హెల్త్లైన్ ప్రకారం, రాగి ఒక ముఖ్యమైన పోషకం, వివిధ ముఖ్యమైన శరీర విధుల్లో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. రాగి పాత్రలోని నీటిని తాగడం వల్ల మెదడు, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. గింజలు, బంగాళదుంపలు, డార్క్ చాక్లెట్, అవయవ మాంసాలు వంటి ఆహారాలలో రాగి పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇందులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి.