ఎనర్జీ డ్రింక్స్పై FSSAI సర్జికల్ స్ట్రైక్.. ఆ డార్క్ రియాలిటీ తెలిస్తే జన్మలో తాగరు..!
నేటి ఆధునిక జీవనశైలిలో, ముఖ్యంగా యువత, జిమ్కు వెళ్లే వారిలో ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వాడకం విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. అలసటను దూరం చేసి, తక్షణ ఉత్సాహాన్ని ఇస్తాయనే నమ్మకంతో చాలా మంది వీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగుతున్నారు. అయితే, మార్కెట్లో లభించే ఈ ఎనర్జీ డ్రింక్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతవరకు సురక్షితం? దీనిపై భారతీయ ఆహార భద్రతా ప్రమాణాల సంస్థతో పాటు అంతర్జాతీయ ఫుడ్ రెగ్యులేటర్లు తీవ్ర ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు. వీటి వెనుక ఉన్న కెఫిన్, చక్కెరల అసలు నిజాలను బయటపెడుతూ నియంత్రణ సంస్థలు నిఘాను కఠినతరం చేశాయి.
Updated on: Jul 08, 2026 | 12:42 PM
నేటి తరం యువతలో ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాగడం ఒక ట్రెండ్గా మారిపోయింది. రాత్రిపూట చదివే విద్యార్థులు, ఐటీ ఉద్యోగులు, జిమ్లో వర్కవుట్ చేసేవారు అలసటను దూరం చేసుకోవడానికి వీటిని ఎక్కువగా ఆశ్రయిస్తున్నారు. అయితే, ఈ పానీయాలు మీ శరీరానికి ఇస్తున్నది ఉత్సాహాన్ని కాదు.. నెమ్మదిగా నష్టపరిచే జబ్బులను అని హెచ్చరిస్తోంది. దేశంలో ఎనర్జీ డ్రింక్స్ విక్రయాలు విపరీతంగా పెరుగుతున్న తరుణంలో, భారతీయ ఆహార భద్రతా ప్రమాణాల సంస్థ (FSSAI) రంగంలోకి దిగి వీటి తయారీ, మార్కెటింగ్ తీరుపై తీవ్రమైన క్రాక్డౌన్ నిఘా చర్యలు ప్రారంభించింది.
కంపెనీల గుట్టు రట్టు చేసిన నివేదిక:
ఎనర్జీ డ్రింక్స్లో ఉత్సాహాన్ని ఇచ్చే ప్రధాన పదార్థం కెఫిన్. సాధారణంగా ఒక కప్పు కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ కంటే, ఈ డ్రింక్స్లో కొన్ని రెట్లు ఎక్కువ మోతాదులో కెఫిన్ ఉంటుంది. ఒకేసారి ఇంత పెద్ద మొత్తంలో కెఫిన్ శరీరంలోకి చేరడం వల్ల హృదయ స్పందన రేటు అసాధారణంగా పెరగడం, రక్తపోటు ఉప్పెనలా ఎగబాకడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇది దీర్ఘకాలంలో గుండెపోటు లేదా కార్డియాక్ అరెస్ట్ వంటి తీవ్రమైన ప్రమాదాలకు దారితీస్తుందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
కేవలం కెఫిన్ మాత్రమే కాదు, ఈ పానీయాలలో రుచి కోసం, ఎనర్జీ పేరిట విపరీతమైన చక్కెరను కలుపుతారు. ఒక క్యాన్ ఎనర్జీ డ్రింక్ తాగడం వల్ల ఒకే రోజులో మనిషికి కావలసిన గరిష్ట చక్కెర పరిమాణం కంటే ఎక్కువ బాడీలోకి వెళ్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్ స్థాయిలను అస్తవ్యస్తం చేసి, ఊబకాయం, టైప్-2 మధుమేహం, కాలేయ సమస్యలకు కారణమవుతుంది.
చాలా కంపెనీలు తమ ఉత్పత్తులను హెల్త్ డ్రింక్స్ లేదా క్రీడాకారులకు అవసరమైన స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్స్ లాగా ప్రమోట్ చేస్తున్నాయి. కానీ, నిజానికి వీటిలో ఉండే కెఫిన్, చక్కెర స్థాయిలు శరీరానికి అత్యంత ప్రమాదకరమని FSSAI స్పష్టం చేసింది. సాధారణ కాఫీ, టీ లతో పోలిస్తే వీటిలో కెఫిన్ పరిమాణం రెట్టింపు ఉంటుంది. ఇది కేంద్ర నరాల వ్యవస్థను ఒకేసారి ఉత్తేజితం చేయడం వల్ల గుండెపై విపరీతమైన ఒత్తిడి పడుతుంది.
ఆరోగ్యానికి పొంచి ఉన్న ముప్పులివే:
గుండె సమస్యలు: ఒకేసారి అధిక మోతాదులో కెఫిన్ శరీరంలోకి చేరడం వల్ల రక్తపోటు పెరగడం, గుండె లయ తప్పడం వంటివి జరుగుతాయి. ఇది చివరికి కార్డియాక్ అరెస్ట్కు దారితీయవచ్చు.
చక్కెర వ్యాధి: ఈ డ్రింక్స్లో ఉండే మితిమీరిన చక్కెర వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు అస్తవ్యస్తమై టైప్-2 మధుమేహం, ఊబకాయం వస్తాయి.
మానసిక ఆందోళన: కెఫిన్ ఎఫెక్ట్ తగ్గిన తర్వాత శరీరం క్రాష్ అవుతుంది. దీనివల్ల నిద్రలేమి, తీవ్రమైన చిరాకు, యాంగ్జైటీ వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
FSSAI కఠిన నిబంధనలు:
FSSAI తాజా మార్గదర్శకాల ప్రకారం, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తయారుచేసే కంపెనీలు తమ లేబుల్పై కెఫిన్ పరిమాణాన్ని స్పష్టంగా పేర్కొనాలి. ఈ పానీయం పిల్లలు, గర్భిణీలు, పాలిచ్చే తల్లులు, కెఫిన్ పడని వారికి సురక్షితం కాదు అనే హెచ్చరికను తప్పనిసరిగా ముద్రించాలి. నిబంధనలు ఉల్లంఘించే బ్రాండ్ల లైసెన్సులను రద్దు చేయడానికి కూడా వెనకాడబోమని రెగ్యులేటర్ స్పష్టం చేసింది.
కృత్రిమంగా లభించే ఎనర్జీ డ్రింక్స్ మనల్ని డీహైడ్రేషన్కు గురిచేస్తాయి. కాబట్టి, ప్రకటనలను చూసి మోసపోకుండా.. ప్రకృతిసిద్ధంగా లభించే కొబ్బరినీళ్లు, నిమ్మరసం, మజ్జిగ వంటి సురక్షితమైన పానీయాలను అలవాటు చేసుకోవడమే మన ఆరోగ్యానికి శ్రీరామరక్ష.
