AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Protein Shake Side Effects: ప్రొటీన్‌ షేక్‌ అధికంగా తాగుతున్నారా? కిడ్నీ, లివర్‌, బీపీ సమస్యలతోపాటు ఇంకా..

ప్రొటీన్లు ఎక్కువ మొత్తంలో శరీరానికి అందితే కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధులు (kidney damage)చుట్టుముడతాయనే విషయం తెలుసా! అందువల్లనే కిడ్నీ రోగులు బీన్స్ వంటి..

Srilakshmi C
|

Updated on: Feb 28, 2022 | 7:37 AM

Share
ప్రొటీన్లు ఎక్కువ మొత్తంలో శరీరానికి అందితే కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధులు (kidney damage)చుట్టుముడతాయనే విషయం తెలుసా! అందువల్లనే కిడ్నీ రోగులు బీన్స్ వంటి ఇతర పదార్థాలు తీసుకోవడం తగ్గించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. ప్రోటీన్ షేక్‌ (protein shake)కిడ్నీ రోగులకు చాలా ప్రమాదం.

ప్రొటీన్లు ఎక్కువ మొత్తంలో శరీరానికి అందితే కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధులు (kidney damage)చుట్టుముడతాయనే విషయం తెలుసా! అందువల్లనే కిడ్నీ రోగులు బీన్స్ వంటి ఇతర పదార్థాలు తీసుకోవడం తగ్గించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. ప్రోటీన్ షేక్‌ (protein shake)కిడ్నీ రోగులకు చాలా ప్రమాదం.

1 / 5
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. లివర్‌ (కాలేయం) ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తక్కువ ప్రోటీన్ షేక్ తాగడం మంచిది. మోతాదుకు మించిన తాగితే కాలేయం వాపుకు గురికావడంతో పాటు పలు తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నారు.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. లివర్‌ (కాలేయం) ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తక్కువ ప్రోటీన్ షేక్ తాగడం మంచిది. మోతాదుకు మించిన తాగితే కాలేయం వాపుకు గురికావడంతో పాటు పలు తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నారు.

2 / 5
ప్రోటీన్ షేక్స్‌లో కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ రకమైన డ్రింక్స్‌ ఎక్కువగా తాగితే.. డీహైడ్రేషన్ సమస్యకు గురికావచ్చు. అందువల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవడానికి నీరు అధికంగా తాగాలి.

ప్రోటీన్ షేక్స్‌లో కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ రకమైన డ్రింక్స్‌ ఎక్కువగా తాగితే.. డీహైడ్రేషన్ సమస్యకు గురికావచ్చు. అందువల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవడానికి నీరు అధికంగా తాగాలి.

3 / 5
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ప్రోటీన్ షేక్స్ అధికంగా తాగడం వల్ల బీపీ కూడా గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది. ఈ డ్రింక్‌ తాగడం వల్ల బ్లడ్ ప్రెజర్‌ పడిపోతుందనేది ఎక్కువ మంది చెబుతున్నారు. కాబట్టి రక్తపోటుతో బాధపడేవారు ప్రోటీన్ షేక్ తాగకపోవడం మంచిది.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ప్రోటీన్ షేక్స్ అధికంగా తాగడం వల్ల బీపీ కూడా గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది. ఈ డ్రింక్‌ తాగడం వల్ల బ్లడ్ ప్రెజర్‌ పడిపోతుందనేది ఎక్కువ మంది చెబుతున్నారు. కాబట్టి రక్తపోటుతో బాధపడేవారు ప్రోటీన్ షేక్ తాగకపోవడం మంచిది.

4 / 5
ఈ డ్రింక్స్‌లలో ఉండే ప్రొటీన్ల వల్ల హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఐతే తక్కువ మోతాదులో ప్రొటీన్ షేక్స్ తీసుకుంటే చర్మానికి మేలు జరుగుతుందనేది నిపుణుల మాట.

ఈ డ్రింక్స్‌లలో ఉండే ప్రొటీన్ల వల్ల హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఐతే తక్కువ మోతాదులో ప్రొటీన్ షేక్స్ తీసుకుంటే చర్మానికి మేలు జరుగుతుందనేది నిపుణుల మాట.

5 / 5
ఆ రైళ్లలో గుర్తింపు కార్డు లేకుండా ప్రయాణించలేరు.. కొత్త రూల్స్‌!
ఆ రైళ్లలో గుర్తింపు కార్డు లేకుండా ప్రయాణించలేరు.. కొత్త రూల్స్‌!
టీటీడీకి హైదరాబాద్ ఐటీ కంపెనీ యజమాని భారీ విరాళం
టీటీడీకి హైదరాబాద్ ఐటీ కంపెనీ యజమాని భారీ విరాళం
కాలేయాన్ని కడిగిన ముత్యంలా మెరిపించే పండు ఇది.. తప్పక తినాలి
కాలేయాన్ని కడిగిన ముత్యంలా మెరిపించే పండు ఇది.. తప్పక తినాలి
బాబు ఫిజిక్స్ టీచర్.. పాప టెన్త్ స్టూడెంట్..పేరెంట్స్‌కు తెలియకుం
బాబు ఫిజిక్స్ టీచర్.. పాప టెన్త్ స్టూడెంట్..పేరెంట్స్‌కు తెలియకుం
ఒకే కుటుంబానికి చెందిన ఐదుగురు ఆత్మహత్య..!
ఒకే కుటుంబానికి చెందిన ఐదుగురు ఆత్మహత్య..!
సీజన్‌ మారినప్పుడల్లా తుమ్ములు, జలుబు దాడి చేస్తున్నాయా?
సీజన్‌ మారినప్పుడల్లా తుమ్ములు, జలుబు దాడి చేస్తున్నాయా?
పుల్లటి పెరుగుకు బై-బై! ఈ పెరుగు వారం రోజులైనా పులవదు
పుల్లటి పెరుగుకు బై-బై! ఈ పెరుగు వారం రోజులైనా పులవదు
బాలయ్యే కావాలి.. లైన్‌లో ఏకంగా ఎనిమిది మంది డైరెక్టర్స్
బాలయ్యే కావాలి.. లైన్‌లో ఏకంగా ఎనిమిది మంది డైరెక్టర్స్
బూట్లలో దుర్వాసనతో విసిగి పోయారా? సింపుల్‌గా ఇలా వదిలించుకోండి..
బూట్లలో దుర్వాసనతో విసిగి పోయారా? సింపుల్‌గా ఇలా వదిలించుకోండి..
శుక్ర సంచారం.. ఈ రాశులకు ఉద్యోగం, వ్యాపారంలో తిరుగులేదు
శుక్ర సంచారం.. ఈ రాశులకు ఉద్యోగం, వ్యాపారంలో తిరుగులేదు