AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Fatty Liver Remedies: కాలేయంపై కొవ్వు చేరిందా?.. ఇంట్లోనే తయారు చేసే ఈ పానియాలు తాగండి..

నేటికాలంలో ప్రతి 10 మందిలో 6 మంది ఫ్యాటీ లివర్‌తో బాధపడుతున్నారు. బయటి ఆహారం తినే అలవాటు, వ్యాయామం పట్ల విముఖత ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను పెంచుతుంది. ఇంట్లోనే సజహ పద్ధతుల్లో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అజీర్ణం, నిరంతర గ్యాస్-గుండెల్లో మంట, కడుపు నొప్పి వంటివి ఫ్యాటీ లివర్ లక్షణాలు. ప్రారంభ దశలో ఫ్యాటీ లివర్ లక్షణాలు బయటపడవు. గుర్తించే సమయానికి చాలా ఆలస్యం అయిపోతుంది..

Srilakshmi C
|

Updated on: Feb 20, 2024 | 12:57 PM

Share
కొంతమందికి ఆల్కహాల్ తీసుకునే అలవాటు లేకపోయినా ఫ్యాటీ లివర్‌ బారీన పడుతుంటారు. అందుకే ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్, నాన్ ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ అనే రెండు రకాల ఫ్యాటీ లివర్ గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

కొంతమందికి ఆల్కహాల్ తీసుకునే అలవాటు లేకపోయినా ఫ్యాటీ లివర్‌ బారీన పడుతుంటారు. అందుకే ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్, నాన్ ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ అనే రెండు రకాల ఫ్యాటీ లివర్ గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

1 / 5
నేటికాలంలో ప్రతి 10 మందిలో 6 మంది ఫ్యాటీ లివర్‌తో బాధపడుతున్నారు. బయటి ఆహారం తినే అలవాటు, వ్యాయామం పట్ల విముఖత ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను పెంచుతుంది. ఇంట్లోనే సజహ పద్ధతుల్లో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అజీర్ణం, నిరంతర గ్యాస్-గుండెల్లో మంట, కడుపు నొప్పి వంటివి ఫ్యాటీ లివర్ లక్షణాలు. ప్రారంభ దశలో ఫ్యాటీ లివర్ లక్షణాలు బయటపడవు. గుర్తించే సమయానికి చాలా ఆలస్యం అయిపోతుంది.

నేటికాలంలో ప్రతి 10 మందిలో 6 మంది ఫ్యాటీ లివర్‌తో బాధపడుతున్నారు. బయటి ఆహారం తినే అలవాటు, వ్యాయామం పట్ల విముఖత ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను పెంచుతుంది. ఇంట్లోనే సజహ పద్ధతుల్లో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అజీర్ణం, నిరంతర గ్యాస్-గుండెల్లో మంట, కడుపు నొప్పి వంటివి ఫ్యాటీ లివర్ లక్షణాలు. ప్రారంభ దశలో ఫ్యాటీ లివర్ లక్షణాలు బయటపడవు. గుర్తించే సమయానికి చాలా ఆలస్యం అయిపోతుంది.

2 / 5
మీరు ఫ్యాటీ లివర్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే ఏమి తినాలి, ఏం తాగాలి అనే దానిపై అవగాహన ఉండాలి. ముందుగా మద్యపానం జోలికి అస్సలు వెల్లకూడదు. అంతేకాకుండా ఆహారంలో నూనె, మసాలాలు తగ్గించాలి. బయటి ఆహారానికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి. ఫ్యాటీ లివర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే ఎక్కువ కూరగాయలు, ధాన్యాలు తినాలి.

మీరు ఫ్యాటీ లివర్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే ఏమి తినాలి, ఏం తాగాలి అనే దానిపై అవగాహన ఉండాలి. ముందుగా మద్యపానం జోలికి అస్సలు వెల్లకూడదు. అంతేకాకుండా ఆహారంలో నూనె, మసాలాలు తగ్గించాలి. బయటి ఆహారానికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి. ఫ్యాటీ లివర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే ఎక్కువ కూరగాయలు, ధాన్యాలు తినాలి.

