vitamin d deficiency: మీ శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం ఉందా? దానికి సంకేతం లక్షణాలు ఇవే..!

శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం కండరాల నొప్పికి దారితీస్తుంది. ఒక వ్యక్తి శరీరంలో విటమిన్ డి లోపిస్తే, అది జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. అలాగే, ఇది జుట్టుకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలను నయం చేస్తుంది.

vitamin d deficiency: మీ శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం ఉందా? దానికి సంకేతం లక్షణాలు ఇవే..!
విటమిన్ డి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు శరీరంలో పలు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా జలుబు, ఫ్లూతో పోరాడడంలో విటమిన్ డి నేరుగా సహాయపడుతుంది.
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Jan 19, 2023 | 9:14 PM

విటమిన్ డి లోపం: విటమిన్ డి మన శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకాలలో ఒకటి. విటమిన్ డి లోపం వల్ల మన శరీరంలో వివిధ వ్యాధులు వస్తాయి. విటమిన్ డి లోపం: విటమిన్లు, ఖనిజాలు మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. వీటి లోపం వల్ల మన శరీరం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. అయితే, మన శరీరం నుండి వచ్చే కొన్ని సంకేతాలు డి విటమిన్‌ లోపాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడతాయి. విటమిన్ డి మన శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకాలలో ఒకటి. విటమిన్ డి లోపం వల్ల మన శరీరంలో రకరకాల వ్యాధులు వస్తాయి. అంతే కాదు, విటమిన్ డి లోపం డిప్రెషన్, ఆందోళనకు దారితీస్తుంది.

జలుబు, దగ్గు, జలుబు, టాన్సిల్స్ అకస్మాత్తుగా సోకితే శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం ఉందని అర్థం. అటువంటి సందర్భంలో, సూర్యరశ్మిని ఎక్కువగా పొందడం మంచిది. రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడానికి కారణం కూడా విటమిన్ డి లోపం కారణమని చెప్పవచ్చు. విటమిన్ డి లోపం వల్ల వ్యక్తులు ఎన్నో రకాల ఇన్ఫెక్షన్లకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. ఎప్పుడూ అలసటగా, నీరసంగా అనిపించడం విటమిన్ డి లోపానికి సంకేతం. శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం కండరాల నొప్పికి దారితీస్తుంది. ఒక వ్యక్తి శరీరంలో విటమిన్ డి లోపిస్తే, అది జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. అలాగే, ఇది జుట్టుకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలను నయం చేస్తుంది.

శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం ఉన్నప్పుడు, గోర్లు పసుపు రంగులో కనిపిస్తాయి. అలాగే, చేతులు, కాళ్ళపై తెల్లగా కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో వారు వ్యక్తి సూర్యరశ్మిలో క్రమం తప్పకుండా ఉండేలా చూసుకోవాలి. లేదంటే విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు ఈ సమస్య నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందుతారు.

ఇవి కూడా చదవండి

మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..

నిరుద్యోగులకు పండగే.. ఈ రంగంలో లక్ష ఉద్యోగాలు రానున్నాయి..
నిరుద్యోగులకు పండగే.. ఈ రంగంలో లక్ష ఉద్యోగాలు రానున్నాయి..
రూల్స్ బ్రేక్ చేస్తున్న నయనతార.! ప్రభాస్ సినిమాలో స్పెషల్ సాంగ్..
రూల్స్ బ్రేక్ చేస్తున్న నయనతార.! ప్రభాస్ సినిమాలో స్పెషల్ సాంగ్..
భారత్‌లో రికార్డ్‌ సృష్టిస్తున్న యాపిల్‌ కంపెనీ..
భారత్‌లో రికార్డ్‌ సృష్టిస్తున్న యాపిల్‌ కంపెనీ..
బాలయ్యతో వన్స్‌మోర్.. ఆహా అన్‌స్టాపబుల్‌లో శ్రీలీల..
బాలయ్యతో వన్స్‌మోర్.. ఆహా అన్‌స్టాపబుల్‌లో శ్రీలీల..
సినీ నటుడు శ్రీతేజ్‌పై కేసు నమోదు.. వివాహితతో అక్రమ సంబంధం?
సినీ నటుడు శ్రీతేజ్‌పై కేసు నమోదు.. వివాహితతో అక్రమ సంబంధం?
భారత్ వర్సెస్ ఆస్ట్రేలియా పింక్ బాల్ టెస్ట్‌కి రంగం సిద్ధం
భారత్ వర్సెస్ ఆస్ట్రేలియా పింక్ బాల్ టెస్ట్‌కి రంగం సిద్ధం
కరివేపాకుతో బరువు తగ్గడమే కాదు.. బోలెడు లాభాలు.. అవేంటో తెలుసా?
కరివేపాకుతో బరువు తగ్గడమే కాదు.. బోలెడు లాభాలు.. అవేంటో తెలుసా?
టెక్సాస్‌లో మరో హిందూ ఆలయం హరిహర క్షేత్రం.. తాత్కలికంగా బాలాలయం..
టెక్సాస్‌లో మరో హిందూ ఆలయం హరిహర క్షేత్రం.. తాత్కలికంగా బాలాలయం..
వామ్మో.! తుఫాన్ గండం.. ఏపీలో భారీ నుంచి అతిభారీ వర్షాలు..
వామ్మో.! తుఫాన్ గండం.. ఏపీలో భారీ నుంచి అతిభారీ వర్షాలు..
వేలానికి ముందు జీరో.. అమ్ముడైన వెంటనే సెంచరీ హీరో
వేలానికి ముందు జీరో.. అమ్ముడైన వెంటనే సెంచరీ హీరో
టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.
కాబోయే భర్త ఎవరో చెప్పకనే చెప్పేసిన రష్మిక. ఫుల్‌ ఖుషీలో ఫ్యాన్స్
కాబోయే భర్త ఎవరో చెప్పకనే చెప్పేసిన రష్మిక. ఫుల్‌ ఖుషీలో ఫ్యాన్స్