English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ బడ్జెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

మినుముల‌తో ఇలా వండి తింటే.. టేస్ట్ అదిరిపోతుంది అంతే!

మినుములతో ఇలా వంటకం చేసి తినాలంటే కొత్తగా అనిపిస్తుంది కానీ, ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఎందుకంటే దీనిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇవి మనల్ని ఒత్తిడి నుంచి కాపాడుతుంది. మీరు కూడా మీ ఇంట్లో ఒకసారి ట్రై చేయండి టేస్ట్ అదిరిపోతుంది

Prasanna Yadla
|

Updated on: Jan 24, 2026 | 7:15 PM

Share
మినుములు గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే, దీనితోనే మనం రోజూ ఉదయం దోస, ఇడ్లీ ఇలా రక రకాల టిఫిన్స్ ను చేసుకుని తింటున్నాము. ఎందుకంటే, దీనిలో ప్రోటీన్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది.

మినుములు గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే, దీనితోనే మనం రోజూ ఉదయం దోస, ఇడ్లీ ఇలా రక రకాల టిఫిన్స్ ను చేసుకుని తింటున్నాము. ఎందుకంటే, దీనిలో ప్రోటీన్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది.

1 / 5
కండ‌రాల బలం, శ‌రీర ప‌నితీరుకు ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మినుముల‌ను ఏదొక రూపంలో రోజూ తీసుకోవడం వలన కావాల్సిన శక్తి మన శరీరానికి దొరుకుతుంది. అంతే కాదు, దీనిలో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది.

కండ‌రాల బలం, శ‌రీర ప‌నితీరుకు ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మినుముల‌ను ఏదొక రూపంలో రోజూ తీసుకోవడం వలన కావాల్సిన శక్తి మన శరీరానికి దొరుకుతుంది. అంతే కాదు, దీనిలో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది.

2 / 5
మనం పప్పు ఎలా వండుకుని తింటామో అలాగే కొన్ని ప్రదేశాల్లో దీన్ని అలా వండుకుని తింటారు. వీటిలో ప‌హాడీ దాల్ అని పిలవబడే వంటకం ఒక‌టి. దీనిని ఎక్కువగా ఉత్తరాఖండ్ ప్రజలు ఇష్టంగా తింటారు.

మనం పప్పు ఎలా వండుకుని తింటామో అలాగే కొన్ని ప్రదేశాల్లో దీన్ని అలా వండుకుని తింటారు. వీటిలో ప‌హాడీ దాల్ అని పిలవబడే వంటకం ఒక‌టి. దీనిని ఎక్కువగా ఉత్తరాఖండ్ ప్రజలు ఇష్టంగా తింటారు.

3 / 5
కాకపోతే దీన్ని ప‌హాడీ స్టైల్లో చేసుకోవాలి. అంటే మనం టమోటా పప్పు ఎలా వండుకుంటామో అలానే ఇక్కడ కంది పప్పుకు బదులు మినుములు, సుగంధ ద్ర‌వ్యాలు వేసి వండుతారు. మీరు కూడా మీ ఇంట్లో ఒకసారి ట్రై చేయండి.

కాకపోతే దీన్ని ప‌హాడీ స్టైల్లో చేసుకోవాలి. అంటే మనం టమోటా పప్పు ఎలా వండుకుంటామో అలానే ఇక్కడ కంది పప్పుకు బదులు మినుములు, సుగంధ ద్ర‌వ్యాలు వేసి వండుతారు. మీరు కూడా మీ ఇంట్లో ఒకసారి ట్రై చేయండి.

4 / 5
ఈ ప‌హాడీ దాల్ ను అన్నంతో తింటే రుచి కరంగా ఉంటుంది. దీనిని తినడం వలన మ‌న ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు కూడా చెబుతున్నారు. ఎప్పుడూ ఒకటే ఫుడ్స్ కాకుండా కొత్తవి కూడా ట్రై చేసి తింటూ ఉండాలి.

ఈ ప‌హాడీ దాల్ ను అన్నంతో తింటే రుచి కరంగా ఉంటుంది. దీనిని తినడం వలన మ‌న ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు కూడా చెబుతున్నారు. ఎప్పుడూ ఒకటే ఫుడ్స్ కాకుండా కొత్తవి కూడా ట్రై చేసి తింటూ ఉండాలి.

5 / 5
Short Videos View more
Kondagattu Temple: కొండగట్టు ఆలయంలో అర్చకుల ఆందోళన

Kondagattu Temple: కొండగట్టు ఆలయంలో అర్చకుల ఆందోళన

Humanoid Robot: వైజాగ్ రైల్వేస్టేషన్లో.. భద్రతా విధుల్లో రోబో పోలీస్..!

Humanoid Robot: వైజాగ్ రైల్వేస్టేషన్లో.. భద్రతా విధుల్లో రోబో పోలీస్..!

Medak Dhaba: టీ గ్లాస్ చేతికి ఇవ్వలేదని బరితెగించారు..!

Medak Dhaba: టీ గ్లాస్ చేతికి ఇవ్వలేదని బరితెగించారు..!

Driving License: ఈ తప్పులు చేస్తే.. మీ డ్రైవింగ్ లైసెన్స్ క్యాన్సిల్..!

Driving License: ఈ తప్పులు చేస్తే.. మీ డ్రైవింగ్ లైసెన్స్ క్యాన్సిల్..!

Web Stories View more
ఆ ఫ్రూట్‎కి ఈ క్రేజ్ ఏంటి బాసూ.. బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే వదలకుండా తింటారు
ఆ ఫ్రూట్‎కి .....
రోజూ 2 ఉడికించిన గుడ్లు తింటే.. మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే
రోజూ 2 ఉడికించిన .....
చేప పచ్చడి.. ఇలా చేస్తే రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది.. జన్మలో మర్చిపోరు!
చేప పచ్చడి.. ఇలా .....
అందమైన జుట్టు, కరివేపాకు.. కథ మామూలుగా లేదు!
అందమైన జుట్టు, కరివేపాకు.. .....
మినుముల‌తో ఇలా వండి తింటే.. టేస్ట్ అదిరిపోతుంది అంతే!
Kara Bath Recipe: రవ్వతో ఉప్మా అంటే బోర్ కొడుతోందా? అయితే ఈ కర్ణాటక స్టైల్ ‘కారా బాత్’ ట్రై చేయండి!