AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Carrots for Cancer: వారానికి 2 క్యారెట్లు తింటే.. జీవితంలో క్యాన్సర్‌ రాదట!

క్యారెట్లు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. వారానికి రెండుసార్లు క్యారెట్లు తిన్నా పెద్ద వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉండవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. సలాడ్స్ దగ్గర్నుంచీ జ్యూస్‌ల వరకూ ఇలా ఎన్నో రకాలుగా తీసుకుంటారు. అయితే, పచ్చిగా ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఇందులోని ఫైబర్ కారణంగా జీర్ణ సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి..

Srilakshmi C
|

Updated on: Dec 14, 2025 | 12:45 PM

Share
క్యారెట్లు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. వారానికి రెండుసార్లు క్యారెట్లు తిన్నా పెద్ద వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉండవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. సలాడ్స్ దగ్గర్నుంచీ జ్యూస్‌ల వరకూ ఇలా ఎన్నో రకాలుగా తీసుకుంటారు. అయితే, పచ్చిగా ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఇందులోని ఫైబర్ కారణంగా జీర్ణ సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి.

క్యారెట్లు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. వారానికి రెండుసార్లు క్యారెట్లు తిన్నా పెద్ద వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉండవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. సలాడ్స్ దగ్గర్నుంచీ జ్యూస్‌ల వరకూ ఇలా ఎన్నో రకాలుగా తీసుకుంటారు. అయితే, పచ్చిగా ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఇందులోని ఫైబర్ కారణంగా జీర్ణ సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి.

1 / 5
ముఖ్యంగా శీతాకాలం వచ్చిందంటే మార్కెట్ కు తాజా కూరగాయలు, పండ్లు వస్తాయి. ముఖ్యంగా జామ, క్యారెట్లు తినేందుకు రుచికరంగా ఉంటాయి. తాజా క్యారెట్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

ముఖ్యంగా శీతాకాలం వచ్చిందంటే మార్కెట్ కు తాజా కూరగాయలు, పండ్లు వస్తాయి. ముఖ్యంగా జామ, క్యారెట్లు తినేందుకు రుచికరంగా ఉంటాయి. తాజా క్యారెట్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

2 / 5
తాజా క్యారెట్లు పచ్చిగా తింటే రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది ఈ క్యారెట్లతో వివిధ వంటకాలను కూడా తయారు చేస్తుంటారు. ప్రత్యేకత ఏమిటంటే ఈ క్యారెట్లు ఎలా తీసుకున్నా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

తాజా క్యారెట్లు పచ్చిగా తింటే రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది ఈ క్యారెట్లతో వివిధ వంటకాలను కూడా తయారు చేస్తుంటారు. ప్రత్యేకత ఏమిటంటే ఈ క్యారెట్లు ఎలా తీసుకున్నా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

3 / 5
ఇటీవలి అధ్యయనం ప్రకారం వారానికి 2 నుంచి 4 పచ్చి క్యారెట్లు తినడం వల్ల కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం దాదాపు 17 శాతం తగ్గుతుంది.

ఇటీవలి అధ్యయనం ప్రకారం వారానికి 2 నుంచి 4 పచ్చి క్యారెట్లు తినడం వల్ల కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం దాదాపు 17 శాతం తగ్గుతుంది.

4 / 5
క్యారెట్లలో కెరోటినాయిడ్లు, లుటిన్ వంటి సమ్మేళనాలు కూడా ఉంటాయి. ఏదేమైనా క్యారెట్లను మీ రోజువారీ ఆహారంలో కాకపోయినా వారానికి కనీసం రెండుసార్లు తీసుకోవడం మంచిది. క్యారెట్లతో తయారు చేసిన స్వీట్లు లేదా ఇతర ఆహారాలు తినడం కంటే పచ్చి క్యారెట్లు తినడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

క్యారెట్లలో కెరోటినాయిడ్లు, లుటిన్ వంటి సమ్మేళనాలు కూడా ఉంటాయి. ఏదేమైనా క్యారెట్లను మీ రోజువారీ ఆహారంలో కాకపోయినా వారానికి కనీసం రెండుసార్లు తీసుకోవడం మంచిది. క్యారెట్లతో తయారు చేసిన స్వీట్లు లేదా ఇతర ఆహారాలు తినడం కంటే పచ్చి క్యారెట్లు తినడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

5 / 5
చికెన్‌లోని ఈ పార్ట్‌కు ఇంత పవర్ ఉందా..? అస్సలు వదిలిపెట్టరు..
చికెన్‌లోని ఈ పార్ట్‌కు ఇంత పవర్ ఉందా..? అస్సలు వదిలిపెట్టరు..
ఆ స్టార్ హీరో నేను రాగానే లేచి నిలబడతాడు.. తను ఎంత గొప్పవాడంటే.!
ఆ స్టార్ హీరో నేను రాగానే లేచి నిలబడతాడు.. తను ఎంత గొప్పవాడంటే.!
ఈ పండు పోషకాల గని.. కానీ ఆ రోగులకు మాత్రం హాని!
ఈ పండు పోషకాల గని.. కానీ ఆ రోగులకు మాత్రం హాని!
చిరుతిళ్లు ఇష్టంగా లాగించేస్తున్నారా.? లోనికి వచ్చి చూడగా
చిరుతిళ్లు ఇష్టంగా లాగించేస్తున్నారా.? లోనికి వచ్చి చూడగా
చనిపోయిన తర్వాత కూడా ప్రపంచాన్ని చూడొచ్చు.. కళ్ల దానం గురించి..
చనిపోయిన తర్వాత కూడా ప్రపంచాన్ని చూడొచ్చు.. కళ్ల దానం గురించి..
చపాతీలు అప్పడాల్లా మారుతున్నాయా? ఈ తప్పులు చేయకండి!
చపాతీలు అప్పడాల్లా మారుతున్నాయా? ఈ తప్పులు చేయకండి!
ఏపీలోని విద్యార్థులకు శుభవార్త.. ఈ నెల 16 నుంచే.. అది ఫ్రీ..
ఏపీలోని విద్యార్థులకు శుభవార్త.. ఈ నెల 16 నుంచే.. అది ఫ్రీ..
ఎరుపు రంగు చూస్తే నిజంగానే ఎద్దులు రెచ్చిపోతాయా?దీని వెనుక రహస్యం
ఎరుపు రంగు చూస్తే నిజంగానే ఎద్దులు రెచ్చిపోతాయా?దీని వెనుక రహస్యం
ఆ చిన్న తప్పు వల్లే ఆగడు పోయింది.. శ్రీను వైట్ల నాకు ఫోన్ చేసి..
ఆ చిన్న తప్పు వల్లే ఆగడు పోయింది.. శ్రీను వైట్ల నాకు ఫోన్ చేసి..
లోన్ కట్టలేదని బ్యాంకులు టార్చర్ చేస్తున్నాయా.?
లోన్ కట్టలేదని బ్యాంకులు టార్చర్ చేస్తున్నాయా.?