AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Oats: ఓట్స్ తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటో తెలుసా..?

ప్రజలు గోధుమలు, జొన్నలు, ఇతర ధాన్యాలకు కూడా అనేక ఆహారాలకు అలెర్జీని కలిగి ఉంటారు. మీకు ఓట్స్ వల్ల కూడా అలర్జీ వస్తుందని మీకు తెలుసా? అవును ఓట్స్ తినడం వల్ల చర్మంపై చికాకు వస్తుంది. కొందరి శరీరాలు ఓట్స్ పట్ల చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. మీరు అలర్జీ పరీక్ష చేసినప్పుడు, మీకు ఓట్స్‌కు అలెర్జీ ఉందో లేదో మీకు తెలుస్తుంది. వోట్స్ గ్లూటెన్ ఫ్రీ కాబట్టి జీర్ణ రుగ్మతలు ఉన్నవారు ఓట్స్ తినడం వల్ల సమస్యలు రావచ్చు. కొందరికి గ్యాస్..

Subhash Goud
|

Updated on: Sep 27, 2023 | 4:52 PM

Share
ఓట్స్ రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతాయి. ఇది కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది. కానీ ఓట్స్ మితంగా తినకపోతే, రక్తం స్థాయిలు పెరగవచ్చు. పరిమితం కాకపోతే కేలరీలు పెరగవచ్చు. చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. అలాగే ఇవన్నీ బరువు పెరగడానికి దారితీస్తాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఓట్స్‌ను పరిమిత పరిమాణంలో తినడం మంచిది.

ఓట్స్ రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతాయి. ఇది కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది. కానీ ఓట్స్ మితంగా తినకపోతే, రక్తం స్థాయిలు పెరగవచ్చు. పరిమితం కాకపోతే కేలరీలు పెరగవచ్చు. చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. అలాగే ఇవన్నీ బరువు పెరగడానికి దారితీస్తాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఓట్స్‌ను పరిమిత పరిమాణంలో తినడం మంచిది.

1 / 5
ఓట్స్‌లో ఫాస్పరస్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫాస్పరస్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీలు పాడవుతాయి. కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు ఓట్స్‌ను తక్కువగా తినాలి.

ఓట్స్‌లో ఫాస్పరస్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫాస్పరస్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీలు పాడవుతాయి. కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు ఓట్స్‌ను తక్కువగా తినాలి.

2 / 5
ప్రజలు గోధుమలు, జొన్నలు, ఇతర ధాన్యాలకు కూడా అనేక ఆహారాలకు అలెర్జీని కలిగి ఉంటారు. మీకు ఓట్స్ వల్ల కూడా అలర్జీ వస్తుందని మీకు తెలుసా? అవును ఓట్స్ తినడం వల్ల చర్మంపై చికాకు వస్తుంది. కొందరి శరీరాలు ఓట్స్ పట్ల చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. మీరు అలర్జీ పరీక్ష చేసినప్పుడు, మీకు ఓట్స్‌కు అలెర్జీ ఉందో లేదో మీకు తెలుస్తుంది.

ప్రజలు గోధుమలు, జొన్నలు, ఇతర ధాన్యాలకు కూడా అనేక ఆహారాలకు అలెర్జీని కలిగి ఉంటారు. మీకు ఓట్స్ వల్ల కూడా అలర్జీ వస్తుందని మీకు తెలుసా? అవును ఓట్స్ తినడం వల్ల చర్మంపై చికాకు వస్తుంది. కొందరి శరీరాలు ఓట్స్ పట్ల చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. మీరు అలర్జీ పరీక్ష చేసినప్పుడు, మీకు ఓట్స్‌కు అలెర్జీ ఉందో లేదో మీకు తెలుస్తుంది.

3 / 5
వోట్స్ గ్లూటెన్ ఫ్రీ కాబట్టి జీర్ణ రుగ్మతలు ఉన్నవారు ఓట్స్ తినడం వల్ల సమస్యలు రావచ్చు. కొందరికి గ్యాస్, జీర్ణ సమస్యలు ఉండవచ్చు.

వోట్స్ గ్లూటెన్ ఫ్రీ కాబట్టి జీర్ణ రుగ్మతలు ఉన్నవారు ఓట్స్ తినడం వల్ల సమస్యలు రావచ్చు. కొందరికి గ్యాస్, జీర్ణ సమస్యలు ఉండవచ్చు.

4 / 5
ప్రాసెస్ చేసిన ఓట్స్ అంటే ఏమిటి? ఇప్పుడు మార్కెట్లో అనేక రుచుల ఓట్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ వోట్స్ చక్కెర, కృత్రిమ రుచులు, మరెన్నో జోడించడం ద్వారా అత్యంత ప్రాసెస్ చేయబడతాయి. ప్రాసెస్ చేసిన ఓట్స్ ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదు. తక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడిన, రుచి లేని సాదా వోట్స్ తినండి.

ప్రాసెస్ చేసిన ఓట్స్ అంటే ఏమిటి? ఇప్పుడు మార్కెట్లో అనేక రుచుల ఓట్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ వోట్స్ చక్కెర, కృత్రిమ రుచులు, మరెన్నో జోడించడం ద్వారా అత్యంత ప్రాసెస్ చేయబడతాయి. ప్రాసెస్ చేసిన ఓట్స్ ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదు. తక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడిన, రుచి లేని సాదా వోట్స్ తినండి.

5 / 5
Follow Us
ఇరాన్‌తో యుద్ధంపై అమెరికా వైట్‌హౌస్ కీలక ప్రకటన
ఇరాన్‌తో యుద్ధంపై అమెరికా వైట్‌హౌస్ కీలక ప్రకటన
గుడ్‌న్యూస్‌.. కొత్త సబ్ స్టేషన్ల నిర్మాణానికి గ్రీన్ సిగ్నల్..
గుడ్‌న్యూస్‌.. కొత్త సబ్ స్టేషన్ల నిర్మాణానికి గ్రీన్ సిగ్నల్..
ఒక్కసారిగా మీ సెల్‌ఫోన్‌లో బీప్ సౌండ్ రావచ్చు.. టెన్షన్‌ వద్దు
ఒక్కసారిగా మీ సెల్‌ఫోన్‌లో బీప్ సౌండ్ రావచ్చు.. టెన్షన్‌ వద్దు
జైపూర్‌లో ఢిల్లీ క్యాపిటల్స్ జైత్రయాత్ర.. రాజస్థాన్‌పై ఘనవిజయం
జైపూర్‌లో ఢిల్లీ క్యాపిటల్స్ జైత్రయాత్ర.. రాజస్థాన్‌పై ఘనవిజయం
సొంత తెలివి సున్నా.. బిల్డప్ లో మాత్రం పీహెచ్‌డీ
సొంత తెలివి సున్నా.. బిల్డప్ లో మాత్రం పీహెచ్‌డీ
శరీరం ఇచ్చే ఈ చిన్న సంకేతాలను లైట్ తీసుకోవద్దు..
శరీరం ఇచ్చే ఈ చిన్న సంకేతాలను లైట్ తీసుకోవద్దు..
5364 మీటర్ల ఎత్తులో తెలుగు తేజాలు.. ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్‌ను..
5364 మీటర్ల ఎత్తులో తెలుగు తేజాలు.. ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్‌ను..
క్యారెట్-వెల్లుల్లి సాంబార్.. అన్నంలోకి అదిరిపోయే రుచి, ఆరోగ్యం
క్యారెట్-వెల్లుల్లి సాంబార్.. అన్నంలోకి అదిరిపోయే రుచి, ఆరోగ్యం
ఏపీలో భద్రాచలం.. ఆందోళనలో ప్రజలు.. జన గణన సైట్‌లో బిగ్ ట్విస్ట్..
ఏపీలో భద్రాచలం.. ఆందోళనలో ప్రజలు.. జన గణన సైట్‌లో బిగ్ ట్విస్ట్..
ఫోన్ సైలెంట్‏లో పెట్టి ఎక్కడో పోగొట్టుకున్నారా.. ?
ఫోన్ సైలెంట్‏లో పెట్టి ఎక్కడో పోగొట్టుకున్నారా.. ?