ఎముకలు ఉక్కులా బలంగా మారాలా.. ఇవి తింటే మీకు తిరుగుండదు..

వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో కీళ్లు, ఎముకలు బలహీనపడటం సహజమే అయినప్పటికీ.. మన ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి వాటి ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్ గణాంకాల ప్రకారం.. ఎముకల సాంద్రత తగ్గిపోవడం వల్ల ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రతి సంవత్సరం సుమారు 15 లక్షల మంది ఎముకలు విరిగే ప్రమాదానికి గురవుతున్నారు. సరైన పోషకాహార లోపం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల నేటి డిజిటల్ యుగంలో చిన్న వయసులోనే కీళ్ల నొప్పులు బాధిస్తున్నాయి.

Share