AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

ఉదయాన్నే నిమ్మకాయ నీళ్లు తాగితే గుట్టలాంటి పొట్ట నిజంగా తగ్గుతుందా..? అసలు నిజాలు తెలుసుకోండి..

పెళ్లి తర్వాత లేదా ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు వచ్చిన తర్వాత చాలా మందిలో పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడం సర్వసాధారణంగా మారుతుంది. పొట్ట కేవలం శారీరక అందాన్ని పాడు చేయడమే కాకుండా నలుగురిలోకి వెళ్లినప్పుడు తీవ్ర ఇబ్బందికి, ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గడానికి కారణమవుతుంది. ఈ పొట్ట కొవ్వును ఎలాగైనా తగ్గించుకోవాలని చాలా మంది రకరకాల ఇంటి చిట్కాలను ప్రయత్నిస్తుంటారు. వాటిలో ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగడం పాపులర్. అయితే ఈ అలవాటు నిజంగానే బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను కరిగిస్తుందా లేదా అనేది తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

Krishna S — Krishna S |
Updated on: Jul 03, 2026 | 7:40 AM

ఈ రోజుల్లో పర్ఫెక్ట్ ఫిట్‌నెస్ కోసం లేదా శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేసుకోవడం కోసం విభిన్న రకాల హెల్త్ డ్రింక్స్ తాగడం ఒక ట్రెండ్‌గా మారింది. ఇందులో భాగంగానే మెజారిటీ ప్రజలు గోరువెచ్చని నిమ్మరసం నీళ్లను రోజూ తీసుకుంటున్నారు. కానీ నిమ్మరసం తాగడం వల్ల మాత్రమే పొట్ట కొవ్వు మంచులా కరిగిపోతుందనే ప్రచారంలో ఎంతవరకు నిజం ఉందో, అది కేవలం ఒక అపోహ మాత్రమేనా అనే విషయాన్ని ప్రముఖ హాస్పిటల్ కన్సల్టెంట్ డైటెటిక్స్ డైటీషియన్ రిచా శర్మ వివరించారు. — ఈ రోజుల్లో పర్ఫెక్ట్ ఫిట్‌నెస్ కోసం లేదా శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేసుకోవడం కోసం విభిన్న రకాల హెల్త్ డ్రింక్స్ తాగడం ఒక ట్రెండ్‌గా మారింది. ఇందులో భాగంగానే మెజారిటీ ప్రజలు గోరువెచ్చని నిమ్మరసం నీళ్లను రోజూ తీసుకుంటున్నారు. కానీ నిమ్మరసం తాగడం వల్ల మాత్రమే పొట్ట కొవ్వు మంచులా కరిగిపోతుందనే ప్రచారంలో ఎంతవరకు నిజం ఉందో, అది కేవలం ఒక అపోహ మాత్రమేనా అనే విషయాన్ని ప్రముఖ హాస్పిటల్ కన్సల్టెంట్ డైటెటిక్స్ డైటీషియన్ రిచా శర్మ వివరించారు.
1 / 5

డైటీషియన్ రిచా శర్మ సమాచారం ప్రకారం.. గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగడం వల్ల మాత్రమే పొట్ట కొవ్వు తగ్గదు. నిమ్మరసం నీళ్లు తాగడం వల్ల ప్రత్యేకంగా కడుపు భాగంలో ఉన్న కొవ్వు కరిగిపోతుందనడానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని ఆమె స్పష్టం చేశారు. మన శరీరంలో ఒకే నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో కొవ్వును కరిగించే అద్భుత శక్తి ఏ ఒక్క పానీయానికి లేదా ఆహార పదార్ధానికి ఉండదని, బరువు తగ్గినప్పుడు శరీరం మొత్తంలో మార్పు వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. — డైటీషియన్ రిచా శర్మ సమాచారం ప్రకారం.. గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగడం వల్ల మాత్రమే పొట్ట కొవ్వు తగ్గదు. నిమ్మరసం నీళ్లు తాగడం వల్ల ప్రత్యేకంగా కడుపు భాగంలో ఉన్న కొవ్వు కరిగిపోతుందనడానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని ఆమె స్పష్టం చేశారు. మన శరీరంలో ఒకే నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో కొవ్వును కరిగించే అద్భుత శక్తి ఏ ఒక్క పానీయానికి లేదా ఆహార పదార్ధానికి ఉండదని, బరువు తగ్గినప్పుడు శరీరం మొత్తంలో మార్పు వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
2 / 5

ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనం లేదని దీని అర్థం కాదు. నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఒక నిమ్మకాయలో సుమారు 30 నుండి 40 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ సి లభిస్తుంది. ఇది మీ రోజువారీ విటమిన్ సి అవసరాలను తీర్చడానికి సులభమైన మార్గం. అంతేకాకుండా మార్కెట్లో దొరికే కృత్రిమ చక్కెరలు ఉండే కూల్ డ్రింక్స్, స్వీట్ టీ లేదా ఇతర క్యాలరీలు ఎక్కువ ఉండే పానీయాలకు బదులుగా నిమ్మరసం నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి అందే రోజువారీ కేలరీల వినియోగం తగ్గుతుంది. ఇది కాలక్రమేణా బరువు తగ్గడానికి దోహదపడుతుంది. — ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనం లేదని దీని అర్థం కాదు. నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఒక నిమ్మకాయలో సుమారు 30 నుండి 40 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ సి లభిస్తుంది. ఇది మీ రోజువారీ విటమిన్ సి అవసరాలను తీర్చడానికి సులభమైన మార్గం. అంతేకాకుండా మార్కెట్లో దొరికే కృత్రిమ చక్కెరలు ఉండే కూల్ డ్రింక్స్, స్వీట్ టీ లేదా ఇతర క్యాలరీలు ఎక్కువ ఉండే పానీయాలకు బదులుగా నిమ్మరసం నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి అందే రోజువారీ కేలరీల వినియోగం తగ్గుతుంది. ఇది కాలక్రమేణా బరువు తగ్గడానికి దోహదపడుతుంది.
3 / 5

అంతేకాకుండా నిమ్మరసం నీళ్లు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్ గురికాకుండా ఉంటుంది. శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉన్నప్పుడు కడుపు నిండినట్లు అనిపించి, అనవసరమైన ఆహార కోరికలు తగ్గుతాయి. ఫలితంగా తక్కువ ఆహారం తీసుకుంటారు. కాబట్టి ఇక్కడ బరువు తగ్గడం లేదా పొట్ట తగ్గడం అనేది కేవలం నిమ్మకాయ ప్రభావం వల్ల మాత్రమే జరగడం లేదు. దాని వల్ల శరీరంలో క్యాలరీల శాతం తగ్గడం, హైడ్రేషన్ పెరగడం వల్లనే ఈ మార్పు సాధ్యమవుతుంది. — అంతేకాకుండా నిమ్మరసం నీళ్లు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్ గురికాకుండా ఉంటుంది. శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉన్నప్పుడు కడుపు నిండినట్లు అనిపించి, అనవసరమైన ఆహార కోరికలు తగ్గుతాయి. ఫలితంగా తక్కువ ఆహారం తీసుకుంటారు. కాబట్టి ఇక్కడ బరువు తగ్గడం లేదా పొట్ట తగ్గడం అనేది కేవలం నిమ్మకాయ ప్రభావం వల్ల మాత్రమే జరగడం లేదు. దాని వల్ల శరీరంలో క్యాలరీల శాతం తగ్గడం, హైడ్రేషన్ పెరగడం వల్లనే ఈ మార్పు సాధ్యమవుతుంది.
4 / 5

కేవలం ఒక డ్రింక్ లేదా ఇంటి చిట్కాతో పొట్ట కొవ్వును పూర్తిగా తగ్గించడం అసాధ్యం. మీ శరీర ఆకృతిని మెరుగుపరుచుకోవడానికి, పొట్ట కొవ్వును ఆరోగ్యకరంగా తగ్గించుకోవడానికి సమతుల్య ఆహారం, రోజువారీ శారీరక శ్రమ, దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లు ఎంతో అవసరమని డైటీషియన్లు సూచిస్తున్నారు. మీకు నిమ్మరసం తాగడం ఇష్టమైతే, దానిని ఒక మంచి అలవాటుగా దినచర్యలో భాగం చేసుకోవచ్చు కానీ బరువు తగ్గడానికి దానినే ఒక అద్భుత ఔషధంగా లేదా మందుగా భావించవద్దు. — కేవలం ఒక డ్రింక్ లేదా ఇంటి చిట్కాతో పొట్ట కొవ్వును పూర్తిగా తగ్గించడం అసాధ్యం. మీ శరీర ఆకృతిని మెరుగుపరుచుకోవడానికి, పొట్ట కొవ్వును ఆరోగ్యకరంగా తగ్గించుకోవడానికి సమతుల్య ఆహారం, రోజువారీ శారీరక శ్రమ, దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లు ఎంతో అవసరమని డైటీషియన్లు సూచిస్తున్నారు. మీకు నిమ్మరసం తాగడం ఇష్టమైతే, దానిని ఒక మంచి అలవాటుగా దినచర్యలో భాగం చేసుకోవచ్చు కానీ బరువు తగ్గడానికి దానినే ఒక అద్భుత ఔషధంగా లేదా మందుగా భావించవద్దు.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

అరటిపండు vs ఖర్జూరం.. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఏది తింటే మంచిది?

