ఛాయ్‌ ప్రియులకు అలర్ట్‌.. రోజుకు ఎన్ని కప్పుల టీ తాగాలో తెలుసా..?

అది కూడా పరిమిత మోతాదులో చక్కెరను వేసుకోవటం ఉత్తమం. ఈ అలవాటును అదుపు చేసుకోలేని వ్యక్తులు అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొక తప్పదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

ఛాయ్‌ ప్రియులకు అలర్ట్‌..  రోజుకు ఎన్ని కప్పుల టీ తాగాలో తెలుసా..?
Tea
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Feb 18, 2023 | 10:24 AM

టీ లవర్స్‌ భారత్‌లో మాత్రమే కాదు.. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉంటారు.. మనలో చాలా మందికి ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే బెడ్ మీద టీ తాగే అలవాటు కూడా కొందరికి ఉంటుంది. మరికొందరికి రోజుకు అనేక కప్పుల టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. ఇంట్లో-ఆఫీసులో, బయట టీ తాగడం చాలా మందికి హాబీ. టీని ఇష్టపడే చాలా మంది ప్రజలు దాని అధిక వినియోగం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందని అస్సలు ఆలోచించరు. అందువల్లే రోజుకు ఎంతంటే అంత టీ లాగించేస్తుంటారు. అయితే, రోజుకు ఎన్ని కప్పుల టీ తాగడం మంచిదో తెలుసుకోండి. టీలో కెఫిన్, రిఫైన్డ్ షుగర్ ఉంటాయి. రెండూ ఆరోగ్యానికి మంచివి కావు. రోజుకు 5 నుండి 10 కప్పుల టీ తాగితే, అది మీ ఆరోగ్యానికి చాలా హాని చేస్తుంది. కాబట్టి ఈ విషయంలో జాగ్రత్త అవసరం.

టీ తాగడం హానికరం కాదు. ఇది మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ పరిమితికి మించి తాగితే మలబద్ధకం, గుండెల్లో మంట, ప్రేగు సంబంధిత సమస్యలు, ఎసిడిటీ, అధిక రక్తపోటు వంటి చెడు ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. రోజులో ఎక్కువ కప్పుల టీ తాగితే మీ శరీరంలో చక్కెర పరిమాణం పెరగడం సహజం. అటువంటి పరిస్థితిలో మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. దాంతో మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఏర్పడుతుంది. చక్కెర ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కొవ్వుగా మారుతుంది. ఇది ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది. పొత్తికడుపు చుట్టూ కొవ్వు కనిపిస్తుంది. దీంతో బరువు తగ్గడం కష్టమవుతుంది.

టీలో కెఫీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీకు తాజాదనాన్ని ఇస్తుంది. కానీ, మీరు టీకి బానిస అవుతారు. ఫలితంగా టీ తాగకపోతే మీరు విశ్రాంతి, తలనొప్పిని ఎదుర్కొంటారు. టీ మగతను ప్రేరేపిస్తుంది, కనుక ఇది మీ నిద్రను ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే, 1 రోజులో ఎన్ని కప్పుల టీ తాగాలి అనే సందేహం కలుగుతుంది..అలాంటప్పుడు… ఆరోగ్యం కోసం మీరు రోజుకు 2-3 కప్పుల టీ తాగవచ్చు . అది కూడా పరిమిత మోతాదులో చక్కెరను వేసుకోవటం ఉత్తమం. ఈ అలవాటును అదుపు చేసుకోలేని వ్యక్తులు అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొక తప్పదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

ఇవి కూడా చదవండి

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..

రూల్స్ బ్రేక్ చేస్తున్న నయనతార.! ప్రభాస్ సినిమాలో స్పెషల్ సాంగ్..
రూల్స్ బ్రేక్ చేస్తున్న నయనతార.! ప్రభాస్ సినిమాలో స్పెషల్ సాంగ్..
భారత్‌లో రికార్డ్‌ సృష్టిస్తున్న యాపిల్‌ కంపెనీ..
భారత్‌లో రికార్డ్‌ సృష్టిస్తున్న యాపిల్‌ కంపెనీ..
బాలయ్యతో వన్స్‌మోర్.. ఆహా అన్‌స్టాపబుల్‌లో శ్రీలీల..
బాలయ్యతో వన్స్‌మోర్.. ఆహా అన్‌స్టాపబుల్‌లో శ్రీలీల..
సినీ నటుడు శ్రీతేజ్‌పై కేసు నమోదు.. వివాహితతో అక్రమ సంబంధం?
సినీ నటుడు శ్రీతేజ్‌పై కేసు నమోదు.. వివాహితతో అక్రమ సంబంధం?
భారత్ వర్సెస్ ఆస్ట్రేలియా పింక్ బాల్ టెస్ట్‌కి రంగం సిద్ధం
భారత్ వర్సెస్ ఆస్ట్రేలియా పింక్ బాల్ టెస్ట్‌కి రంగం సిద్ధం
కరివేపాకుతో బరువు తగ్గడమే కాదు.. బోలెడు లాభాలు.. అవేంటో తెలుసా?
కరివేపాకుతో బరువు తగ్గడమే కాదు.. బోలెడు లాభాలు.. అవేంటో తెలుసా?
టెక్సాస్‌లో మరో హిందూ ఆలయం హరిహర క్షేత్రం.. తాత్కలికంగా బాలాలయం..
టెక్సాస్‌లో మరో హిందూ ఆలయం హరిహర క్షేత్రం.. తాత్కలికంగా బాలాలయం..
వామ్మో.! తుఫాన్ గండం.. ఏపీలో భారీ నుంచి అతిభారీ వర్షాలు..
వామ్మో.! తుఫాన్ గండం.. ఏపీలో భారీ నుంచి అతిభారీ వర్షాలు..
వేలానికి ముందు జీరో.. అమ్ముడైన వెంటనే సెంచరీ హీరో
వేలానికి ముందు జీరో.. అమ్ముడైన వెంటనే సెంచరీ హీరో
’నా ఉద్దేశం ప్రకారం ఆయనే ముఖ్యమంత్రి‘ : సంజయ్ రౌత్
’నా ఉద్దేశం ప్రకారం ఆయనే ముఖ్యమంత్రి‘ : సంజయ్ రౌత్
టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.
కాబోయే భర్త ఎవరో చెప్పకనే చెప్పేసిన రష్మిక. ఫుల్‌ ఖుషీలో ఫ్యాన్స్
కాబోయే భర్త ఎవరో చెప్పకనే చెప్పేసిన రష్మిక. ఫుల్‌ ఖుషీలో ఫ్యాన్స్