AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Oats: ఓట్స్ తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటో తెలుసా..?

ప్రజలు గోధుమలు, జొన్నలు, ఇతర ధాన్యాలకు కూడా అనేక ఆహారాలకు అలెర్జీని కలిగి ఉంటారు. మీకు ఓట్స్ వల్ల కూడా అలర్జీ వస్తుందని మీకు తెలుసా? అవును ఓట్స్ తినడం వల్ల చర్మంపై చికాకు వస్తుంది. కొందరి శరీరాలు ఓట్స్ పట్ల చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. మీరు అలర్జీ పరీక్ష చేసినప్పుడు, మీకు ఓట్స్‌కు అలెర్జీ ఉందో లేదో మీకు తెలుస్తుంది. వోట్స్ గ్లూటెన్ ఫ్రీ కాబట్టి జీర్ణ రుగ్మతలు ఉన్నవారు ఓట్స్ తినడం వల్ల సమస్యలు రావచ్చు. కొందరికి గ్యాస్..

Subhash Goud
|

Updated on: Sep 27, 2023 | 4:52 PM

Share
ఓట్స్ రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతాయి. ఇది కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది. కానీ ఓట్స్ మితంగా తినకపోతే, రక్తం స్థాయిలు పెరగవచ్చు. పరిమితం కాకపోతే కేలరీలు పెరగవచ్చు. చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. అలాగే ఇవన్నీ బరువు పెరగడానికి దారితీస్తాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఓట్స్‌ను పరిమిత పరిమాణంలో తినడం మంచిది.

ఓట్స్ రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతాయి. ఇది కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది. కానీ ఓట్స్ మితంగా తినకపోతే, రక్తం స్థాయిలు పెరగవచ్చు. పరిమితం కాకపోతే కేలరీలు పెరగవచ్చు. చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. అలాగే ఇవన్నీ బరువు పెరగడానికి దారితీస్తాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఓట్స్‌ను పరిమిత పరిమాణంలో తినడం మంచిది.

1 / 5
ఓట్స్‌లో ఫాస్పరస్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫాస్పరస్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీలు పాడవుతాయి. కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు ఓట్స్‌ను తక్కువగా తినాలి.

ఓట్స్‌లో ఫాస్పరస్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫాస్పరస్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీలు పాడవుతాయి. కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు ఓట్స్‌ను తక్కువగా తినాలి.

2 / 5
ప్రజలు గోధుమలు, జొన్నలు, ఇతర ధాన్యాలకు కూడా అనేక ఆహారాలకు అలెర్జీని కలిగి ఉంటారు. మీకు ఓట్స్ వల్ల కూడా అలర్జీ వస్తుందని మీకు తెలుసా? అవును ఓట్స్ తినడం వల్ల చర్మంపై చికాకు వస్తుంది. కొందరి శరీరాలు ఓట్స్ పట్ల చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. మీరు అలర్జీ పరీక్ష చేసినప్పుడు, మీకు ఓట్స్‌కు అలెర్జీ ఉందో లేదో మీకు తెలుస్తుంది.

ప్రజలు గోధుమలు, జొన్నలు, ఇతర ధాన్యాలకు కూడా అనేక ఆహారాలకు అలెర్జీని కలిగి ఉంటారు. మీకు ఓట్స్ వల్ల కూడా అలర్జీ వస్తుందని మీకు తెలుసా? అవును ఓట్స్ తినడం వల్ల చర్మంపై చికాకు వస్తుంది. కొందరి శరీరాలు ఓట్స్ పట్ల చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. మీరు అలర్జీ పరీక్ష చేసినప్పుడు, మీకు ఓట్స్‌కు అలెర్జీ ఉందో లేదో మీకు తెలుస్తుంది.

3 / 5
వోట్స్ గ్లూటెన్ ఫ్రీ కాబట్టి జీర్ణ రుగ్మతలు ఉన్నవారు ఓట్స్ తినడం వల్ల సమస్యలు రావచ్చు. కొందరికి గ్యాస్, జీర్ణ సమస్యలు ఉండవచ్చు.

