English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Jaggery With Chana : బెల్లంతో కలిపి శనగలు తింటున్నారా..? అయితే, శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకోండి..

వేయించిన శనగల్లో ప్రోటీన్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. బెల్లం యాంటీ యాక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, బెల్లంలో జింక్, సెలీనియంలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వేయించిన శనగలు విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, ఫోలేట్, నియాసిన్, థియామిన్, రిబోఫ్లేవిన్, మాంగనీస్, ఐరన్ ఇలా ఎన్నో విటమిన్స్ ఉంటాయి..బెల్లం, శనగలను కలిపినపుడు అది విటమిన్లు, ఖనిజాలతో నిండిన మంచి పౌష్టికాహారం అవుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Jyothi Gadda
|

Updated on: Feb 17, 2025 | 8:59 PM

Share
వేయించిన శెనగలు, బెల్లం రెండింటి కలిపి తింటే ఆ రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది అద్భుతమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే అమృత ఆహారంగా పనిచేస్తుందని చెబుతున్నారు.

వేయించిన శెనగలు, బెల్లం రెండింటి కలిపి తింటే ఆ రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది అద్భుతమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే అమృత ఆహారంగా పనిచేస్తుందని చెబుతున్నారు.

1 / 5
మీరు సీజనల్ వ్యాధుల బారిన పడుతుంటే మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉండటమే కారణం. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి ఉదయం బెల్లం, వేయించిన శనగలు తింటే చాలు అంటున్నారు నిపుణులు. ఇది మీ ఊపిరితిత్తులను శుభ్రం చేయడానికి, కాలుష్య సంబంధిత వ్యాధుల నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు సీజనల్ వ్యాధుల బారిన పడుతుంటే మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉండటమే కారణం. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి ఉదయం బెల్లం, వేయించిన శనగలు తింటే చాలు అంటున్నారు నిపుణులు. ఇది మీ ఊపిరితిత్తులను శుభ్రం చేయడానికి, కాలుష్య సంబంధిత వ్యాధుల నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

2 / 5
మీ ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటే, వాటిని దృఢంగా చేసుకోవడానికి ప్రతిరోజూ ఉదయం బెల్లం, శనగలు తినండి. బెల్లం, శనగలు మీ జ్ఞాపకశక్తిని, మెదడు చురుకుదనాన్ని పెంచుతాయి. పెద్దలు, పిల్లలు ఉదయం వీటిని తినాలి.

మీ ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటే, వాటిని దృఢంగా చేసుకోవడానికి ప్రతిరోజూ ఉదయం బెల్లం, శనగలు తినండి. బెల్లం, శనగలు మీ జ్ఞాపకశక్తిని, మెదడు చురుకుదనాన్ని పెంచుతాయి. పెద్దలు, పిల్లలు ఉదయం వీటిని తినాలి.

3 / 5
మీ బరువు పెరుగుతుంటే, మీ ఆహారంలో వేయించిన శనగలు, బెల్లం చేర్చుకోండి. వీటిని కలిపి తినడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది. బెల్లం, శనగలు తినడం వల్ల కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. వాటిలోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

మీ బరువు పెరుగుతుంటే, మీ ఆహారంలో వేయించిన శనగలు, బెల్లం చేర్చుకోండి. వీటిని కలిపి తినడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది. బెల్లం, శనగలు తినడం వల్ల కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. వాటిలోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

4 / 5
శ్వాసకోశ వ్యవస్థ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడేవారికి బెల్లం, వేయించిన శనగలు ఈ రెండు కలిపి తింటే చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పడుకునే ముందు రాత్రి కొంచెం వేయించిన శనగలు, బెల్లం పాలతో కలిపి తీసుకోవాలి. ఇలా తింటూ ఉంటే త్వరలోనే మార్పును గమనిస్తారని చెబుతున్నారు.

శ్వాసకోశ వ్యవస్థ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడేవారికి బెల్లం, వేయించిన శనగలు ఈ రెండు కలిపి తింటే చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పడుకునే ముందు రాత్రి కొంచెం వేయించిన శనగలు, బెల్లం పాలతో కలిపి తీసుకోవాలి. ఇలా తింటూ ఉంటే త్వరలోనే మార్పును గమనిస్తారని చెబుతున్నారు.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
జర జాగ్రత్త.. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే కనిపించే లక్షణాలు ఇవే!
జర జాగ్రత్త.. శరీరంలో ...
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ ...
Latest Articles View more
Jaggery With Chana : బెల్లంతో కలిపి శనగలు తింటున్నారా..? అయితే, శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకోండి..
Yadamma Raju: గ్రాండ్‌గా యాదమ్మ రాజు కూతురి నామకరణ మహోత్సవం.. ఏం పేరు పెట్టారంటే? ఫొటోస్ ఇదిగో
Jaggery With Chana : బెల్లంతో కలిపి శనగలు తింటున్నారా..? అయితే, శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకోండి..
మంచి సువాసన వెదజల్లే మల్లెపూల మొక్కలను ఇంట్లో ఎందుకు పెట్టుకోరో తెలుసా?