మీకు పాలు తాగే అలవాటు ఉందా.. అయితే ఏ సమయంలో తాగుతున్నారు.. ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి..

పాలు.. సంపూర్ణ ఆహారం. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అందరికీ ఎన్ని రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. పాలు మన శరీరానికి బలన్నిస్తాయి. కాల్షియం పుష్కలంగా ఉన్నందున పాలు ఎముకలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా పాలు తాగడం వల్ల ఇంకా ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. అవేంటంటే.....