3 / 5
కూరగాయలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి కాలేయానికి మేలు చేస్తాయి. తృణధాన్యాలలో ఉండే ఫైబర్ ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొవ్వు కాలేయాన్ని వదిలించుకోవడానికి పుదీనా, లెమన్‌గ్రాస్, అల్లం పానీయాలను తయారు చేసుకుని సేవించాలి. పుదీనా, లెమన్ గ్రాస్, అల్లం వేసి వేడి నీళ్లతో మరిగించి తయారు చేసిన పానీయం ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

కూరగాయలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి కాలేయానికి మేలు చేస్తాయి. తృణధాన్యాలలో ఉండే ఫైబర్ ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొవ్వు కాలేయాన్ని వదిలించుకోవడానికి పుదీనా, లెమన్‌గ్రాస్, అల్లం పానీయాలను తయారు చేసుకుని సేవించాలి. పుదీనా, లెమన్ గ్రాస్, అల్లం వేసి వేడి నీళ్లతో మరిగించి తయారు చేసిన పానీయం ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

4 / 5
పుదీనా ఆకుల్లో మెన్హాల్ ఉంటుంది. ఇది కాలేయాన్ని రక్షిస్తుంది. ఈ పదార్ధం కాలేయంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని, వాపును తగ్గిస్తుంది. నిమ్మకాయలో సిట్రల్‌ ఉంటుంది. ఇది కాలేయం దెబ్బతినకుండా నివారిస్తుంది. అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. పుదీనా, లెమన్ గ్రాస్, అల్లం పానీయాలు ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలతో పాటు జీర్ణ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తాయి.

పుదీనా ఆకుల్లో మెన్హాల్ ఉంటుంది. ఇది కాలేయాన్ని రక్షిస్తుంది. ఈ పదార్ధం కాలేయంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని, వాపును తగ్గిస్తుంది. నిమ్మకాయలో సిట్రల్‌ ఉంటుంది. ఇది కాలేయం దెబ్బతినకుండా నివారిస్తుంది. అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. పుదీనా, లెమన్ గ్రాస్, అల్లం పానీయాలు ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలతో పాటు జీర్ణ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తాయి.

5 / 5
సోషల్ మీడియాను ఊపేస్తోన్న ఫోక్ సాంగ్.. ఎన్ని కోట్ల వ్యూస్ వచ్చాయం
సోషల్ మీడియాను ఊపేస్తోన్న ఫోక్ సాంగ్.. ఎన్ని కోట్ల వ్యూస్ వచ్చాయం
2025: గూగుల్, ఇన్‌స్టాలో సంచలనం సృష్టించిన ఆ ఐదుగురు
2025: గూగుల్, ఇన్‌స్టాలో సంచలనం సృష్టించిన ఆ ఐదుగురు
19 ఏళ్లకే 8 పెళ్లిళ్లు.. పెళ్లికాని ప్రసాదులకు పిచ్చెక్కించిందిగా
19 ఏళ్లకే 8 పెళ్లిళ్లు.. పెళ్లికాని ప్రసాదులకు పిచ్చెక్కించిందిగా
సంతోషకరమైన జీవితానికి రాజమార్గం! బుద్ధుడు చెప్పిన సీక్రెట్ ఇదే
సంతోషకరమైన జీవితానికి రాజమార్గం! బుద్ధుడు చెప్పిన సీక్రెట్ ఇదే
పెళ్లైన వ్యక్తితోప్రేమాయణం.. ఆపై ఇద్దరూ ఒంటరిగా కలిశారు..
పెళ్లైన వ్యక్తితోప్రేమాయణం.. ఆపై ఇద్దరూ ఒంటరిగా కలిశారు..
రాయలసీమ గడ్డపై పందెం కోళ్లు.. పులివెందుల పుంజులకు భారీ డిమాండ్!
రాయలసీమ గడ్డపై పందెం కోళ్లు.. పులివెందుల పుంజులకు భారీ డిమాండ్!
పక్కా యాక్షన్ మోడ్‌లో రష్మిక, విజయ్‌ వీడియో
పక్కా యాక్షన్ మోడ్‌లో రష్మిక, విజయ్‌ వీడియో
పీఎఫ్ ఖాతాదారులకు భారీ ఊరట.. కేంద్రం కొత్త రూల్స్ చూశారా..
పీఎఫ్ ఖాతాదారులకు భారీ ఊరట.. కేంద్రం కొత్త రూల్స్ చూశారా..
నానితో స్టెప్పులేయనున్న క్రేజీ హీరోయిన్..
నానితో స్టెప్పులేయనున్న క్రేజీ హీరోయిన్..
ఐదేళ్లు కష్టపడి రూ.కోటి వెనకేసాడు.. డెలివరీ బాయ్ వైరల్‌
ఐదేళ్లు కష్టపడి రూ.కోటి వెనకేసాడు.. డెలివరీ బాయ్ వైరల్‌