Water: మీరు అధికంగా నీరు తాగుతున్నారా..? ఎలాంటి ప్రభావం ఉంటుందో తెలుసుకోండి!

ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల సోడియం తగ్గుతుందని మనం ఎప్పుడూ చదువుతూ ఉంటాం. రక్తంలో సోడియం తక్కువగా ఉండటం వల్ల అనేక సమస్యలు వస్తాయి. కండరాలలో తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది. దీనితో పాటు, బలహీనత కూడా అనుభూతి చెందుతుంది. ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ 3-4 లీటర్ల నీరు తాగాలని సిఫార్సు చేయబడింది. కానీ మీరు అంతకంటే ఎక్కువ తాగితే, మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. ఆయాసం ఉంటే నీరసంగా అనిపిస్తుంది..