వోట్స్ గ్లూటెన్ ఫ్రీ కాబట్టి జీర్ణ రుగ్మతలు ఉన్నవారు ఓట్స్ తినడం వల్ల సమస్యలు రావచ్చు. కొందరికి గ్యాస్, జీర్ణ సమస్యలు ఉండవచ్చు.

4 / 5
ప్రాసెస్ చేసిన ఓట్స్ అంటే ఏమిటి? ఇప్పుడు మార్కెట్లో అనేక రుచుల ఓట్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ వోట్స్ చక్కెర, కృత్రిమ రుచులు, మరెన్నో జోడించడం ద్వారా అత్యంత ప్రాసెస్ చేయబడతాయి. ప్రాసెస్ చేసిన ఓట్స్ ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదు. తక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడిన, రుచి లేని సాదా వోట్స్ తినండి.

ప్రాసెస్ చేసిన ఓట్స్ అంటే ఏమిటి? ఇప్పుడు మార్కెట్లో అనేక రుచుల ఓట్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ వోట్స్ చక్కెర, కృత్రిమ రుచులు, మరెన్నో జోడించడం ద్వారా అత్యంత ప్రాసెస్ చేయబడతాయి. ప్రాసెస్ చేసిన ఓట్స్ ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదు. తక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడిన, రుచి లేని సాదా వోట్స్ తినండి.

5 / 5
పొగాకు అలవాటు లేకపోయినా.. వీరికి నోటి క్యాన్సర్ పక్కా!
పొగాకు అలవాటు లేకపోయినా.. వీరికి నోటి క్యాన్సర్ పక్కా!
నావికా స్థావరానికి.. చైనా జీపీఎస్ ట్రాకర్‌ ఉన్న గూఢాచార పక్షి
నావికా స్థావరానికి.. చైనా జీపీఎస్ ట్రాకర్‌ ఉన్న గూఢాచార పక్షి
సినిమాలు హిట్టు.. అయినా సర్జరీ కోసం బలవంతం చేశారు..
సినిమాలు హిట్టు.. అయినా సర్జరీ కోసం బలవంతం చేశారు..
ఈ వాస్తు సూత్రాలు పాటించారంటే.. మీ జీతానికి రెక్కలు వచ్చినట్టే..
ఈ వాస్తు సూత్రాలు పాటించారంటే.. మీ జీతానికి రెక్కలు వచ్చినట్టే..
హైవేపై 100కి.మీ స్పీడ్‌లో ఉన్న కారు బ్రేకులు ఫెయిల్‌ అయ్యాయా?ఎలా?
హైవేపై 100కి.మీ స్పీడ్‌లో ఉన్న కారు బ్రేకులు ఫెయిల్‌ అయ్యాయా?ఎలా?
ఈఎంఐ, క్రెడిట్ కార్డ్ రుణాలు చెల్లించలేకపోతున్నారు? కారణాలు ఇవే..
ఈఎంఐ, క్రెడిట్ కార్డ్ రుణాలు చెల్లించలేకపోతున్నారు? కారణాలు ఇవే..
సుభాష్‌ చంద్రబోస్‌ ప్రయాణించిన రైలు ఇప్పుడు ఎక్కడ నడుస్తుంది?
సుభాష్‌ చంద్రబోస్‌ ప్రయాణించిన రైలు ఇప్పుడు ఎక్కడ నడుస్తుంది?
రోజూ ఇవి రెండు తింటే చాలు.. లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
రోజూ ఇవి రెండు తింటే చాలు.. లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
టీ20 వరల్డ్ కప్ స్క్వాడ్ ఫైనల్ నేడే..ఈ 5 కీలక అంశాలపైనే అందరిచూపు
టీ20 వరల్డ్ కప్ స్క్వాడ్ ఫైనల్ నేడే..ఈ 5 కీలక అంశాలపైనే అందరిచూపు
ఉదయం Vs రాత్రి.. స్నానం చేయడానికి బెస్ట్ టైమ్ ఏదీ..?
ఉదయం Vs రాత్రి.. స్నానం చేయడానికి బెస్ట్ టైమ్ ఏదీ..?