peanuts: ఇదేదో టైమ్‌పాస్‌ స్నాక్‌ అనుకుంటే పొరపడినట్టే.. రోజు గుప్పెడు చాలు.. శరీరంలో చెప్పలేని మార్పులు..!

పల్లీల, శనగలు, బఠాణీలు వంటివి కేవలం టైం పాస్ కోసం మాత్రమే కాదు.. వీటితో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు బోలెడన్నీ ఉన్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. వేరుశనగల్లో సహజ సిద్ధంగా ఉండే పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇందులో ఉండే ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, విటమిన్ B, విటమిన్ E వంటివి హెల్తీగా ఉంచుతాయంటున్న పోషకాహర నిపుణులు. పల్లీలు తినటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో వివరంగా తెలుసుకుందాం..