AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Internet Addiction: మీరూ మొబైల్‌కు అడిక్ట్‌ అయ్యారా? ఇలా వదిలించుకోండి

చాలా మంది మద్యం, గంజాయి, పొగాకు వంటి చెడు వ్యవసనాలకు బానిసగా మారి జీవితాన్ని నరకప్రాయం చేసుకుంటూ ఉంటారు. ఇలాంటి మరో వ్యసనం కూడా ఉంది. అదే ఇంటర్నెట్ అడిక్షన్. ప్రత్యక్షంగా ఎటువంటి హాని కలగజేయనప్పటికీ మద్యపానం, సిగరెట్ వ్యసనం కంటే ఇది మరింత హానికరం..

Srilakshmi C
|

Updated on: Sep 05, 2024 | 8:30 PM

Share
చాలా మంది మద్యం, గంజాయి, పొగాకు వంటి చెడు వ్యవసనాలకు బానిసగా మారి జీవితాన్ని నరకప్రాయం చేసుకుంటూ ఉంటారు. ఇలాంటి మరో వ్యసనం కూడా ఉంది. అదే ఇంటర్నెట్ అడిక్షన్. ప్రత్యక్షంగా ఎటువంటి హాని కలగజేయనప్పటికీ మద్యపానం, సిగరెట్ వ్యసనం కంటే ఇది మరింత హానికరం.

చాలా మంది మద్యం, గంజాయి, పొగాకు వంటి చెడు వ్యవసనాలకు బానిసగా మారి జీవితాన్ని నరకప్రాయం చేసుకుంటూ ఉంటారు. ఇలాంటి మరో వ్యసనం కూడా ఉంది. అదే ఇంటర్నెట్ అడిక్షన్. ప్రత్యక్షంగా ఎటువంటి హాని కలగజేయనప్పటికీ మద్యపానం, సిగరెట్ వ్యసనం కంటే ఇది మరింత హానికరం.

1 / 5
8 నుంచి 80 ఏళ్ల వరకు అందరూ నేటి కాలంలో స్మార్ట్ ఫోన్ల ప్రపంచంలోనే మునిగిపోతున్నారు. ప్రస్తుతం కాలంలో మొబైల్ సహాయంతో చేయలేని పనిలేదు. చెప్పలంటే అరచేతిలోకి ప్రపంచమే వచ్చి నట్లైంది. వ్యసనాలకు  అడిక్ట్ అయిన తర్వాత బయట పడటం చాలా కష్టం. ఇంటర్‌నెట్ కూడా అలాంటిదే. దీని మాయలోపడితే రోజు గంటలు గడిచిపోతూనే ఉంటాయి. కాబట్టి ప్రమాదం ముంచుకు రాకముందే జాగ్రత్తపడాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

8 నుంచి 80 ఏళ్ల వరకు అందరూ నేటి కాలంలో స్మార్ట్ ఫోన్ల ప్రపంచంలోనే మునిగిపోతున్నారు. ప్రస్తుతం కాలంలో మొబైల్ సహాయంతో చేయలేని పనిలేదు. చెప్పలంటే అరచేతిలోకి ప్రపంచమే వచ్చి నట్లైంది. వ్యసనాలకు అడిక్ట్ అయిన తర్వాత బయట పడటం చాలా కష్టం. ఇంటర్‌నెట్ కూడా అలాంటిదే. దీని మాయలోపడితే రోజు గంటలు గడిచిపోతూనే ఉంటాయి. కాబట్టి ప్రమాదం ముంచుకు రాకముందే జాగ్రత్తపడాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

2 / 5
రోజంతా ఏం చేసినా.. మనసు మొబైల్ పైనే ఉంటుంది. పని చేసే సమయంలో మొబైల్‌లో ఏదో ఒకటి చూసుకోవడం అలవాటై పోయింది. అయితే రోజంతా మొబైల్ చూడకుండా.. పని వేగంగా చేయడంతోపాటు, సమయం కూడా ఆదా అవుతుంది. అలాగే మీరు సోషల్ మీడియాలో పెట్టిన పోస్ట్‌కు ఎంతమంది లైక్‌లు ఇచ్చారు, ఎంతమంది చూశారు.. వంటి సిల్లీ విషయాల కోసం అతిగా ఆలోచించకండి.

రోజంతా ఏం చేసినా.. మనసు మొబైల్ పైనే ఉంటుంది. పని చేసే సమయంలో మొబైల్‌లో ఏదో ఒకటి చూసుకోవడం అలవాటై పోయింది. అయితే రోజంతా మొబైల్ చూడకుండా.. పని వేగంగా చేయడంతోపాటు, సమయం కూడా ఆదా అవుతుంది. అలాగే మీరు సోషల్ మీడియాలో పెట్టిన పోస్ట్‌కు ఎంతమంది లైక్‌లు ఇచ్చారు, ఎంతమంది చూశారు.. వంటి సిల్లీ విషయాల కోసం అతిగా ఆలోచించకండి.

3 / 5
మనసు వేరే పని మీద మళ్లకుండా కేవలం మొబైల్ ఫోన్ తోనే గడిసేస్తుంటే మెల్లమెల్లగా వ్యసనం వైపు పయనిస్తున్నట్లు అర్థం చేసుకోవాలి. ఫ్రెండ్స్ తో టైమ్ స్పెండ్ చేయడం కంటే నెట్ వరల్డ్ అట్రాక్షన్ ఎక్కువైతే ఆ టెన్షన్ మానుకోవడం మంచిది. లేదంటే మీ నెట్ అడిక్షన్ పెరిగిపోతుంది.

మనసు వేరే పని మీద మళ్లకుండా కేవలం మొబైల్ ఫోన్ తోనే గడిసేస్తుంటే మెల్లమెల్లగా వ్యసనం వైపు పయనిస్తున్నట్లు అర్థం చేసుకోవాలి. ఫ్రెండ్స్ తో టైమ్ స్పెండ్ చేయడం కంటే నెట్ వరల్డ్ అట్రాక్షన్ ఎక్కువైతే ఆ టెన్షన్ మానుకోవడం మంచిది. లేదంటే మీ నెట్ అడిక్షన్ పెరిగిపోతుంది.

4 / 5
అలాగే సమయం ఉన్నప్పుడు ఈ వ్యసనాన్ని వదిలించుకోవడం గురించి ఆలోచించాలి. మొబైల్ కాకుండా ఇతర విషయాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లడం, కుటుంబంలోని ఇతర వ్యక్తులకు సమయం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. రోజులో కొంత సమయం వ్యాయామం చేయాలి. మొబైల్ ఏయే విషయాలకు చూడాలో ఖచ్చితంగా నిబంధన పెట్టుకోండి.

అలాగే సమయం ఉన్నప్పుడు ఈ వ్యసనాన్ని వదిలించుకోవడం గురించి ఆలోచించాలి. మొబైల్ కాకుండా ఇతర విషయాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లడం, కుటుంబంలోని ఇతర వ్యక్తులకు సమయం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. రోజులో కొంత సమయం వ్యాయామం చేయాలి. మొబైల్ ఏయే విషయాలకు చూడాలో ఖచ్చితంగా నిబంధన పెట్టుకోండి.

5 / 5
Follow Us
లోక ఛాప్టర్ 2 గురించి చెప్పిన టొవినో థామస్
లోక ఛాప్టర్ 2 గురించి చెప్పిన టొవినో థామస్
యువతలో గుండెపోటు మరణాలు పెరగడానికి అసలు కారణం ఇదే
యువతలో గుండెపోటు మరణాలు పెరగడానికి అసలు కారణం ఇదే
ధోనీ అభిమానులకు గుడ్‌న్యూస్.. రీఎంట్రీ డేట్ ఫిక్స్
ధోనీ అభిమానులకు గుడ్‌న్యూస్.. రీఎంట్రీ డేట్ ఫిక్స్
నకిలీ టూత్‌పేస్ట్‌ను చిటికెలో కనిపెట్టే 'స్మార్ట్' టిప్స్ ఇవే!
నకిలీ టూత్‌పేస్ట్‌ను చిటికెలో కనిపెట్టే 'స్మార్ట్' టిప్స్ ఇవే!
ముల్లును ముల్లుతో తీసేందుకు పుట్టిన పాకిస్థాన్‌ బ్రెయిన్ వైరస్..!
ముల్లును ముల్లుతో తీసేందుకు పుట్టిన పాకిస్థాన్‌ బ్రెయిన్ వైరస్..!
ఆర్టీసీలో ఉద్యోగాల రాత పరీక్ష 2026 ఫలితాలు విడుదల.. లింక్ ఇదే
ఆర్టీసీలో ఉద్యోగాల రాత పరీక్ష 2026 ఫలితాలు విడుదల.. లింక్ ఇదే
ఫ్లైట్‌లో నల్ల సాక్సులు ఎందుకు వద్దంటారో తెలుసా?
ఫ్లైట్‌లో నల్ల సాక్సులు ఎందుకు వద్దంటారో తెలుసా?
రాత్రిళ్లు పదే పదే మూత్రవిసర్జన అవుతోందా? లైట్ తీసుకోకండి
రాత్రిళ్లు పదే పదే మూత్రవిసర్జన అవుతోందా? లైట్ తీసుకోకండి
వాట్సాప్‌లో ఈ 5 రహస్య ఫీచర్లు మీకు తెలుసా? 90% మందికి తెలియని ఈ ట
వాట్సాప్‌లో ఈ 5 రహస్య ఫీచర్లు మీకు తెలుసా? 90% మందికి తెలియని ఈ ట
నా ప్రతి సినిమాతో వారు హ్యాపీగా ఉండేలా చూసుకుంటాను: నిహారిక
నా ప్రతి సినిమాతో వారు హ్యాపీగా ఉండేలా చూసుకుంటాను: నిహారిక