Blue Tea: బ్లూ టీ అంటే ఏంటో తెలుసా..? గ్రీన్ టీ బ్లూ టీ మధ్య తేడా ఏమిటి? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి
బ్లూటీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కార్బోహైడ్రేట్లను విచ్ఛిన్నం చేసే జీర్ణ ఎంజైమ్లను నిరోధిస్తాయి. కోన్ఫ్లవర్ సారంలో ఉండే పదార్థాలు కార్బోహైడ్రేట్ల విచ్ఛిన్నం, శోషణను నెమ్మదిస్తాయి. ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
Updated on: Sep 05, 2023 | 9:37 AM
బ్లూ టీ అనేది అపరాజిత అనే నీలిరంగు పువ్వుతో తయారు చేయబడిన కెఫిన్-రహిత హెర్బల్ టీ. ఈ మూలికను బటర్ఫ్లై పీ, కోర్డోఫాన్ పీ, బ్లూ పీ అని కూడా పిలుస్తారు. బ్లూ టీలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ టీతో అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడం, శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడంలో బ్లూ టీ దోహదం చేస్తుంది. ఇంకా మనస్సును శాంతపరచడం, చర్మ నిగారింపుకు, జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా బ్లూ టీ ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. బ్లూ టీ జీర్ణక్రియ వ్యవస్థను కూడా మెరుగుపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది. తరచుగా జీర్ణక్రియ సమస్యలతో బాధపడేవారు ప్రతిరోజు రెండు కప్పుల చొప్పున బ్లూ టీ తాగడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు. ఉబ్బసం నుండి ఉపశమనం కలగిస్తుంది. జ్వరాన్ని తగ్గిస్తుంది. మధుమేహాన్ని నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
గ్రీన్ టీ , బ్లూ టీ మధ్య తేడా?
బ్లూ టీ, గ్రీన్ టీ పూర్తిగా హెర్బల్. సహజంగా కెఫిన్ లేనిది. అలాగే, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ల అద్భుతమైన మూలం. ఇది ఫ్లేవనాయిడ్స్, టానిన్లు, పాలీఫెనాల్స్ వంటి రోగనిరోధక శక్తిని కలిగించే, శోథ నిరోధక పదార్థాల ముఖ్యమైన సాంద్రతలను కలిగి ఉంటుంది. టీ ఆకులకు బదులుగా పువ్వులను ఉపయోగించి బ్లూ టీని తయారు చేస్తారు. గ్రీన్ టీ వలె కాకుండా, బ్లూ టీ కెఫిన్ రహితమైనది.
బ్లూ టీ ఏడు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..
బ్లూ టీలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అని పిలువబడే ఫ్రీ రాడికల్-స్కావెంజింగ్ పదార్థాలు శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. మీ శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ ఫలితంగా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి సంభవించవచ్చు. ఇవి అనేక వ్యాధులకు దారితీస్తాయి.
కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రిస్తుంది: బ్లూ టీ తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటు తగ్గుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుందని భావిస్తున్నారు.
డయాబెటిస్ని అదుపులో ఉంచుతుంది: బ్లూ టీలోని ఆంథోసైనిన్స్ మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లూటీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కార్బోహైడ్రేట్లను విచ్ఛిన్నం చేసే జీర్ణ ఎంజైమ్లను నిరోధిస్తాయి. కోన్ఫ్లవర్ సారంలో ఉండే పదార్థాలు కార్బోహైడ్రేట్ల విచ్ఛిన్నం, శోషణను నెమ్మదిస్తాయి. ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
గుండె, మెదడు ఆరోగ్యం: బ్లూ టీ అధిక ఆంథోసైనిన్ కంటెంట్ కారణంగా గుండె, మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది యాంటీ డయాబెటిక్, యాంటీ క్యాన్సర్, యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను కూడా అందిస్తుంది. అయితే, ఈ విషయంలో మరింత నిర్ధారణ కోసం అధ్యయనాలు జరుగుతున్నాయి.
క్యాన్సర్ను నివారిస్తుంది: కోన్ఫ్లవర్ పువ్వులలో పుష్కలంగా ఉండే టెర్మినేషన్స్ అని పిలువబడే ఆంథోసైనిన్ (యాంటీ ఆక్సిడెంట్) అణువులు మంటను తగ్గించి, క్యాన్సర్ కణాలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి. ఇది క్యాన్సర్-పోరాట సమ్మేళనం కెంప్ఫెరోల్తో సహా అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. ఇది క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బరువు తగ్గించే ప్రయోజనాలు: సహజమైన, హెర్బల్, కెఫిన్ లేని బ్లూ టీ బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా? గ్రీన్ టీ కాకుండా హెర్బల్ టీ అంటే కిలోల బరువు తగ్గడం లేటెస్ట్ క్రేజ్.
ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది: బ్లూ టీలో యాంటీ స్ట్రెస్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది ఆందోళన, ఒత్తిడి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
