్య ఫ్యాన్స్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/samantha-6-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రభాస్ ను కొత్తగా చూపిస్తున్న మారుతి.. ప్రభాస్ ను కొత్తగా చూపిస్తున్న మారుతి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/the-raja-saab-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![కంటి నొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. వ్యాయామంతో ఉపశమనం పొందండి కంటి నొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. వ్యాయామంతో ఉపశమనం పొందండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/eye-care-exercise-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ రెండు సినిమాలకు మ్యూజిక్కే హెల్ప్.. ఫిదా చేసిన పాటలు.. ఆ రెండు సినిమాలకు మ్యూజిక్కే హెల్ప్.. ఫిదా చేసిన పాటలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mrbachchan-and-double-ismart.jpg?w=280&ar=16:9)
![సెక్యూరిటీ గార్డుగా పిల్లి.. జీతం ఎంతో తెలుసా.? వీడియో. సెక్యూరిటీ గార్డుగా పిల్లి.. జీతం ఎంతో తెలుసా.? వీడియో.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cat-used-in-cargo-office-to-treat-rat-problem-at-sathupalli-bus-stand-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![దసరా సెలవులు అప్పటినుంచే.. 2024-25 అకడమిక్ క్యాలెండర్ విడుదల దసరా సెలవులు అప్పటినుంచే.. 2024-25 అకడమిక్ క్యాలెండర్ విడుదల](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/school-holidays-2024.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ టిప్స్ ట్రై చేస్తే.. ఇంట్లో ఒక్క బల్లి కూడా ఉండదు.. ఈ టిప్స్ ట్రై చేస్తే.. ఇంట్లో ఒక్క బల్లి కూడా ఉండదు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/get-rid-of-lizards-3-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పోస్ట్ ఆఫీస్కు అరుదైన సెక్యూరిటీ గార్డు..! పోస్ట్ ఆఫీస్కు అరుదైన సెక్యూరిటీ గార్డు..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/post-office-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![పేరుకే విడాకులు.. కానీ కలిసే ఉంటున్నారట.! పూజా ఖేద్కర్ మోసం.! పేరుకే విడాకులు.. కానీ కలిసే ఉంటున్నారట.! పూజా ఖేద్కర్ మోసం.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/is-did-puja-khedkars-parents-fake-separation-contrasting-evidences-surface-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![రేయ్ ఎవుర్రా మీరంతా.. ఏంట్రా ఇది..? గుండు చేయించుకునేది ఇలాగా..? రేయ్ ఎవుర్రా మీరంతా.. ఏంట్రా ఇది..? గుండు చేయించుకునేది ఇలాగా..?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/haircut-with-shovel-grainin.jpg?w=280&ar=16:9)
![వైజాగ్ జంట వెడ్డింగ్ కార్డు ఐడియా అదుర్స్..అచ్చం ఐఫోన్ మాదిరుందే! వైజాగ్ జంట వెడ్డింగ్ కార్డు ఐడియా అదుర్స్..అచ్చం ఐఫోన్ మాదిరుందే!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/iphone-wedding-card.jpg?w=280&ar=16:9)
![పదవుల కోసం కోటి ఆశలతో ఎదురుచూస్తున్న కొత్త ఎమ్మెల్యేలు..! పదవుల కోసం కోటి ఆశలతో ఎదురుచూస్తున్న కొత్త ఎమ్మెల్యేలు..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/tdp-12.jpg?w=280&ar=16:9)
![అమెజాన్లో కళ్లు చెదిరే ఆఫర్స్-80 శాతం డిస్కౌంట్..ఎప్పుడో తెలుసా అమెజాన్లో కళ్లు చెదిరే ఆఫర్స్-80 శాతం డిస్కౌంట్..ఎప్పుడో తెలుసా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/amazon5-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ముచ్చటగా మూడో పతకంపై మను బాకర్ కన్ను... తదుపరి ఈవెంట్ ఎప్పుడంటే? ముచ్చటగా మూడో పతకంపై మను బాకర్ కన్ను... తదుపరి ఈవెంట్ ఎప్పుడంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/manu-bhaker-8.jpg?w=280&ar=16:9)
![సెక్యూరిటీ గార్డుగా పిల్లి.. జీతం ఎంతో తెలుసా.? వీడియో. సెక్యూరిటీ గార్డుగా పిల్లి.. జీతం ఎంతో తెలుసా.? వీడియో.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cat-used-in-cargo-office-to-treat-rat-problem-at-sathupalli-bus-stand-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![పేరుకే విడాకులు.. కానీ కలిసే ఉంటున్నారట.! పూజా ఖేద్కర్ మోసం.! పేరుకే విడాకులు.. కానీ కలిసే ఉంటున్నారట.! పూజా ఖేద్కర్ మోసం.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/is-did-puja-khedkars-parents-fake-separation-contrasting-evidences-surface-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![మా జిల్లాను మహారాష్ట్రాలో కలిపేయండి.అసెంబ్లీలో సిర్పూర్ ఎమ్మెల్యే మా జిల్లాను మహారాష్ట్రాలో కలిపేయండి.అసెంబ్లీలో సిర్పూర్ ఎమ్మెల్యే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sirpur-mla-harish-babu-says-to-join-his-district-in-maharashtra-state-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇంటి అద్దెలో సగం క్యాబ్కే ధారపోస్తున్నట్లు మహిళ ఆవేదన.! వీడియో.. ఇంటి అద్దెలో సగం క్యాబ్కే ధారపోస్తున్నట్లు మహిళ ఆవేదన.! వీడియో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/bengaluru-woman-spends-over-rs16000-per-month-on-uber-details-here-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![తెలంగాణాలో అల్పపీడనం ప్రభావం.! మరో రెండ్రోజులు భారీ వర్షాలు.. తెలంగాణాలో అల్పపీడనం ప్రభావం.! మరో రెండ్రోజులు భారీ వర్షాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/telangana-weather-report-says-heavy-rain-alert-in-hyderabad-next-3-days-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![అది ఆమె ఇష్టం.! గర్భం విషయంలో హైకోర్టు స్పష్టం.! అది ఆమె ఇష్టం.! గర్భం విషయంలో హైకోర్టు స్పష్టం.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/continuing-pregnancy-or-not-is-a-womans-decision-allahabad-high-court-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రాణం పోతున్నా పాలిస్తోంది.. ఆ తల్లి వానరానికే సాధ్యం.! ప్రాణం పోతున్నా పాలిస్తోంది.. ఆ తల్లి వానరానికే సాధ్యం.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-monkey-injured-in-khammam-kallur-taken-to-veterinary-doctor-by-locals-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![పరువు తీస్తోందని కుమార్తె కాళ్లు నరికేసిన తండ్రి.! పరువు తీస్తోందని కుమార్తె కాళ్లు నరికేసిన తండ్రి.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/pakistani-womans-father-chops-her-legs-for-trying-to-end-abusive-marriage-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![మనిషి చనిపోయే క్షణంలో మెదడులో ఏం జరుగుతుంది ?? మనిషి చనిపోయే క్షణంలో మెదడులో ఏం జరుగుతుంది ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/human-brain.jpg?w=280&ar=16:9)
![GHMC లో రేపటి నుంచి ప్రాపర్టీ సర్వే GHMC లో రేపటి నుంచి ప్రాపర్టీ సర్వే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ghmc-2.jpg?w=280&ar=16:9)