Chia Seeds: చియా సీడ్స్ని ఎలా పడితే అలా తింటే ఎంత డేంజరో తెలుసా..? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..
చియా విత్తనాలను సూపర్ఫుడ్ అంటారు. వీటిలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని స్మూతీస్, పెరుగు లేదా రాత్రిపూట ఓట్స్లో కలిపి సులభంగా తినవచ్చు. కానీ ఈ ఆరోగ్యకరమైన చియా విత్తనాలను తప్పుగా తీసుకుంటే అది ప్రయోజనం కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుందని మీకు తెలుసా.?
Updated on: Sep 07, 2025 | 11:27 AM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Photo Gallery
నరాలు తెగే ఉత్కంఠ.. ఆర్సీబీ ఆశలపై నీళ్లు చల్లిన ముంబై బౌలర్లు!
'భర్త మహాశయులకు విజ్ఞప్తి'లో ఓ సర్ప్రైజ్ ఉంది: ఆషిక, డింపుల్
పాండ్యా విశ్వరూపం స్డేడియంలో సిక్సర్ల వర్షం
భారత్పై ట్రంప్ టారిఫ్ బాంబ్.. మరో బాదుడుకు రంగం సిద్ధం
మళ్లీ పెరిగిన బంగారం ధర.. ఇవాళ తులం ఎంతంటే
50 ప్లస్లోనూ ఇంత ఫిట్గా.. 'ధురంధర్' విలన్ డైట్ సీక్రెట్స్ ఇవే
సీన్ సీన్కు భయంతో గుండె ఆగేలా ఉందిగా..
ప్రభుత్వ ఖజానాకే కన్నం.. తోటి ఉద్యోగుల జీతాల పేరుతో కోట్లు..
ఇదో వింత దొంగతనం.. తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే!
సంక్రాతికి దూసుకొస్తున్న తుఫాన్.. ఏపీలో ఆ జిల్లాలకు అలెర్ట్!
పాండ్యా విశ్వరూపం స్డేడియంలో సిక్సర్ల వర్షం
భారత్పై ట్రంప్ టారిఫ్ బాంబ్.. మరో బాదుడుకు రంగం సిద్ధం
మళ్లీ పెరిగిన బంగారం ధర.. ఇవాళ తులం ఎంతంటే
సంక్రాతికి దూసుకొస్తున్న తుఫాన్.. ఏపీలో ఆ జిల్లాలకు అలెర్ట్!
'ఆధార్' అక్రమాలకు అడ్డుకట్ట.. కొత్త డిజిటల్ యాప్ వచ్చేసింది
అర్ధరాత్రి బాల్కనీలో చిక్కుకుపోయిన యువకులు..
సంక్రాంతికి లగ్జరీ కారవాన్లో జాలీ ట్రిప్..
రోబోలకు నొప్పి తెలుస్తుంది.. సైంటిస్టుల ప్రయోగం సక్సెస్
హైదరాబాద్ వాసులకు బిగ్ అలర్ట్.. 37శాతం డేంజర్ జోన్లోనే
స్కూళ్లలో ప్రతి శనివారం డ్యాన్స్లే..!
