AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Protein Shake Side Effects: ప్రొటీన్‌ షేక్‌ అధికంగా తాగుతున్నారా? కిడ్నీ, లివర్‌, బీపీ సమస్యలతోపాటు ఇంకా..

ప్రొటీన్లు ఎక్కువ మొత్తంలో శరీరానికి అందితే కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధులు (kidney damage)చుట్టుముడతాయనే విషయం తెలుసా! అందువల్లనే కిడ్నీ రోగులు బీన్స్ వంటి..

Srilakshmi C
|

Updated on: Feb 28, 2022 | 7:37 AM

Share
ప్రొటీన్లు ఎక్కువ మొత్తంలో శరీరానికి అందితే కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధులు (kidney damage)చుట్టుముడతాయనే విషయం తెలుసా! అందువల్లనే కిడ్నీ రోగులు బీన్స్ వంటి ఇతర పదార్థాలు తీసుకోవడం తగ్గించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. ప్రోటీన్ షేక్‌ (protein shake)కిడ్నీ రోగులకు చాలా ప్రమాదం.

ప్రొటీన్లు ఎక్కువ మొత్తంలో శరీరానికి అందితే కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధులు (kidney damage)చుట్టుముడతాయనే విషయం తెలుసా! అందువల్లనే కిడ్నీ రోగులు బీన్స్ వంటి ఇతర పదార్థాలు తీసుకోవడం తగ్గించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. ప్రోటీన్ షేక్‌ (protein shake)కిడ్నీ రోగులకు చాలా ప్రమాదం.

1 / 5
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. లివర్‌ (కాలేయం) ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తక్కువ ప్రోటీన్ షేక్ తాగడం మంచిది. మోతాదుకు మించిన తాగితే కాలేయం వాపుకు గురికావడంతో పాటు పలు తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నారు.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. లివర్‌ (కాలేయం) ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తక్కువ ప్రోటీన్ షేక్ తాగడం మంచిది. మోతాదుకు మించిన తాగితే కాలేయం వాపుకు గురికావడంతో పాటు పలు తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నారు.

2 / 5
ప్రోటీన్ షేక్స్‌లో కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ రకమైన డ్రింక్స్‌ ఎక్కువగా తాగితే.. డీహైడ్రేషన్ సమస్యకు గురికావచ్చు. అందువల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవడానికి నీరు అధికంగా తాగాలి.

ప్రోటీన్ షేక్స్‌లో కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ రకమైన డ్రింక్స్‌ ఎక్కువగా తాగితే.. డీహైడ్రేషన్ సమస్యకు గురికావచ్చు. అందువల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవడానికి నీరు అధికంగా తాగాలి.

3 / 5
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ప్రోటీన్ షేక్స్ అధికంగా తాగడం వల్ల బీపీ కూడా గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది. ఈ డ్రింక్‌ తాగడం వల్ల బ్లడ్ ప్రెజర్‌ పడిపోతుందనేది ఎక్కువ మంది చెబుతున్నారు. కాబట్టి రక్తపోటుతో బాధపడేవారు ప్రోటీన్ షేక్ తాగకపోవడం మంచిది.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ప్రోటీన్ షేక్స్ అధికంగా తాగడం వల్ల బీపీ కూడా గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది. ఈ డ్రింక్‌ తాగడం వల్ల బ్లడ్ ప్రెజర్‌ పడిపోతుందనేది ఎక్కువ మంది చెబుతున్నారు. కాబట్టి రక్తపోటుతో బాధపడేవారు ప్రోటీన్ షేక్ తాగకపోవడం మంచిది.

4 / 5
ఈ డ్రింక్స్‌లలో ఉండే ప్రొటీన్ల వల్ల హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఐతే తక్కువ మోతాదులో ప్రొటీన్ షేక్స్ తీసుకుంటే చర్మానికి మేలు జరుగుతుందనేది నిపుణుల మాట.

ఈ డ్రింక్స్‌లలో ఉండే ప్రొటీన్ల వల్ల హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఐతే తక్కువ మోతాదులో ప్రొటీన్ షేక్స్ తీసుకుంటే చర్మానికి మేలు జరుగుతుందనేది నిపుణుల మాట.

5 / 5
శ్రీశైలం బ్యాక్ వాటర్‌లో పెద్దపులి స్విమ్మింగ్
శ్రీశైలం బ్యాక్ వాటర్‌లో పెద్దపులి స్విమ్మింగ్
లక్కు కలిసొచ్చిందిరోయ్.. 50 ఏళ్ల తర్వాత అదృష్టపట్టే రాశులివే..
లక్కు కలిసొచ్చిందిరోయ్.. 50 ఏళ్ల తర్వాత అదృష్టపట్టే రాశులివే..
ఈ ఏడాదిని నా జీవితంలో మర్చిపోను
ఈ ఏడాదిని నా జీవితంలో మర్చిపోను
మీ బ్యాంక్ అకౌంట్ వేరేవారికి ఇస్తున్నారా..? జైలుకు వెళ్లక తప్పదు
మీ బ్యాంక్ అకౌంట్ వేరేవారికి ఇస్తున్నారా..? జైలుకు వెళ్లక తప్పదు
గుడ్‌ న్యూస్‌.. పదో తరగతి అర్హతతో రైల్వే జాబ్‌
గుడ్‌ న్యూస్‌.. పదో తరగతి అర్హతతో రైల్వే జాబ్‌
హీరోగా మూడు సినిమాలు.. ఆధార్ కార్డులో నా కులం చూసి తీసేశారు
హీరోగా మూడు సినిమాలు.. ఆధార్ కార్డులో నా కులం చూసి తీసేశారు
విద్యుత్‌ స్తంభం ఎక్కిన MLA.. కారణం ఏంటో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు
విద్యుత్‌ స్తంభం ఎక్కిన MLA.. కారణం ఏంటో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు
పాక్ ఆటగాడికి ఇండియా పిచ్చి..భారత జెండా పట్టుకున్నందుకు బ్యాన్
పాక్ ఆటగాడికి ఇండియా పిచ్చి..భారత జెండా పట్టుకున్నందుకు బ్యాన్
వాస్తు టిప్స్ : రాత్రి పూట ఈ తప్పులు చేస్తే ఇంట్లో గొడవలే గొడవలు
వాస్తు టిప్స్ : రాత్రి పూట ఈ తప్పులు చేస్తే ఇంట్లో గొడవలే గొడవలు
అడవుల్లో ఆగం చేస్తున్న నాగినీ బ్యూటీ.. సింపుల్‌గా ఎంత అందంగా ఉందో
అడవుల్లో ఆగం చేస్తున్న నాగినీ బ్యూటీ.. సింపుల్‌గా ఎంత అందంగా ఉందో