AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips: వేగంగా బరువు తగ్గాలా..? టీ, కాఫీ వదిలి ఉదయాన్నే ఈ డ్రింక్స్ తాగితే, నెల రోజుల్లో 10 కేజీల బరువు తగ్గడం ఖాయం..

Weight Lose Tips: చాలా మంది తమ రోజును టీ లేదా కాఫీతో ప్రారంభిస్తారు. టీ, కాఫీ తాగడం వల్ల మూడ్ రిఫ్రెష్ అవుతుంది. కానీ ఖాళీ కడుపుతో టీ, కాఫీ తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు, పైగా జీర్ణ వ్యవస్థపై చెబు ప్రభావం పడుతుంది. ఇంకా షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగి డయాబెటిస్ సమస్యకు దారి తీస్తుంది. ఈ క్రమంలో టీ, కాఫీకి బదులు కొన్ని డ్రింక్స్‌ని ఉదయాన్నే తాగితే చాలా మేలు జరుగుతుంది. ఇంకా బరువు తగ్గాలనుకునేవారు మెరుగైన ఫలితాలు పొందుతారు. ఇంతకీ ఉదయాన్నే ఏయే డ్రింక్స్ తాగాలంటే..?

శివలీల గోపి తుల్వా
|

Updated on: Aug 31, 2023 | 10:05 PM

Share
బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా..? అయితే మీ రోజును టీ, కాఫీకి బదులుగా హెల్తీ డ్రింక్స్‌తో ప్రారంభించండి. వీటిని తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందుతారు.

బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా..? అయితే మీ రోజును టీ, కాఫీకి బదులుగా హెల్తీ డ్రింక్స్‌తో ప్రారంభించండి. వీటిని తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందుతారు.

1 / 5
ఈ క్రమంలో మీరు ఉదయాన్నే పసుపు, మిరియాలన కలిపిన నీరు త్రాగవచ్చు. ఇందుకోసం ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో 2 చిటికెల పసుపు పొడి, మిరియాల పొడి వేసి కలపండి. దీన్ని ఖాళీ కడుపుతో తాగితే శరీరంలోని కొవ్వును తొలగించడంతో పాటు జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ క్రమంలో మీరు ఉదయాన్నే పసుపు, మిరియాలన కలిపిన నీరు త్రాగవచ్చు. ఇందుకోసం ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో 2 చిటికెల పసుపు పొడి, మిరియాల పొడి వేసి కలపండి. దీన్ని ఖాళీ కడుపుతో తాగితే శరీరంలోని కొవ్వును తొలగించడంతో పాటు జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

2 / 5
మీరు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం కూడా తాగవచ్చు. వేడి నీళ్లలో నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకుని తాగితే బరువు తగ్గడంతో పాటు మీ శరీరంలో పేరుకుపోయిన అన్ని కాలుష్యాలను బయటకు పోతాయి. అలాగే నిమ్మకాయలోని పోషకాలు మీ జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. ఇంకా విటమిన్ సి మీ రోగనిరోధక శక్తి పెరిగేలా చేస్తుంది.

మీరు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం కూడా తాగవచ్చు. వేడి నీళ్లలో నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకుని తాగితే బరువు తగ్గడంతో పాటు మీ శరీరంలో పేరుకుపోయిన అన్ని కాలుష్యాలను బయటకు పోతాయి. అలాగే నిమ్మకాయలోని పోషకాలు మీ జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. ఇంకా విటమిన్ సి మీ రోగనిరోధక శక్తి పెరిగేలా చేస్తుంది.

3 / 5
జీలకర్ర, సోపు కలిపిన నీరు కూడా చాలా ఉదయాన్నే తాగడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. 2 కప్పుల నీటిలో జీలకర్ర, మెంతులు, సోపు గింజలను వేసి బాగా మరిగించండి. మరిగిన తర్వాత తాగితే బరువు తగ్గుతారు, ఇంకా మీ జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.

జీలకర్ర, సోపు కలిపిన నీరు కూడా చాలా ఉదయాన్నే తాగడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. 2 కప్పుల నీటిలో జీలకర్ర, మెంతులు, సోపు గింజలను వేసి బాగా మరిగించండి. మరిగిన తర్వాత తాగితే బరువు తగ్గుతారు, ఇంకా మీ జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.

4 / 5
మీకు ఈ డ్రింక్స్ నచ్చకుంటే.. ప్రశాంతంగా గోరువెచ్చని నీరు తాగండి. ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తాగితే మీ శరీరం కూడా హైడ్రేటెడ్‌ ఉంటుంది. ఇంకా శరీరంపై ఎలాంటి దుష్ఫ్రభావాలు ఉండవు.

మీకు ఈ డ్రింక్స్ నచ్చకుంటే.. ప్రశాంతంగా గోరువెచ్చని నీరు తాగండి. ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తాగితే మీ శరీరం కూడా హైడ్రేటెడ్‌ ఉంటుంది. ఇంకా శరీరంపై ఎలాంటి దుష్ఫ్రభావాలు ఉండవు.

5 / 5
Follow Us
Horoscope Today: ఆ రాశుల వారికి ఆకస్మిక ధనలాభాలు..
Horoscope Today: ఆ రాశుల వారికి ఆకస్మిక ధనలాభాలు..
మీ సంతోషాన్ని ఖతం చేసే 2 ప్రధాన కారణాలు.. మీరు తెలుసుకోవాల్సింది!
మీ సంతోషాన్ని ఖతం చేసే 2 ప్రధాన కారణాలు.. మీరు తెలుసుకోవాల్సింది!
సోమవారం లక్ష్మీదేవి ప్రసన్నత కోసం పాటించాల్సిన 5 ముఖ్య పరిహారాలు!
సోమవారం లక్ష్మీదేవి ప్రసన్నత కోసం పాటించాల్సిన 5 ముఖ్య పరిహారాలు!
పూరీ జగన్నాథునికి వేప పొడి నైవేద్యం ఎందుకు? అసలు రహస్యం తెలుసా!
పూరీ జగన్నాథునికి వేప పొడి నైవేద్యం ఎందుకు? అసలు రహస్యం తెలుసా!
పెరుగు: ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు, అందానికి కూడా అద్భుతం!
పెరుగు: ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు, అందానికి కూడా అద్భుతం!
ధన, ఐశ్వర్యం, శుభ ఫలితాలు: లక్ష్మీ పంచమి ప్రత్యేక పూజ మార్గదర్శకా
ధన, ఐశ్వర్యం, శుభ ఫలితాలు: లక్ష్మీ పంచమి ప్రత్యేక పూజ మార్గదర్శకా
యాదాద్రి టెంపుల్ డిజైన్ చేసింది నేనే..
యాదాద్రి టెంపుల్ డిజైన్ చేసింది నేనే..
బాలకృష్ణ షూటింగ్‏కు లేట్‏గా వచ్చాడు.. ఎన్టీఆర్ ఏం చేశారంటే..
బాలకృష్ణ షూటింగ్‏కు లేట్‏గా వచ్చాడు.. ఎన్టీఆర్ ఏం చేశారంటే..
సైరన్ల మోతలతో దద్దరిల్లిన ఇజ్రాయెల్.. భయంతో బంకర్లలోకి ప్రజలు
సైరన్ల మోతలతో దద్దరిల్లిన ఇజ్రాయెల్.. భయంతో బంకర్లలోకి ప్రజలు
ఏప్రిల్ ఫస్ట్ నుంచి ట్రాఫిక్ వయెలేషన్ కొత్త రూల్స్
ఏప్రిల్ ఫస్ట్ నుంచి ట్రాఫిక్ వయెలేషన్ కొత్త రూల్స్