English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ బడ్జెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

శరీరంలో ఆ విటమిన్ లోపిస్తే ఎముకలు విరిగిపోతాయా? అధ్యయనంలో నమ్మలేని నిజాలు

విటమిన్ డి లోపిస్తే శరీరంలో కొత్త సమస్యలు మొదలవుతాయి. ఎందుకంటే, ఇది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన విటిమిన్. దీనికి సన్ షైన్ విటమిన్ అనే కొత్త పేరు కూడా పెట్టారు. మరి, ఇది మన శరీరంలో తక్కువైతే ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

Prasanna Yadla
|

Updated on: Jan 27, 2026 | 4:48 PM

Share
మారుతున్న మనిషి అలవాట్ల వలన కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను కూడా మర్చిపోతున్నాడు. ఎందుకంటే, కొంత సమయం కూడా ఎండలో ఉండటం లేదు. ఏసీ గదుల్లోనే ఉండిపోతున్నారు. దీని వలన శరీరంలో విటమిన్ డి తగ్గిపోతుంది.

మారుతున్న మనిషి అలవాట్ల వలన కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను కూడా మర్చిపోతున్నాడు. ఎందుకంటే, కొంత సమయం కూడా ఎండలో ఉండటం లేదు. ఏసీ గదుల్లోనే ఉండిపోతున్నారు. దీని వలన శరీరంలో విటమిన్ డి తగ్గిపోతుంది.

1 / 5
విటిమిన్ డి లోపించినప్పుడు నీరసం అయిపోతారు. ఇంకా చెప్పాలంటే ఎముకలు కూడా బలహీనపడి విరిగిపోయే ప్రమాదం ఉందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. బరువులు ఎత్తినప్పుడు కండరాలు నొప్పిగా ఉన్నాయా? అయితే, అది విటిమిన్ డి లోపమే.

విటిమిన్ డి లోపించినప్పుడు నీరసం అయిపోతారు. ఇంకా చెప్పాలంటే ఎముకలు కూడా బలహీనపడి విరిగిపోయే ప్రమాదం ఉందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. బరువులు ఎత్తినప్పుడు కండరాలు నొప్పిగా ఉన్నాయా? అయితే, అది విటిమిన్ డి లోపమే.

2 / 5
విటమిన్ లోపించినప్పుడు రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గి జలుబు, ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి. అంతేకాదు, మహిళలకు జుట్టు రాలుతున్నా విటమిన్ డి టెస్ట్ లు చేపించుకోవడం మంచిది.

విటమిన్ లోపించినప్పుడు రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గి జలుబు, ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి. అంతేకాదు, మహిళలకు జుట్టు రాలుతున్నా విటమిన్ డి టెస్ట్ లు చేపించుకోవడం మంచిది.

3 / 5
వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ విటమిన్ డి తగ్గుతుంది. మెలనిన్ అధికంగా ఉన్న వాళ్ళకి చర్మం విటమిన్ డిని గ్రహించడానికి టైం తీసుకుంటుంది. కాబట్టి, ఈ సమస్యని ఈజీగా తీసుకోవద్దు.

వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ విటమిన్ డి తగ్గుతుంది. మెలనిన్ అధికంగా ఉన్న వాళ్ళకి చర్మం విటమిన్ డిని గ్రహించడానికి టైం తీసుకుంటుంది. కాబట్టి, ఈ సమస్యని ఈజీగా తీసుకోవద్దు.

4 / 5
కాబట్టి, మీరు తినే ఫుడ్ లో చేపలు, పుట్టగొడుగులు, పాలు చేర్చుకోవడం వలన ఈ సమస్య తగ్గుతుంది. విటమిన్ డి శరీరంలో తక్కువైతే ఇష్టమొచ్చినట్లు ముందులు తీసుకోకూడదు. దీనిని సహజంగా తీసుకుంటేనే మంచిది. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

కాబట్టి, మీరు తినే ఫుడ్ లో చేపలు, పుట్టగొడుగులు, పాలు చేర్చుకోవడం వలన ఈ సమస్య తగ్గుతుంది. విటమిన్ డి శరీరంలో తక్కువైతే ఇష్టమొచ్చినట్లు ముందులు తీసుకోకూడదు. దీనిని సహజంగా తీసుకుంటేనే మంచిది. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

5 / 5
Short Videos View more
Constable Soumya: ఇంకా విషమంగానే కానిస్టేబుల్ సౌమ్య ఆరోగ్యం

Constable Soumya: ఇంకా విషమంగానే కానిస్టేబుల్ సౌమ్య ఆరోగ్యం

Chirala Robbery: చీరాలలో రెచ్చిపోయిన దోపిడీ దొంగలు..

Chirala Robbery: చీరాలలో రెచ్చిపోయిన దోపిడీ దొంగలు..

Gold Silver: జెట్‌ స్పీడ్‌తో పైపైకి బంగారం, వెండి ధరలు..!

Gold Silver: జెట్‌ స్పీడ్‌తో పైపైకి బంగారం, వెండి ధరలు..!

AIIMS భోపాల్‌లో చైన్ స్నాచింగ్ కలకలం.. సీసీటీవీ దృశ్యాలు

AIIMS భోపాల్‌లో చైన్ స్నాచింగ్ కలకలం.. సీసీటీవీ దృశ్యాలు

Latest Articles View more
Web Stories View more
అవకాడో తినడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!
అవకాడో తినడం వలన .....
బంగారం కొంటున్నారా.. ఈ జాగ్రత్తలు తెలియకపోతే మీ డబ్బు గోవిందా..
బంగారం కొంటున్నారా.. ఈ .....
బంగారం, వెండిని పింక్ పేపర్‌లోనే ఎందుకు చుట్టి ఇస్తారో తెలుసా?
బంగారం, వెండిని పింక్ .....
ఆరోగ్యమే, ఆరోగ్యం.. ఉడకబెట్టిన పల్లీలతో ఊహించని ప్రయోజనాలు!
ఆరోగ్యమే, ఆరోగ్యం.. ఉడకబెట్టిన .....
శరీరంలో ఆ విటమిన్ లోపిస్తే ఎముకలు విరిగిపోతాయా? అధ్యయనంలో నమ్మలేని నిజాలు
అరటి, బొప్పాయి కలిపి తింటున్నారా..? అయితే, ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి..