AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Appadam: కరకరలాడే అప్పడాలు.. తెగ లాగించేస్తున్నారా ? అయితే, ఇది తెలుసుకోండి..

అప్పడాలు.. ఇవి కేవలం రుచికరమైన స్నాక్స్ మాత్రమే కాదండోయ్.. వీటి చరిత్ర చాలా గొప్పది అంటున్నారు విశ్లేషకులు. అప్పడాల మూలాలు చాలా పూర్వకాలానికి చెందినవిగా చెబుతున్నారు. బ్రిటిష్ వారు భారతదేశానికి వచ్చిన తర్వాత అప్పడాలు ప్రపంచానికి పరిచయమయ్యాయని చెబుతారు.. స్వాతంత్యం తర్వాత అప్పడాల తయారీ పరిశ్రమ విస్తరించిందని చెబుతారు. ఇకపోతే, ఈ అప్పడాలు కేవలం ఆహారంలో భాగంగా మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.

Jyothi Gadda — Jyothi Gadda |
Updated on: Oct 21, 2024 | 12:56 PM

పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఇందులో చాలా ఫైబర్ ఉంటుంది. దీనిని భోజనంతో పాటు తినడం వల్ల శరీరంలో మేలు చేసే బ్యాక్టీరియా సంఖ్య పెరుగుతుంది. ఇది పూర్తిగా గ్లూటెన్ ఫ్రీ. అప్పడంలో కార్బోహైడ్రేట్లు, మెగ్నీషియం, సోడియం, పొటాషియం, ఐరన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అప్పడంలో కేలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునే వారు అప్పడాలను కూడా ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడం ద్వారా జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇందులో ప్రొటీన్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. వైద్యుల సలహా మేరకు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కూడా తీసుకోవచ్చు. — పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఇందులో చాలా ఫైబర్ ఉంటుంది. దీనిని భోజనంతో పాటు తినడం వల్ల శరీరంలో మేలు చేసే బ్యాక్టీరియా సంఖ్య పెరుగుతుంది. ఇది పూర్తిగా గ్లూటెన్ ఫ్రీ. అప్పడంలో కార్బోహైడ్రేట్లు, మెగ్నీషియం, సోడియం, పొటాషియం, ఐరన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అప్పడంలో కేలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునే వారు అప్పడాలను కూడా ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడం ద్వారా జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇందులో ప్రొటీన్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. వైద్యుల సలహా మేరకు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కూడా తీసుకోవచ్చు.
1 / 5

అప్పడంలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కంటి సంబంధిత ఆరోగ్య రుగ్మతలు, చెవి సంబంధిత వ్యాధులు తగ్గుతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు. ముఖ్యంగా ఇందులో ఐరన్, క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయని చెబుతున్నారు. — అప్పడంలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కంటి సంబంధిత ఆరోగ్య రుగ్మతలు, చెవి సంబంధిత వ్యాధులు తగ్గుతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు. ముఖ్యంగా ఇందులో ఐరన్, క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయని చెబుతున్నారు.
2 / 5

అప్పడాలలో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. కాబట్టి, బరువు తగ్గాలనుకునే వారు కూడా తమ ఆహారంలో అప్పడాలను చేర్చుకోవచ్చు. జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడం ద్వారా జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ప్రోటీన్స్‌ కూడా అధికం. అలెర్జీలు ఉన్నప్పటికీ, అప్పడాలు తినడం సురక్షితం. అన్ని వయసుల వారు, షుగర్‌ వ్యాధి ఉన్నవారు వైద్యుల సలహా మేరకు తినవచ్చు. — అప్పడాలలో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. కాబట్టి, బరువు తగ్గాలనుకునే వారు కూడా తమ ఆహారంలో అప్పడాలను చేర్చుకోవచ్చు. జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడం ద్వారా జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ప్రోటీన్స్‌ కూడా అధికం. అలెర్జీలు ఉన్నప్పటికీ, అప్పడాలు తినడం సురక్షితం. అన్ని వయసుల వారు, షుగర్‌ వ్యాధి ఉన్నవారు వైద్యుల సలహా మేరకు తినవచ్చు.
3 / 5

అప్పడాలలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కంటి సంబంధిత ఆరోగ్య రుగ్మతలు, చెవికి సంబంధించిన వ్యాధులను కూడా పెసర అప్పడం తగ్గిస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. — అప్పడాలలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కంటి సంబంధిత ఆరోగ్య రుగ్మతలు, చెవికి సంబంధించిన వ్యాధులను కూడా పెసర అప్పడం తగ్గిస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.
4 / 5

గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అప్పడాలను రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా జ్వరం వచ్చినప్పుడు ఏమీ తినాలనిపించదు. ఆకలిగా అనిపించదు. అలాంటప్పుడు వేయించిన అప్పడం తింటే ఆకలి పెరుగుతుంది. తినాలనే కోరిక పెరుగుతుంది. కాబట్టి వీటిని తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. — గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అప్పడాలను రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా జ్వరం వచ్చినప్పుడు ఏమీ తినాలనిపించదు. ఆకలిగా అనిపించదు. అలాంటప్పుడు వేయించిన అప్పడం తింటే ఆకలి పెరుగుతుంది. తినాలనే కోరిక పెరుగుతుంది. కాబట్టి వీటిని తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

కుర్రాళ్ల గుండెల్లో బాణాలు గుచ్చింది ఈ ముద్దుగుమ్మ

నా టాటూ అర్థం అదే..

అభిషేక్ శర్మ @ 68.. సూర్య తోపు రికార్డులో కాటేరమ్మ కొడుకు

మీ దగ్గర లక్ష రూపాయలు ఉన్నాయా? 6 బెస్ట్‌ బిజినెస్‌లు..

Short Videos View more

Gen-Z కొత్త ట్రెండ్ - గ్రాసరీ షాప్ డేటింగ్!

నువ్వింకా బతికే ఉన్నావా.. పురుగుల మందు తాగలేదా? రైతుతో తహసీల్దార్ వెకిలి మాటలు

అనుభవం నుంచి నేర్చుకున్న పాఠం ఆ స్టార్ డైరెక్టర్‌ను వద్దనుకున్న చరణ్‌!

ఎలాన్ మ‌స్క్‌కు క‌మ‌ల్ హాస‌న్ దిమ్మతిరిగే కౌంట‌ర్

Latest Articles View more

IND vs WI: ఇండోర్‌లో టీమిండియాదే విక్టరీ.. సిరీస్‌లో ఆధిక్యం..

రాజు మరణిస్తే సేవకులనూ చంపారు.. పురాతన ఈజిప్టులో మారణకాండ?

టీ20 క్రికెట్ హిస్టరీలోనే తొలి టీంగా వెస్టిండీస్ భారీ రికార్డ్..

కరివేపాకుకు నిజంగా అంత శక్తి ఉందా..

చిన్న సాయం.. పెద్ద మార్పు! స్కూళ్ల నిర్మాణానికి జాకీ చాన్‌ విరాళం

2027 వన్డే ప్రపంచకప్ గెలవాలంటే ఇదే కీలకం.. సెహ్వాగ్ సూచన

ఇంట్లో స్నేక్ ప్లాంట్ పెంచుతున్నారా? ఆరోగ్యం, వాస్తు పరంగా కలిగే

ఈ ఒక్క ముక్కతో కంటిచూపు, పొట్ట సమస్యలు మాయం..

టీమిండియాలో రీఎంట్రీకి షమీ రెడీ.. విమర్శలకు ఇచ్చిపడేశాడుగా..!

భారత్‌లో కొత్త గ్యాస్‌ కనెక్షన్లను ఎందుకు నిలిపివేశారు? కారణమిదే!

Latest Videos View more

నేటి నుంచి ఇంద్రకీలాద్రిపై శరన్నవరాత్రి ఉత్సవాలు

వాట్సాప్ యూజర్లకు గుడ్ న్యూస్.. కొత్తగా కాంటాక్ట్స్ ట్యాబ్

భయపడిన యూట్యూబర్ మధుమిత.. ఫ్యామిలీతో పరార్‌!

బాబోయ్‌.. వింతపాము...రెండు తలలు, నాలుగు కాళ్లతో

చీమల కోసం తవ్వితే.. పాము దొరికింది!నల్లమలలో బయటపడ్డ షాకింగ్ నిజం

ఆలయంలో అర్చకుల వింత జపం.. ఎందుకో మీరే చూడండి!

అద్భుతం.. ఒత్తి లేకుండానే దీపం వెలుగుతోంది!

షేర్‌ మార్కెట్‌ ఇన్వెస్టర్‌గా 28 రోజుల పసికందు!

షాకింగ్‌ న్యూస్‌.. రైస్‌ ధరలు పెరుగుతున్నాయ్‌!

హాయిగా నిద్రపోండి..12 లక్షలు గెలుచుకోండి..!

Web Stories View more

నారింజ పండు తినడం వలన కలిగే లాభాలివే!

మలబద్ధకం సమస్యను తరిమికొట్టే సూపర్ ఫుడ్ ఇదే!

చలికాలంలో కొబ్బరి నీళ్లు తాగుతున్నారా?

రోజుకు ఎన్ని బాదం పప్పులు తినాలో తెలుసా?

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