గుండెల్లో మంట, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలున్నవారు జాగ్రత్త… ఈ పండ్లు తింటే ఇబ్బంది రెట్టింపు!
నేటి జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. వీటిలో అత్యంత సాధారణమైనది కడుపు సంబంధిత సమస్యలు. వేయించిన, ఎక్కువ నూనెలు, కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని బయట తినడం వల్ల కడుపులో చికాకు వస్తుంది. దీనివల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు వస్తాయి. దీని కారణంగా కడుపు ఉబ్బరంగా మారుతుంది. ఇది కడుపు ద్వారా ఛాతీకి వ్యాపించి గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో ఏది తిన్నా ఇబ్బందిగానే ఉంటుంది. చాలా సార్లు ఈ మంటను వదిలించుకోవడానికి అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం, నిమ్మకాయ నీరు వంటి కొన్ని పండ్లను తీసుకుంటారు. కానీ, నారింజ, నిమ్మకాయలు వంటి కొన్ని పుల్లని పండ్లు గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయని మీకు తెలుసా? పూర్తి వివరాల్లోకి వెళితే...
కడుపులోని జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడానికి మీరు చల్లని పండ్లను తినవచ్చు. కానీ, కొన్నిసార్లు ఈ పండ్లు తిన్న తర్వాత కూడా మీ కడుపు చికాకుగా మారుతుంది. ఆమ్లత్వం పెరుగుతుంది. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది? మనం ఆరోగ్యకరమైనవిగా భావించే కొన్ని పండ్లు గ్యాస్ట్రిక్, గుండెల్లో మంట సమస్యలను పెంచుతాయి. కాబట్టి, వాటిని మితంగా తీసుకోవడం మంచిది. కడుపు నొప్పిని తగ్గించడానికి, గుండెల్లో మంటను నివారించడానికి అనువైన పండ్లను తినడం ముఖ్యం. పండ్లు ఆమ్లత్వాన్ని కూడా కలిగిస్తాయి. కొన్ని పండ్లలో అధిక స్థాయిలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది గ్యాస్, గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ ఐదు పండ్లను మితంగా తీసుకోవడం మంచిది. నిరంతరం గ్యాస్తో బాధపడేవారు ఈ పండ్లను తినకుండా ఉండటం చాలా మంచిది.
నారింజ: నారింజ పండ్లలో అధిక స్థాయిలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది అధికంగా తీసుకుంటే యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గుండెల్లో మంటకు కారణమవుతుంది. కాబట్టి, మీరు కడుపు సమస్యలతో బాధపడుతుంటే మీ నారింజ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.
నిమ్మకాయలు: నిమ్మకాయలలో కూడా సిట్రిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది. కడుపులో ఆమ్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. కాబట్టి, మీ నిమ్మకాయ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.
పైనాపిల్: పైనాపిల్ ఆమ్ల, క్షార స్వభావం కలిగి ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల పిత్తం పెరుగుతుంది. అందువల్ల, మీరు పేగు సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, పైనాపిల్ తినకుండా ఉండండి. ఎందుకంటే పైనాపిల్లోని ఎంజైమ్లు, ఆమ్లాలు సున్నితమైన పేగు పొరను చికాకుపెడతాయి.
మామిడి: మామిడి గ్యాస్ట్రిక్, కడుపులో భారాన్ని కలిగిస్తుంది. దానిని జీర్ణం చేసుకోవడానికి కడుపు కష్టపడాల్సి వస్తుంది. మామిడి తినడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఇది అజీర్ణానికి కూడా కారణమవుతుంది.
పుల్లని ద్రాక్ష: పుల్లని ద్రాక్ష ఆమ్లంగా ఉంటుంది. పిత్త ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది ఉబ్బరం, వాయువుకు కారణమవుతుంది. కాబట్టి, మీకు జీర్ణక్రియ సరిగా లేకపోతే, ద్రాక్ష, పుల్లని పండ్లను మితంగా తినండి.
స్ట్రాబెర్రీలు: స్ట్రాబెర్రీలను వాటి విత్తనాలతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం వస్తుంది. కాబట్టి వాటిని తినకుండా ఉండటం మంచిది.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..