గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి.. ఖాళీ కడుపుతో తాగే అలవాటు మీకూ ఉందా?
Lemon water on an empty stomach detox or damage: ఫిట్నెస్ ప్రియులు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం చేస్తుంటారు. దీని వల్ల కడుపులోని కొవ్వు తొలగిపోతుందనేది వీరి నమ్మకం. ఈ పురాతన చిట్కా చాలా సమస్యల నివారిస్తుందని అందరూ అనుకుంటారు. అయితే ఈ చిట్కా నిజంగా పనిచేస్తుందా? లేదా శరీరానికి ఇది మరిన్ని సమస్యలను కలిగిస్తుందా? అనే సందేహం కూడా లేకపోలేదు..
Updated on: Jan 17, 2026 | 12:42 PM
ప్రతి ఉదయం గోరు వెచ్చని నిమ్మ నీళ్ళు తాగడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. వ్యాధులను దూరంగా ఉంచుతుంది. నిమ్మకాయలోని అధిక విటమిన్ సి కంటెంట్ జలుబును నివారిస్తుంది. నిమ్మలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది నరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. శరీర ఆమ్ల స్థాయిని నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. తరచు అనారోగ్యానికి గురికాకుండా రక్షిస్తుంది.
నిమ్మ నీళ్లు దంత కుహరాలు, పంటి నొప్పి, చిగుళ్ల నొప్పి వంటి దంత సమస్యలను తక్షణమే పరిష్కరించగలదు. నిమ్మకాయ నీళ్లు తాగడం వల్ల మూత్రవిసర్జన మెరుగుపడుతుంది. ఇది శరీరం నుంచి విషాన్ని, వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది. అందువల్ల నిమ్మ నీళ్లు తాగడం వల్ల మీకు స్పష్టమైన, మెరిసే చర్మం లభిస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం జీర్ణ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో నిమ్మ నీరు కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయ నీరు గోరు వెచ్చగా తాగడం వల్ల జీర్ణ శక్తి పెరుగుతుంది. అజీర్ణంతో బాధపడేవారికి ఈ నిమ్మ నీరు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
అయితే మీరు ఈ నిమ్మ నీటిని తప్పుడు సమయంలో, తప్పుడు మార్గంలో తాగితే అది మీ ఆరోగ్యానికి విషంగా మారుతుంది. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మ నీరు తాగడం విషంగా పని చేస్తుంది. అంటే సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేసి పరిస్థితిని దిగజారుస్తుంది. నిమ్మకాయ నీరు తాగడం వల్ల దంతాల ఎనామిల్ దెబ్బతింటుందని నిపుణులు అంటున్నారు. నోటిలో పుండ్లు ఉంటే, నిమ్మ వాటిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
మరైతే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?
ఎల్లప్పుడూ గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి నిమ్మరసం తాగడం మంచిది. తాగిన వెంటనే పళ్ళు తోముకోకూడదు. రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు నిమ్మకాయ నీరు తాగకూడదు. స్ట్రా ద్వారా తాగడం వల్ల ఎనామిల్ రక్షిస్తుంది. అల్సర్లు లేదా తీవ్రమైన అసిడిటీ ఉంటే నిమ్మ రసం అస్సలు తాగకూడదు. అవసరమైతే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.
మరిన్ని ఆరోగ్య కథనాల కోసం క్లిక్ చేయండి.