ఈ చిన్న పరికరం ఉపయోగిస్తే గ్యాస్ సిలిండర్ ఎక్కువ రోజులు వస్తుందా

గ్యాస్ సిలిండర్ల ధరలను ఎలా నిర్ణయిస్తారు..?

ఇవి అదుపులో ఉంచుకుంటే చాలు.. ధనస్సు రాశి వారు కోటీశ్వరులే

Short Videos View more

రోడ్డు పక్క టిఫిన్ సెంటర్‌లో హోం మంత్రి అనిత.. గారెల రుచికి ఫిదా!

సరిహద్దులో చెత్త పంచాయితీ.. తెలంగాణ-కర్ణాటక మధ్య వివాదం

శ్రీకాశీ వారాహి అమ్మవారి విగ్రహానికి చెమటలు..ప్రత్యేక పూజలు

కొత్తగా.. స్మార్ట్ ట్రాఫిక్ సిగ్నల్స్

Latest Articles View more

నిమ్మకాయ నీళ్లు తాగితే గుట్టలాంటి పొట్ట నిజంగా తగ్గుతుందా..?

ఈ సిలిండర్ వెనక్కి ఇచ్చేస్తే రూ.500 రీఫండ్

వరుస పేలుళ్లతో దద్దరిల్లిన కీవ్‌ నగరం.. 21 మంది మృతి

అతను ప్రపోజ్ చేస్తే రాఖీ కట్టేశా.. టాలీవుడ్ హీరోయిన్ కామెంట్స్

బెంగళూరుకు చేరుకున్న రెండో వందే భారత్ స్లీపర్.. ఎప్పుడు ప్రారంభం?

అరటిపండు vs ఖర్జూరం.. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఏది తింటే మంచిది?

బిగ్‌బాస్ ఆఫర్ వచ్చింది.. ఆ కారణంతో రిజెక్ట్ చేశా: నాగదుర్గ

టీమిండియా మేనేజ్‌మెంట్‌పై మండిపడ్డ ఏబీ డివిలియర్స్

ఒడిశా నుంచి బెంగళూరుకు సైకిల్‌పై వచ్చిన హార్దిక్ పాండ్యా ఫ్యాన్

తెలుగు రాష్ట్రాల్లో తులం బంగారం ధర ఎంత ఉందో తెలుసా?

Latest Videos View more

వాసన చూసి క్యాన్సర్‌ను గుర్తిస్తున్న కుక్కలు

ధురందర్‌కి పోటీగా సినిమా తీసిన పాకిస్తాన్..

కిలాడీ కస్టమర్.. బిల్లు ఎగ్గొట్టేందుకు సీక్రెట్ ప్లాన్..

స్టూడెంట్‌ చెంపపై కొట్టిన టీచర్‌.. పాపం.. ఆ విద్యార్థి చెవికి

రాజకీయాల్లో లారెన్స్ యూటర్న్?

రాజకీయాల్లోకి సూర్య? క్లారిటీ ఇదే..

గుడ్ న్యూస్.. OTTలోకి 'మా ఇంటి బంగారం' మూవీ

ఫిల్మ్ ఇండస్ట్రీకి మోదీ గుడ్‌న్యూస్!ఇక ఊరూరా థియేటర్లే!

సమంత ప్రెగ్నెంట్ అని తెలిశాకే.. ఆ సీన్లన్నీ షూట్ చేశాం..

OTT గైడ్.. పెద్ది, అబ్సెషన్ తో పాటు.. ఈ వారం ఏం వస్తున్నాయంటే

Web Stories View more

వర్షాకాలంలో హంగామా.. తెలంగాణలో ఫేమస్ జలపాతాలు ఇవే!

కూరల్లో కరివేపాకు ఎందుకు వేస్తారో తెలుసా?

గింజలు కాదు మీ పాలిట వరాలు..వర్షాకాలంలో మొక్కజొన్న తింటే ఎన్ని లాభాలో..

గర్భం దాల్చాలనుకునే మహిళలకు ఈ పండు వరం..

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